Thức uống bảo vệ tim mạch khi căng thẳng

Theo các chuyên gia, uống cacao thường xuyên rất tốt cho tim mạch; đặc tính của thức uống này giúp bảo vệ tim mạch trong những tình huống căng thẳng.

Nghiên cứu này được đưa ra bởi các nhà khoa học từ Đại học Birmingham công bố trên tạp chí Nutrients.

Thức uống bảo vệ tim mạch khi căng thẳng
Thức uống bảo vệ tim mạch khi căng thẳng. (Ảnh: Depositphotos)

Cacao có nguồn gốc từ Trung Mỹ, có tên La Tinh là Theobroma cacao, có nghĩa là “thức ăn của các vị thần” – Food of the Gods.

Trong cacao có đầy đủ các dưỡng chất cơ bản như protein, carbohydrate và lipid giúp cung cấp năng lượng. Chất béo trong cacao chủ yếu là các triglyceride và các acid béo không no, hàm lượng chất béo tốt trong cacao tương đương với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có trong dầu olive.

Cacao còn được biết đến vì chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Hai muỗng bột cacao chứa đến 3,6g chất xơ. Ngoài việc giúp tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, chất xơ còn giúp con người chiến đấu cực tốt với căn bệnh táo bón. Không chỉ vậy, uống cacao còn có nghĩa là chúng ta đang đưa vào cơ thể rất nhiều khoáng chất thiết yếu, như mangan, đồng, sắt, magie,… cần cho quá trình trao đổi chất và xây dựng cơ thể.

 

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng chất flavonoid có trong cây họ đậu - một nhóm các hợp chất dị vòng chứa oxy tự nhiên có nguồn gốc từ benzo-gamma-pyrone có tác động tích cực đến chức năng của mạch máu khi căng thẳng tinh thần.

“Tiêu thụ cacao giàu flavonoid có thể là một cách hiệu quả để giảm sự suy giảm chức năng não thoáng qua sau khi căng thẳng và cải thiện lưu lượng máu trong giai đoạn căng thẳng”, nghiên cứu cho biết.

Các nhà khoa học đã khuyến nghị rằng nên bổ sung cacao trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, theo các chuyên gia, chất flavonoid cũng được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác như trà xanh, quả mâm xôi, quả anh đào và nho.

Chuyên gia Mỹ giải thích nguyên nhân rụng tóc khi căng thẳng

Chuyên gia Mỹ giải thích nguyên nhân rụng tóc khi căng thẳng

Các nhà khoa học Mỹ, trong thí nghiệm trên chuột, đã tìm ra cơ chế phân tử liên kết giữa hormone căng thẳng với việc làm chậm quá trình mọc lông.

Vũ Phong (lược dịch)

Chủ đề :

bệnh nhân

bác sĩ

 
List comment
 
 
Vĩnh Phúc tiếp tục nâng cao chất lượng y tế tuyến cơ sở
icon

Đề án đặt ra mục tiêu đến năm 2025, các đơn vị vệ tinh có thể thực hiện được từ 70-80% kỹ thuật tại tuyến, từ 25-50% kỹ thuật vượt tuyến các chuyên ngành vệ tinh.

 
 
Khẩn trương tăng năng lực ứng phó dịch bệnh cho y tế cơ sở
icon

Việc nâng cao năng lực hệ thống y tế cơ sở để giám sát dịch bệnh tốt hơn trong thời gian tới.

 
 
Bệnh viện tuyến tỉnh thực hiện kỹ thuật cao của quốc tế
icon

Bằng phương pháp truyền ối vào buồng tử cung, nhiều em bé đã chào đời khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ thai nhi tử vong trong bào thai do thiếu ối.

 
 
Ngày 16/11, Hà Nội thêm 150 ca mắc Covid-19 mới, có 28 ca ngoài cộng đồng
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo, từ 18h ngày 15/11 đến 18h ngày 16/11, Hà Nội ghi nhận 150 ca bệnh, trong đó có 28 ca cộng đồng, 111 ca khu cách ly, 11 ca ở khu phong tỏa

 
 
Đặt ECMO cứu sống 1 phụ nữ béo phì nhiễm Covid-19 nguy kịch
icon

Ngày 16/11, tin từ Trung tâm Hồi sức Covid-19 Trung ương Huế tại TP.Hồ Chí Minh (Trung tâm ICU thuộc Bệnh viện Trung ương Huế) cho biết, một nữ bệnh nhân nhiễm Covid-19 nguy kịch vừa được các bác sĩ cứu bằng phương pháp đặt ECMO.

 
 
Ngày 16/11: Có 9.650 ca mắc Covid-19, tăng hơn 1.000 ca so với hôm qua
icon

Tính từ 16h ngày 15/11 đến 16h ngày 16/11, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 9.650 ca nhiễm mới, trong đó 9 ca nhập cảnh và 9.641 ca ghi nhận trong nước

 
Bộ Y tế tiếp nhận 500.000 liều vắc xin AstraZeneca của Chính phủ Áo trao tặng
icon

Chiều ngày 16/11, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã đại diện Bộ Y tế tiếp nhận 500.000 liều vắc xin phòng Covid-19 AstraZeneca của Cộng hòa Áo tặng Việt Nam để phục vụ công tác phòng chống dịch.

 
Choáng với khối u buồng trứng gần 5kg của thai phụ 38 tuần
icon

Các bác sĩ khối Phụ Sản – Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa thực hiện phẫu thuật lấy thai đồng thời cắt khối u nhầy buồng trứng “khổng lồ” nặng tới 4.7kg cho một thai phụ 38 tuổi.

 
Hơn 30% ca mắc Covid-19 là ở ngoài cộng đồng sau hơn một tháng Hà Nội thực hiện Nghị Quyết 128
icon

Trong giai đoạn thực hiện NQ128/NQ-CP (11/10 - 15/11), Hà Nội ghi nhận 2.315 ca mắc Covid-19 (trung bình 64,30 ca/ngày), trong đó có 696 ca ngoài cộng đồng (30,06%).

 
Những F1 nào được cách ly tại nhà ở Hà Nội, điều kiện gì quan trọng nhất?
icon

Chỉ 4 nhóm là người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người có bệnh nền là F1 thì mới được cách ly tại nhà nếu có đủ điều kiện phòng chống dịch (phòng, nhà vệ sinh riêng)…