Chuyên gia chỉ cách vệ sinh nhà cửa, chăm sóc F0 tại nhà

Nếu bạn xét nghiệm phát hiện nhiễm virus SARS-CoV-2, bạn sẽ thực hiện theo 5 bước cơ bản cho bệnh nhân F0 tại nhà, đặc biệt nên bình tĩnh để vượt qua dịch bệnh

Chuyên gia chia sẻ 'bí quyết' ăn uống giúp F0 mau hồi phục

Chuyên gia chia sẻ 'bí quyết' ăn uống giúp F0 mau hồi phục

TS BS Vũ Thị Thanh cho biết những người mắc Covid-19 cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để mau hồi phục hơn. Dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch; dinh dưỡng đúng, đủ là nguyên tắc đối với các F0.


Cách vệ sinh nhà cửa nếu trong nhà có F0 
 
Theo PGS Nguyễn Thị Bay – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, so với các bệnh lý khác như ung thư hay tim mạch, bệnh Covid-19 tử vong không cao bằng nhưng sự nguy hiểm của bệnh là lây lan nhanh. Vì vậy, ngăn ngừa lây lan là mục tiêu trong phòng chống Covid-19.
 
Hiện nay, tại các tỉnh phía Nam số ca F0 nhiều và áp dụng cách ly F0 tại nhà. Nhiều trường hợp sau khi xét nghiệm test nhanh nhiễm virus SARS-CoV-2, để khẳng định người đó là F0 hay không cần xét nghiệm PCR để khẳng định.
 
Trong khi chờ xét nghiệm PCR, chờ đến các khu cách ly tập trung, việc các F0 cần làm đầu tiên đó là bình tĩnh, không hoảng loạn. Bình tĩnh, tinh thần thoải mái thì hệ miễn dịch sẽ tốt. Nếu bệnh nhân hoang mang, mất ngủ thì có thể nhiễm thêm các bệnh lý khác hoặc làm nặng các bệnh lý nền có sẵn. Vì vậy, PGS Bay cho rằng người bệnh cần làm đó là bình tĩnh và bắt đầu làm theo các biện pháp chăm sóc cho F0 dưới đây:

1. Bình tĩnh, tinh thần thoải mái

2. Cách ly để giảm lây nhiễm cho cộng đồng

3. Kiểm soát bệnh nền nếu có

4. Ăn uống đủ dưỡng chất, thể dục nhẹ nhàng

5. Theo dõi sức khoẻ của chính mình, nếu có bất thường cần liên lạc ngay cơ sở y tế.
 
Khi biết mình có khả năng thành F0, bạn nên thông báo cho những người đã tiếp xúc trong 48h trước để những người đó xét nghiệm.
 
F0 nên ở phòng riêng, trường hợp nhà không có phòng riêng thì ở vị trí thoáng, cách xa người nhà khoảng 2 mét. Trong phòng không bật điều hoà.
 
Sau khi sử dụng nhà vệ sinh cần vệ sinh lại sạch sẽ, khử khuẩn bồn rửa, các vật dụng tay nắm cửa nhà vệ sinh, sát khuẩn bề mặt. 

{keywords}
Cháo cảm món ăn tốt cho người nhiễm Covid-19. 

 
PGS Bay cho rằng virus lây qua giọt bắn, giọt bắn gắn vào niêm mạc cơ thể người đối diện, vật dụng áo quần, bề mặt thì người tiếp xúc có thể nhiễm virus, hoặc người xung quanh sờ vào vật dụng rồi dùng tay ngoáy mũi, dụi mắt đều có thể lây nhiễm virus. Vì vây, sát khuẩn bề mặt vô cùng quan trọng, trong nhà có F0 cần phải sát khuẩn bề mặt 2,3 lần/ngày. Đặc biệt khi vào nhà vệ sinh, F0 cố gắng tự sát khuẩn, vệ sinh thật tốt.
 
Khi F0 ho thì dùng khăn giấy chặn ở miệng, mũi và gom lại vào túi ni lon bỏ vào thùng rác kín, không để chung với rác khác tránh lây lan virus vì có thể lây nhiễm cho người mang đi bỏ rác. Các đồ vật trong nhà đều không dùng chung.
 
Các biện pháp khác kiểm soát bệnh nền nếu có. Ví dụ F0 đang bị bệnh đái tháo đường hay tăng huyết áp vẫn duy trì thuốc bình thường. Khi nhiễm Covid-19 có tới 56% không có triệu chứng, 30% triệu chứng nhẹ, còn gần 20% triệu chứng nặng cần theo dõi y tế. Nhưng cá thể mỗi người một khác nên F0 cần theo dõi sức khoẻ của chính mình. 

{keywords}
Ảnh minh hoạ. 

 
Nếu sốt có thể uống hạ sốt như paracetamol, uống thuốc ho, bổ sung vitamin, ăn hoa quả, trái cây. Đặc biệt PGS Bay lưu ý, khi nhiễm Covid-19 không được dùng kháng sinh vì kháng sinh có thể ảnh hưởng tới sức đề kháng, ảnh hưởng sự nhận biết miễn dịch nên không sử dụng các loại thuốc nào ngoài thuốc hạ sốt.
 
