giảm béo

Bạn đọc Trần B. (tranbi…@gmail.com) hỏi: Tôi để ý mình ăn còn ít hơn các bạn cùng lứa tuổi, có nhậu nhưng cũng không nhiều, nhưng mới 45 tuổi đã có bụng khá to. Có khi nào tại cách ăn hay món ăn?

Nghiên cứu mới nhất của Bệnh viện Nội tiết Trung ương trên 2810 trẻ em lứa tuổi từ 11-14 tuổi trên toàn quốc cho thấy nguy cơ tiềm ẩn của bệnh đái tháo đường ở nhóm đối tượng này. Nguyên nhân là do trẻ bị thừa cân, béo phì. 

Không có đồ uống nào có thể giúp giảm cân mà chỉ có thể sử dụng kết hợp với chế độ ăn và luyện tập để hỗ trợ giảm cân bằng việc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa chất béo.

Dù phương pháp detox bằng một số đồ uống nhằm giảm cân nhanh đang được triệu chị em áp dụng nhưng có thể gây những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe thậm chí tăng cân nhanh trở lại khi ngừng.

Theo TS. BS Trương Hồng Sơn, khi nam giới bị béo phì hoặc thừa cân thì tốt nhất nên thay đổi chế độ ăn ngay và chịu khó hoạt động thể lực nhiều hơn. Nhưng không có nghĩa là tập quá sức trong 1 thời gian ngắn.

Chỉ cần một ly sinh tố táo yến mạch mỗi sáng bạn sẽ dễ dàng lấy lại được vóc dáng mơ ước nhưng vẫn giữ được sức khỏe và sự tươi tắn.

Chị em hãy luôn ghi nhớ 3 bước dưới đây vào buổi trưa để vòng 2 không bị nhảy số.

Nhiều người cho rằng việc thi thoảng nhịn ăn vài ngày hoặc một tuần để giảm cân giúp giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là sai lầm.

Nhiều bé gái đang tuổi dậy thì sợ béo bèn kiêng tuyệt đối không ăn mỡ, không ăn cơm và nhịn hoàn toàn bữa tối…

Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và có chế độ ăn hợp lý có thể giảm 300-500 g/tuần mà không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như lượng sữa mẹ…

Mẹ bỉm sữa sau sinh muốn giảm cân nên ăn như thế nào để vừa đủ sữa cho con bú, vừa đủ sức chăm con mà lại không lo béo…  

Giảm cân là nhu cầu hiện hữu của mọi người nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng các chế độ giảm béo thành công. Khi các phương pháp nội khoa không thành công bác sĩ sử dụng ngoại khoa để giảm cân.

Muốn giảm cân nhanh chóng, bà mẹ bỉm sữa sau 2 tuần sinh đã lao đến phòng tập kèm chế độ ăn hà khắc. Ngày thứ 3 người mẹ trẻ này bị tụt đường huyết, ngất xỉu ngay tại phòng tập.

Theo lương y Vũ Quốc Trung - Hội đông y Hà Nội, trong đông y có nhiều bài thuốc giảm cân hiệu quả, nhưng cách đơn giản nhất để tiêu mỡ thừa đó là dùng trà lá sen, táo mèo và ý dĩ.

Hiện nay tỉ lệ người béo phì không ngừng gia tăng. Nhu cầu giảm cân là dùng  thuốc giảm cân được nhiều người quan tâm và sử dụng. Nhưng uống thuốc giảm cân có lợi và có hại như thế nào thì không phải ai cũng biết.