Bí kíp vực dậy sau thất bại, người thành công không nói cho bạn biết

Khi bị ngã, bạn có đứng dậy ngay không? Khi gặp thất bại, bạn có học hỏi từ nó và coi đó là cơ hội để phát triển không?
Ảnh minh hoạ: Pexels


Nhiều người trong chúng ta, đôi khi phải vật lộn tìm cách học hỏi từ những thất bại của chính bản thân mình. Có người bỏ cuộc ngay khi thất bại mà không nhận ra rằng điều cần thiết là phải cố gắng hơn nữa cho đến khi đạt bước đột phá.

Nghiên cứu của Viện Hàn lâm Kỹ thuật Hoàng gia Anh (Royal Academy of Engineering) cho thấy nỗi sợ thất bại ngăn cản những người trẻ tuổi, nhất là những nhà khởi nghiệp, thành đạt trong tương lai.

Hơn 42% người trẻ cho rằng sợ thất bại là rào cản lớn khiến họ không biến một ý tưởng thành công việc kinh doanh cụ thể. Trong khi đó, 56% kỹ sư trẻ sợ thất bại nên họ không tự tin bắt đầu xây dựng sự nghiệp riêng, theo Themanufacturer.

Hãy nhớ rằng, làm sai cũng không sai. Việc đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống mang lại lợi ích vô cùng lớn. Dám thất bại, đứng dậy sau khi ngã và kiên trì theo đuổi đến cùng là một vài yếu tố quan trọng hướng tới thành công.

Bảy bí kíp rèn luyện tinh thần mạnh mẽ, vực dậy sau thất bại, người thành công không nói cho bạn biết, theo Psychologytoday:

Học cách chấp nhận

Ai rồi cũng có lúc trải qua khó khăn, thất bại ví dụ như ly hôn, mất việc làm, ốm đau... Đó là một phần của cuộc sống. Nhưng thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho bản thân, bạn nên chấp nhận thực tế như nó vốn có.

Điều chỉnh cách nhìn 

Phần lớn những người thành công, mạnh mẽ tinh thần đều cởi mở, linh hoạt trong việc giải quyết vấn đề, tránh suy nghĩ cứng nhắc.

Tự động viên bản thân bằng những lời nói tích cực, kiên cường để vượt qua khó khăn. Diễn giả truyền động lực Wayne Walter Dyer từng chia sẻ: "Nếu bạn thay đổi cách nhìn sự vật thì sự vật bạn nhìn sẽ thay đổi".

Nhà phát minh Thomas Edison đã sắp xếp lại các thí nghiệm chưa thành công của mình để tạo ra câu chuyện tự sự mới. Ông nói: "Tôi không thất bại; Tôi chỉ tìm ra 1.000 cách không hiệu quả". Ông tin rằng mỗi thất bại đưa ông đến giải pháp cuối cùng gần hơn một bước.

Học hỏi từ những trở ngại cho sự phát triển trong tương lai

Thay vì chỉ trích bản thân, đau buồn, bạn nên tự trả lời cho các câu hỏi như: "Làm thế nào tôi có thể làm điều này khác đi? Tôi đã học được gì về những cái tốt và chưa tốt?".

Thành thật với cảm xúc

Bạn không nên chôn vùi cảm xúc của bản thân hay đắm chìm trong đó quá lâu. Thừa nhận sự thất vọng là điều nên làm và cho bản thân thời gian để xử lý thất bại. Cảm giác buồn bã, thất vọng, suy sụp là điều bình thường và không có gì đáng sợ.

 

Luyện tập chánh niệm giúp bạn học cách yêu thương, tha thứ cho bản thân. Ảnh: Pexels


Lạc quan hướng đến tương lai

Những người mạnh mẽ về tinh thần thường có cái nhìn lạc quan về cuộc sống. Họ biết rằng không có thất bại nào là không thể vượt qua, chỉ cần họ không ngừng cố gắng. Steve Jobs từng bị sa thải khỏi Apple, chính công ty do ông tạo ra.

Sau đó, ông cho rằng "đó là điều tuyệt vời nhất từng xảy ra". Ông tận dụng chuyện này như một cơ hội để chuyển sang hướng khác, tạo ra NeXT và Pixar.

Không phải lúc nào bạn cũng hiểu được tất cả mọi thứ. Nhưng khi bạn kết nối các câu chuyện trong quá khứ của bản thân, bạn sẽ thấy rằng luôn tồn tại một lý do tích cực cho những "thất bại" vừa xảy ra.