Các gia vị hỗ trợ trị triệu chứng Covid-19
 
Theo PGS Bay, trong đông y có thể sử dụng một vài bài thuốc dân gian trị các triệu chứng của bệnh Covid-19.  Bởi vì y học cổ truyền có quan niệm thức ăn là thuốc. Vì vậy, F0 có thể sử dụng các loại gia vị trong căn bếp gia đình hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh.
 
Ví dụ như ho: Có thể mua thêm củ cải trắng, rau diếp cá, lá hẹ nấu canh ăn hàng ngày cũng giảm ho.
 
PGS Bay gợi ý bài thuốc dùng tần dày lá, húng chanh, dã nát bỏ muối uống giảm ho. Hoặc tần dày lá nấu nước pha chút mật ong, lát gừng uống sẽ đỡ ho, long đờm.
 
Nếu người bệnh bị đau họng có đờm thì dùng rau bạc hà, lá tía tô, vỏ quýt khô nhai sống hoặc nấu nước uống.
 
Khi có triệu chứng đau mình mẩy có thể sử dụng lá lốt, đinh lăng.
 
Khi sốt có thể sử dụng nấu nước xông sả, vỏ bưởi, vỏ cam (không cần dùng lá nếu phải đi mua). Nếu nhà không có lá xông dùng xông dầu nóng khoảng 5 – 7 phút. Nhưng người già và trẻ em không nên xông.
 
Người nhà có thể nấu cháo cảm cho bệnh nhân. Cháo cảm là nấu cháo với trứng, gừng, thêm tiêu, lá tía tô. Bát cháo cảm đầy đủ dinh dưỡng và dễ tiêu hoá với người có bệnh, ăn lúc nóng để ra mồ hôi sẽ giảm sốt.
 
Trong suốt quá trình theo dõi Covid-19 tại nhà, quan trong nhất là F0 nên duy trì lối sống bình tĩnh, ngủ đủ giấc, ăn đủ chất dinh dưỡng, tập luyện nhẹ nhàng và tinh thần lạc quan sẽ giúp hệ miễn dịch tốt – PGS Bay khuyến cáo.

Khánh Chi

F0 theo dõi tại nhà, 3 mức độ bạn cần nhớ

F0 theo dõi tại nhà, 3 mức độ bạn cần nhớ

Hiện nay, Bộ Y tế thí điểm cho theo dõi cách ly F0 tại nhà. Các chuyên gia cho rằng F0 ở nhà việc tự theo dõi sức khỏe vô cùng quan trọng

 

Thứ tự ăn các món giúp ổn định đường trong máu

Trước tiên, bạn hãy ăn rau, kế tiếp là chất béo và protein, sau đó tiêu thụ đến đường và tinh bột.

Nhóm người có nguy cơ đột quỵ mùa lạnh cao nhất

Bác sĩ thông tin, người cao tuổi, huyết áp cao, bị đái tháo đường, hút thuốc lá và béo phì là những đối tượng có nguy cơ đột quỵ não mùa lạnh cao nhất.

Cô gái 20 tuổi mang ổ u xơ trong tử cung

Nữ bệnh nhân mới 20 tuổi nhưng thường xuyên đau bụng, một tháng có 2-3 chu kỳ kinh nguyệt. Khi cô đến bệnh viện thăm khám, các bác sĩ phát hiện hàng loạt u xơ mọc ở tử cung.

Nguyên tắc giảm cân, giữ dáng đón Tết

Để hạn chế việc tăng cân hoặc mất cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn ngày Tết, chúng ta nên lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm.

Số ca Covid-19 tăng, điểm khác biệt của biến thể mới xuất hiện tại Việt Nam

Số ca mắc tăng nhưng vẫn dưới ngưỡng 100 trường hợp. Theo đánh giá của chuyên gia, miễn dịch cộng đồng với Covid-19 của Việt Nam rất cao.

Những cách giải rượu làm hại người say

Việc cho người say dùng nước chanh hoặc đồ uống chua để giúp giải rượu nhanh hơn có thể khiến dạ dày bị tổn thương.

Tác dụng của xuyến chi ít người biết

Xuyến chi là cỏ dại người dân thường tìm cách loại bỏ mà không biết rằng loại cây này có thể làm rau ăn rất tốt cho sức khỏe.

Cảnh giác với tình trạng vui buồn thất thường, không rõ nguyên nhân

Theo bác sĩ Huỳnh Thanh Hiển, người bệnh mắc chứng rối loạn lưỡng cực có hai giai đoạn hưng - trầm. Vì vậy, tâm trạng của họ thường thay đổi đột ngột và không rõ nguyên nhân.

Tự ti vì tay, chân lạnh toát

Tình trạng bàn tay, bàn chân lạnh toát dù không phải là bệnh lý nhưng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Ai không được uống nước gừng, sả để làm ấm cơ thể?

Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người thường nấu nước gừng, sả để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều loại thức uống này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đang cập nhật dữ liệu !