Những đồ uống chống nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa

Bác sĩ da liễu nổi tiếng người Mỹ Rachel Nazarian mách bạn những đồ uống chống nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như chế độ uống nước phù hợp để gìn giữ tuổi xuân.

Bác sĩ da liễu người Mỹ Rachel Nazarian cho rằng trong “cuộc chiến” gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân, một trong những điều quan trọng là uống nước đúng cách. Uống đúng cách cũng quan trọng như ăn đúng cách.

Quá trình trao đổi chất, sức khỏe và ngoại hình chuẩn… phụ thuộc vào điều này. Dưới đây là chế độ đồ uống trong ngày lý tưởng nhất được chuyên gia khuyên dùng.

Trong ngày: uống khoảng 2 lít nước.

Buổi sáng: 1 cốc nước ép từ rau xanh (tất cả các nguyên liệu xanh từ rau diếp và cần tây đến táo và rau mùi tây (công thức nước ép tùy theo khẩu vị của bạn) và một cốc sữa đậu nành.

Đặc biệt chú ý về những thực phẩm không được uống lúc đói. Tốt nhất bạn nên uống nước ép vào buổi sáng nhưng với một cái bụng đã được nạp năng lượng trước đó.

Trong ngày: 2 tách trà xanh trở lên.

Tối: 1 ly nước ép lựu.

Trước khi đi ngủ: 1 ly nước ép dưa chuột chanh. Hoặc bạn có thể uống nước chanh và ăn cùng dưa chuột.

Nước: Nước là đồ uống không thể thay thế được bằng những thức uống khác. Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sức khỏe, trong đó có hệ miễn dịch (duy trì sự ổn định của các chức năng nhận thức và thể chất, góp phần duy trì sự điều hòa thân nhiệt; tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động trong cơ thể; giữ khả năng miễn dịch tốt để ngăn ngừa nhiễm trùng; giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã mà các cơ quan, tế bào không thể hấp thu và được đưa ra ngoài thông qua hệ thống bài tiết và mồ hôi…).

Đối với sắc đẹp, nước giúp giữ độ ẩm cho da, giúp da sáng và căng bóng, đồng thời cải thiện độ hoàn hảo của da và duy trì độ đàn hồi ở mức tối ưu.

Những đồ uống nên ưu tiên

Nước ép cải xoăn

Đừng quên cho cải xoăn vào nước ép. Cải xoăn bao gồm nhiều thành phần vitamin rất tốt cho da. Đặc biệt chứa vitamin A giúp tế bào da tự làm mới, từ đó loại bỏ tình trạng xỉn màu, vitamin C cải thiện quá trình sản xuất collagen mạnh mẽ và bền vững, tăng sức chịu đựng và đặc tính bảo vệ của da.

Sữa đậu nành rất giàu isoflavone, muối khoáng và protein giúp bảo vệ các sợi collagen, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn do ánh nắng, giảm sạm da.

Trà xanh là một kho chứa catechin và polyphenol, đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chúng bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím hàng ngày bất cứ khi nào có thể, giảm khả năng bị cháy nắng và tham gia vào quá trình làm dịu mẩn đỏ và viêm nhiễm.

Nước ép lựu: Chuyên gia Rachel Nazarian nói, “nếu tôi phải chọn một loại nước trái cây duy nhất cho phần còn lại của cuộc đời mình, thì tôi sẽ chọn nước ép lựu. Đây là siêu nước trái cây, chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và polyphenol, nhiều hơn gấp đôi so với trà xanh. Tôi gọi những chất này là những nhà giáo dục nguyên bào sợi nghiêm khắc nhưng công bằng: chính những tế bào này tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, giúp da ít nếp nhăn hơn”. Điều này có nghĩa rằng nước ép lựu giúp cải thiện làn da một cách hoàn hảo. 

Nước ép dưa chuột trở nên có giá trị hơn nước. Bản thân dưa chuột có 90% là nước, một nguồn cấp nước dồi dào chưa từng có cho da, cũng như các ion magie và kali giúp duy trì độ pH kiềm cho da, do đó làm giảm viêm.  

Trên đây là những lời khuyên tâm huyết của chuyên gia về chế độ uống nước cũng nư những loại đồ uống làm chậm quá trình lão hóa.

Hãy kiên trì áp dụng trong vòng 1 tháng là bạn có thể nhận thấy những khác biệt rõ nét: làn da căng bóng, hồng hào hơn, các vấn đề về da như viêm, mẩn đỏ cũng được khắc phục rõ rệt.

Chúc bạn tìm cho mình được các loại đồ uống phù hợp nhất và luôn giữ được nét tươi trẻ của làn da!

Hạ Thảo

Bác sĩ viện công ở TP.HCM phải luân phiên về tuyến dưới ít nhất 2 tháng

Bác sĩ, điều dưỡng, hộ sinh, kỹ thuật y hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong thời gian luân phiên xuống tuyến dưới sẽ được ưu tiên lựa chọn xét cử đi đào tạo, quy hoạch cán bộ.

Tác dụng, tác hại của uống cà phê mỗi ngày

Nghiên cứu mới cho thấy cà phê thôi thúc bạn vận động nhưng lại ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Khó thở tưởng vì béo phì, hóa ra bị khối u hiếm gặp

Người đàn ông 30 tuổi khó thở kéo dài và ngày càng nặng hơn vì một khối u lớn, chèn kín đường thở.

Giả danh bác sĩ bệnh viện lớn yêu cầu người bệnh chi tiền triệu mua thuốc

Ông T. nhận 2 cuộc gọi tự xưng là bác sĩ Bệnh viện 108 và Bệnh viện Đa khoa khu vực Cẩm Phả, yêu cầu ông mua 3 gói thuốc với giá 1,2 triệu đồng để uống trước khi chạy thận.

Thải độc chì cho da mặt là trò bịp

Chuyên gia Bệnh viện Da liễu Trung ương khẳng định trên da mặt không có chì để thải độc hay hút ra.

Suýt chết sau cơn đau tức ngực dữ dội

Người đàn ông bị đau dữ dội như có vật đè lên ngực, nôn ói nên được đưa đi cấp cứu. Bác sĩ phát hiện động mạch vành phải của bệnh nhân tắc hoàn toàn.

Sốc phản vệ sau 5 phút uống thuốc say xe

Sau 5 phút uống thuốc chống say xe dạng nước, người phụ nữ bị khó thở, nôn, hoa mắt chóng mặt, nổi mày đay, mẩn ngứa toàn thân phải đi cấp cứu.

Việt Nam sắp đạt 100 triệu dân vào tháng 4

Dân số Việt Nam sẽ sớm đạt 100 triệu người. Dấu mốc này sẽ đưa nước ta trở thành quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới.

Mang khối u nặng 10kg nhưng tưởng béo bụng

Bà P. thấy bụng to bất thường, cứng nên được người nhà khuyên đi khám. Kết quả, bệnh nhân có khối u xơ nặng 10kg.

Hàng chục học sinh Hà Nội phải nhập viện sau chuyến dã ngoại

Chiều 28/3, khoảng 60 học sinh Trường Tiểu học Kim Giang (Hà Nội) nghi bị ngộ độc thực phẩm sau chuyến dã ngoại. Rất nhiều em phải vào cấp cứu tại các bệnh viện.

Đang cập nhật dữ liệu !