Tự tạo nên ý nghĩa cho những trải nghiệm thất bại

Nhiều người mạnh mẽ về tinh thần dựa vào tâm linh của bản thân như một nguồn sức mạnh. Họ nhận ra rằng niềm tin tâm linh giúp tạo nên ý nghĩa của mỗi trải nghiệm. Thực hành lòng biết ơn, bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả những điều lớn nhỏ giúp xây dựng cảm xúc tích cực từ bên trong.

Yêu thương, tha thứ cho bản thân

Thực tập chánh niệm là cách giúp bạn thôi thúc lòng từ bi, tha thứ, yêu thương chính bản thân mình. Chánh niệm giúp mọi người nhắc nhở bản thân họ không đơn độc, có vô số người đang cảm thấy như chính họ ngay tại thời điểm này.

Hoàng Dung

Nhà báo

'Xin phụ huynh hãy trả lại sự tôn nghiêm cho người thầy'

Chẳng thể chịu thêm áp lực, cùng đồng lương bấp bênh, chị nộp đơn xin thôi công việc đã gắn bó 5 năm, từng là niềm tự hào, mơ ước. Suốt chặng đường từ trường về nhà, chị òa khóc với quyết định của chính mình.

Diễn viên Thanh Hương: Tôi đang độc thân, có gì đẹp thì cứ khoe

Diễn viên Thanh Hương khẳng định vẫn đang độc thân và đến với ai cũng phải tính toán hơn sau một lần đổ vỡ.

Nam sinh mồ côi bố giành học bổng 7 tỷ: Làm nghề bưng bê lấy tiền thi IELTS, SAT

Biến cố mất bố vào năm lớp 2 khiến Quang dần thu mình, không muốn giao tiếp với ai. Cho đến tận đầu năm lớp 8, em mới bắt đầu có khát khao xóa bỏ con người nhút nhát để bước ra khỏi vùng an toàn.

Đam mê về game đưa nữ sinh trúng tuyển ĐH Mỹ, học bổng 6,6 tỷ

Tự tin chọn lối đi riêng với niềm đam mê về game, Trịnh Bảo Hân (học sinh lớp 12 Anh 2 trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam) vừa giành học bổng trị giá 6,6 tỷ đồng vào ĐH Drexel, Mỹ.

Chuyện cảm động ở khu dân cư thấy nữ cử nhân chở con 1 tuổi đi giao hàng đến đêm

Thương bé gái 1 tuổi theo mẹ đi giao hàng, những phụ nữ tốt bụng ở ngõ 885, Tam Trinh, Yên Sở, Hoàng Mai, Hà Nội âm thầm hỗ trợ chỗ ở, miễn giảm học phí, san sẻ bỉm sữa, thức ăn…

Jennifer Lopez mặc nội y khoe đường cong ở tuổi 55 khiến gái trẻ phải ghen tỵ

Jennifer Lopez khoe đường cong nghẹt thở trong loạt ảnh quảng cáo nội y mới.

'Tôi nghỉ việc để giữ sự uy nghiêm cuối cùng của người thầy'

Trước áp lực của học sinh và phụ huynh, sau một tình huống sư phạm gây tranh cãi, cô H. đã quyết định nộp đơn nghỉ việc, chia tay với nghề đã nhiều năm gắn bó.

Phía sau chuyện nữ cử nhân chở con 1 tuổi đi giao hàng đến nửa đêm xôn xao mạng

Tốt nghiệp ngành Công nghệ thông tin, Phượng Mùi Mấy không chọn công việc văn phòng do vướng bận con nhỏ. Hàng ngày, cô chở theo con gái 1 tuổi đi giao hàng đến nửa đêm mới về chỗ trọ.

Nữ sinh xứ Nghệ trúng tuyển 9 đại học Mỹ

Từ Nghệ An ra Hà Nội học trong môi trường hoàn toàn bằng tiếng Anh, Quỳnh Anh phải chật vật để bắt kịp với các bạn. Nhưng cũng chính cú sốc ấy đã tạo đà giúp nữ sinh chinh phục hàng loạt đại học hàng đầu nước Mỹ.

Người lao công ăn bánh mì trên phố 'giúp' nữ sinh Hà Nội vào ĐH top đầu Mỹ

Thay vì chọn những ngành học đang được coi là thời thượng, Võ Nguyễn Gia Minh (học sinh lớp 12, Hà Nội) quyết theo đuổi ngành Khoa học môi trường ở đại học công lập top đầu Mỹ với khát khao trở về giúp đất nước xanh và sạch hơn.

Đang cập nhật dữ liệu !