3 ‘thực phẩm vàng’ giúp giải độc, tiêu mỡ, giảm béo bụng

Để hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn, nên ăn 3 thực phẩm sau đây.

1. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan có chứa protein và khoáng chất cùng nhiều loại vitamin, có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giảm tác hại của các loại virus đối với cơ thể con người.

Đậu cũng rất giàu xenlulo có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình bài tiết của cơ thể, có tác dụng giải độc, giảm béo rất tốt. 

Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp nguyên tố vi lượng kali và magiê quan trọng, có thể ổn định huyết áp và giảm gánh nặng cho tim.

{keywords}
 

2. Khoai lang

Khoai lang cũng là một thực phẩm tương đối phổ biến trong đời sống hàng ngày, cũng là một dược liệu có công dụng bồi bổ sức khỏe, là thực phẩm chữa táo bón rất tốt, trong đại tiện có tác dụng giải độc ruột, bồi bổ cơ thể, ngoài ra ăn khoai lang còn rất tốt để giảm cholesterol trong cơ thể, cải thiện lipid máu và đường huyết, đồng thời giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.

{keywords}
 

3. Trứng

Trong chế độ giảm cân, chủ yếu là những thực phẩm lành mạnh như: trứng, rau, protein nạc,... rất giàu vitamin và khoáng chất, cũng như chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe.

Phương pháp này cũng hạn chế các thành phần không lành mạnh như đồ uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn.

Đây là những thực phẩm có thể góp phần gây ra các vấn đề như sâu răng, huyết áp cao, viêm nhiễm và kháng insulin. Các thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và ung thư.

{keywords}
 

Hạ Thảo

Tảo xoắn có phải 'siêu thực phẩm', thức ăn tốt nhất cho tương lai?

Tảo xoắn có phải 'siêu thực phẩm', thức ăn tốt nhất cho tương lai?

Người phụ nữ này hết sức hoang mang không biết lựa chọn sản phẩm nào giữa “điệp trùng” các chủng loại tảo xoắn từ sản xuất trong nước cho đến nhập ngoại với giá từ hơn 300.000 đồng cho tới gần 3.000.000 đồng/ hộp loại 200 viên.

Lợi trăm đường với những thực phẩm này của mùa thu

Lợi trăm đường với những thực phẩm này của mùa thu

Nên ăn những thực phẩm sau đây để chăm sóc sức khỏe mùa thu, giải độc và bồi bổ dạ dày, bổ dưỡng và giảm cân.

5 nguyên tắc giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì

5 nguyên tắc giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì

Theo các bác sĩ, tuổi dậy thì hay tuổi trung niên thì mỡ bụng cũng gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, việc giảm mỡ bụng được xem là cần thiết với tất cả mọi người.

Thải độc chì cho da mặt là trò bịp

Chuyên gia Bệnh viện Da liễu Trung ương khẳng định trên da mặt không có chì để thải độc hay hút ra.

Suýt chết sau cơn đau tức ngực dữ dội

Người đàn ông bị đau dữ dội như có vật đè lên ngực, nôn ói nên được đưa đi cấp cứu. Bác sĩ phát hiện động mạch vành phải của bệnh nhân tắc hoàn toàn.

Sốc phản vệ sau 5 phút uống thuốc say xe

Sau 5 phút uống thuốc chống say xe dạng nước, người phụ nữ bị khó thở, nôn, hoa mắt chóng mặt, nổi mày đay, mẩn ngứa toàn thân phải đi cấp cứu.

Việt Nam sắp đạt 100 triệu dân vào tháng 4

Dân số Việt Nam sẽ sớm đạt 100 triệu người. Dấu mốc này sẽ đưa nước ta trở thành quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới.

Mang khối u nặng 10kg nhưng tưởng béo bụng

Bà P. thấy bụng to bất thường, cứng nên được người nhà khuyên đi khám. Kết quả, bệnh nhân có khối u xơ nặng 10kg.

Hàng chục học sinh Hà Nội phải nhập viện sau chuyến dã ngoại

Chiều 28/3, khoảng 60 học sinh Trường Tiểu học Kim Giang (Hà Nội) nghi bị ngộ độc thực phẩm sau chuyến dã ngoại. Rất nhiều em phải vào cấp cứu tại các bệnh viện.

5 công thức pha chế nước cam giúp da đẹp, dáng thon

Nước cam có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể pha chế với nhiều củ, quả khác để thay đổi khẩu vị, giúp giảm cân, đẹp da.

Kết quả kiểm nghiệm mới nhất trong vụ ngộ độc cá muối ủ chua

Các chuyên gia đã phát hiện trực khuẩn sinh độc tố thần kinh Botulinum type E trong một mẫu cá ủ chua.

Cách tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ là ăn 30 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác nhau mỗi tuần.

Không muốn tập luyện, nam giới có thể biến 'bụng bia' thành 6 múi?

Nhiều quý ông muốn đi hút mỡ để có cơ bụng nhanh chóng, không phải luyện tập. Liệu phương pháp này có phù hợp đối với nam giới?

Đang cập nhật dữ liệu !