Hotline: 0916118822
Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đói
Một số thực phẩm ăn khi đói không những không có lợi mà còn gây hại cho sức khỏe, nhất là dạ dày.
Cách uống cà phê để làm việc năng suất hơn
Nếu bạn khởi đầu buổi sáng bằng một tách cà phê, bạn cũng giống như hàng triệu người trên thế giới. Loại đồ uống này giúp trí óc sảng khoái nhờ hoạt chất caffeine.
Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy cà phê sẽ tăng thêm năng lượng và sự tập trung nếu bạn tuân theo một chế độ uống cụ thể.
Cà phê khiến hệ thống nội tiết sản xuất glutamate - một chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ thông tin. Ngoài ra, caffeine ảnh hưởng đến hàm lượng adenosine.
Đây cũng là chất dẫn truyền thần kinh tích tụ vào ban ngày, giúp bạn chìm vào giấc ngủ vào ban đêm. Caffeine ngăn adenosine liên kết với các thụ thể trong não, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo. Tuy nhiên, hiệu quả không thể kéo dài quá lâu dài.
Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho thấy, việc tiêu thụ caffeine liên tục trong ba ngày làm tăng số lượng thụ thể adenosine, nicotinic và muscarinic (điều chỉnh tính dễ bị kích thích của tế bào thần kinh). Các thụ thể này tích tụ càng nhiều thì lượng cà phê cần thiết để đạt được hiệu quả tương ứng càng gia tăng.
Làm thế nào để đưa hàm lượng các thụ thể adenosine trở lại mức ban đầu? Lời khuyên vừa đơn giản, vừa gần như bất khả thi đối với những người nghiện cà phê: hãy từ bỏ caffeine trong bảy ngày.
Một nghiên cứu khác của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho thấy, việc “nghỉ giải lao” như vậy sẽ làm giảm nguy cơ quá tải caffeine của cơ thể.
Điều này sẽ giúp thiết lập lại chỉ số thụ thể adenosine của bạn và tối đa hóa tác dụng của tách cà phê đầu tiên sau một tuần không có thức uống yêu thích.
Hạ Thảo
Những đồ uống chống nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa
Bác sĩ da liễu nổi tiếng người Mỹ Rachel Nazarian mách bạn những đồ uống chống nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như chế độ uống nước phù hợp để gìn giữ tuổi xuân.
Khối u chiếm gần hết ruột chỉ vì những thói quen triệu người Việt Nam mắc
Ngày nào cũng uống rượu, ăn tiết canh, thịt đỏ, thịt nướng, lòng và phủ tạng động vật… người đàn ông có khối u chiếm gần hết chu vi lòng ruột, đêm nào cũng phải đi đại tiện tới 4- 5 lần vẫn 'không xong'.
.svg){kind=icon}
Chi 100 triệu đồng tiêm filler 'tạo dáng', người phụ nữ biến dạng vòng 3
Tin lời quảng cáo filler 'cao cấp', duy trì nhiều năm, một phụ nữ ở Hà Nội chi gần 100 triệu đồng để làm đẹp vòng 3. Ba năm sau, chị nhập viện trong tình trạng áp xe lan rộng, mông biến dạng.
Thách thức điều trị vết thương ở người có bệnh nền
Điều trị vết thương, đặc biệt là các tổn thương mạn tính ở người có bệnh nền, đang trở thành bài toán khó trong thực hành lâm sàng, buộc ngành y phải thay đổi cách tiếp cận và đẩy mạnh ứng dụng công nghệ hiện đại.
Xuất hiện ổ dịch dại, Hà Nội chuyển đổi sinh kế cho hộ buôn bán, giết mổ chó mèo
Trước nguy cơ mầm bệnh dại lây lan, Hà Nội đang đẩy mạnh các giải pháp phòng chống, trong đó có hỗ trợ chuyển đổi sinh kế bền vững cho những hộ kinh doanh, giết mổ chó mèo.
Khởi động chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản, cải thiện hiếm muộn
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam hiện là một trong những quốc gia có tỷ lệ vô sinh cao trên thế giới.
Bác sĩ vào trường mầm non, chỉ cách ăn uống và sơ cứu cho trẻ
Tại Việt Nam, trong 10 năm (2010-2020), tỉ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em giảm từ 23,4% xuống 14,8%. Ngược lại, tình trạng thừa cân, béo phì tăng vọt, từ 8,5% lên 19%.
500 sinh viên đồng hành phòng chống bệnh dại
500 sinh viên từ các trường y dược, Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam sẽ là những đại sứ trong chương trình phòng chống bệnh dại và phát triển bền vững.
68 người tử vong do bệnh dại
Chỉ trong vòng một tháng (từ 18/10 đến 17/11), cả nước ghi nhận 6 ca tử vong do bệnh dại, cộng dồn từ đầu năm đến nay đã có 68 người chết do căn bệnh này.
Mận khô California - món ăn nhẹ nhiều dưỡng chất, thơm ngon và tiện lợi
Mận khô California được lựa chọn như một thực phẩm cao cấp cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh.
Bệnh viện FV dành gần 200 tỷ đồng đầu tư hệ thống xạ phẫu bằng robot tích hợp AI
Bệnh viện FV vừa công bố đầu tư hệ thống xạ phẫu CyberKnife S7 - hệ thống xạ phẫu bằng robot có thể điều trị khối u ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể mà không cần phẫu thuật.
Cô giáo trẻ vượt 300km ra Hà Nội 'xẻ' một phần gan cứu em trai '9 phần tử vong'
Tìm mọi cách để cứu chồng đang nguy kịch, vợ anh K. sẵn sàng hiến gan nhưng bác sĩ thông báo chỉ số không phù hợp. May mắn, người chị gái làm nghề giáo viên đã kịp thời vượt 300km có mặt để cứu em trai.
