Những đồ uống chống nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa

Bác sĩ da liễu nổi tiếng người Mỹ Rachel Nazarian mách bạn những đồ uống chống nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như chế độ uống nước phù hợp để gìn giữ tuổi xuân.

Bác sĩ da liễu người Mỹ Rachel Nazarian cho rằng trong “cuộc chiến” gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân, một trong những điều quan trọng là uống nước đúng cách. Uống đúng cách cũng quan trọng như ăn đúng cách.

Quá trình trao đổi chất, sức khỏe và ngoại hình chuẩn… phụ thuộc vào điều này. Dưới đây là chế độ đồ uống trong ngày lý tưởng nhất được chuyên gia khuyên dùng.

Trong ngày: uống khoảng 2 lít nước.

Buổi sáng: 1 cốc nước ép từ rau xanh (tất cả các nguyên liệu xanh từ rau diếp và cần tây đến táo và rau mùi tây (công thức nước ép tùy theo khẩu vị của bạn) và một cốc sữa đậu nành.

Đặc biệt chú ý về những thực phẩm không được uống lúc đói. Tốt nhất bạn nên uống nước ép vào buổi sáng nhưng với một cái bụng đã được nạp năng lượng trước đó.

Trong ngày: 2 tách trà xanh trở lên.

Tối: 1 ly nước ép lựu.

Trước khi đi ngủ: 1 ly nước ép dưa chuột chanh. Hoặc bạn có thể uống nước chanh và ăn cùng dưa chuột.

Nước: Nước là đồ uống không thể thay thế được bằng những thức uống khác. Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sức khỏe, trong đó có hệ miễn dịch (duy trì sự ổn định của các chức năng nhận thức và thể chất, góp phần duy trì sự điều hòa thân nhiệt; tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động trong cơ thể; giữ khả năng miễn dịch tốt để ngăn ngừa nhiễm trùng; giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã mà các cơ quan, tế bào không thể hấp thu và được đưa ra ngoài thông qua hệ thống bài tiết và mồ hôi…).

Đối với sắc đẹp, nước giúp giữ độ ẩm cho da, giúp da sáng và căng bóng, đồng thời cải thiện độ hoàn hảo của da và duy trì độ đàn hồi ở mức tối ưu.

Những đồ uống nên ưu tiên

Nước ép cải xoăn

Đừng quên cho cải xoăn vào nước ép. Cải xoăn bao gồm nhiều thành phần vitamin rất tốt cho da. Đặc biệt chứa vitamin A giúp tế bào da tự làm mới, từ đó loại bỏ tình trạng xỉn màu, vitamin C cải thiện quá trình sản xuất collagen mạnh mẽ và bền vững, tăng sức chịu đựng và đặc tính bảo vệ của da.

Sữa đậu nành rất giàu isoflavone, muối khoáng và protein giúp bảo vệ các sợi collagen, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn do ánh nắng, giảm sạm da.

Trà xanh là một kho chứa catechin và polyphenol, đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chúng bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím hàng ngày bất cứ khi nào có thể, giảm khả năng bị cháy nắng và tham gia vào quá trình làm dịu mẩn đỏ và viêm nhiễm.

Nước ép lựu: Chuyên gia Rachel Nazarian nói, “nếu tôi phải chọn một loại nước trái cây duy nhất cho phần còn lại của cuộc đời mình, thì tôi sẽ chọn nước ép lựu. Đây là siêu nước trái cây, chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol, nhiều hơn gấp đôi so với trà xanh. Tôi gọi những chất này là những nhà giáo dục nguyên bào sợi nghiêm khắc nhưng công bằng: chính những tế bào này tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, giúp da ít nếp nhăn hơn”. Điều này có nghĩa rằng nước ép lựu giúp cải thiện làn da một cách hoàn hảo. 

Nước ép dưa chuột trở nên có giá trị hơn nước. Bản thân dưa chuột có 90% là nước, một nguồn cấp nước dồi dào chưa từng có cho da, cũng như các ion magie và kali giúp duy trì độ pH kiềm cho da, do đó làm giảm viêm.  

Trên đây là những lời khuyên tâm huyết của chuyên gia về chế độ uống nước cũng nư những loại đồ uống làm chậm quá trình lão hóa.

Hãy kiên trì áp dụng trong vòng 1 tháng là bạn có thể nhận thấy những khác biệt rõ nét: làn da căng bóng, hồng hào hơn, các vấn đề về da như viêm, mẩn đỏ cũng được khắc phục rõ rệt.

Chúc bạn tìm cho mình được các loại đồ uống phù hợp nhất và luôn giữ được nét tươi trẻ của làn da!

Hạ Thảo

Cô giáo trẻ vượt 300km ra Hà Nội 'xẻ' một phần gan cứu em trai '9 phần tử vong'

Tìm mọi cách để cứu chồng đang nguy kịch, vợ anh K. sẵn sàng hiến gan nhưng bác sĩ thông báo chỉ số không phù hợp. May mắn, người chị gái làm nghề giáo viên đã kịp thời vượt 300km có mặt để cứu em trai.

Hành động đẹp của phụ xe dành cho vị khách đặc biệt trên chuyến xe cuối năm

Kết thúc buổi truyền hóa chất cuối cùng năm Giáp Thìn, nữ bệnh nhân mắc ung thư giai đoạn cuối, bị liệt 2 chân lên nhầm xe khách. Chỉ có một mình, chị vội vàng gọi điện cho nhà xe đặt trước đó và nhận được hành động đẹp của người phụ xe.

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Nữ bác sĩ gặp nạn tại quán The Coffee House tươi tắn ngày đi làm trở lại

Bị tai nạn tại quán The Coffee House (Hà Nội), trải qua thời gian dài điều trị và phục hồi chức năng, bác sĩ Hoàng Minh Lý đã đi làm trở lại tại Bệnh viện K. Cô trực tiếp thăm khám cho người bệnh ung thư.

Cuộc điện thoại lúc nửa đêm giành giật sự giống cho người đàn ông trẻ

Người đàn ông 34 tuổi vào viện lúc nửa đêm trong tình trạng đau ngực dữ dội, huyết áp tụt. Các bác sĩ đã bỏ dở giấc ngủ, nhanh chóng đến viện tham gia cấp cứu bệnh nhân.

Đang cập nhật dữ liệu !