Tư thế nằm đơn giản giúp F0 dễ thở nhất

Các bác sĩ cho biết, tư thế nằm sấp cho bệnh nhân Covid-19 sẽ giúp người bệnh dễ chịu hơn, cải thiện lượng oxy máu đáng kể.

Nữ tiếp viên hàng không 'làm mẹ' hàng chục đứa trẻ sơ sinh có mẹ là F0

Nữ tiếp viên hàng không 'làm mẹ' hàng chục đứa trẻ sơ sinh có mẹ là F0

Dù chưa có kinh nghiệm nuôi con nhưng mỗi ngày Hằng đều tự tay ẵm bồng, đưa nôi, cho uống sữa, thay bỉm, vệ sinh cho hàng chục đứa trẻ sơ sinh có mẹ là F0

TS. BS. Nguyễn Như Vinh,chuyên khoa hô hấp, BV Đại học Y dược TP.HCM, cho biết, trong tình trạng dịch Covid-19 hiện nay sẽ có nhiều F0 bị khó thở. Khi bị khó thở, người bệnh có thể xem xét các tư thế để giảm khó thở.

Trước đây những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn, bệnh hen cũng được khuyến cáo các tư thế ngồi, tư thế nằm để giảm khó thở.

Người bệnh Covid-19 hầu hết đều không có triệu chứng nhưng nếu có triệu chứng thì 1/5 người bị khó thở. Vì vậy các bác sĩ thường hướng dẫn tập luyện cho người bệnh các tư thế để giảm khó thở.

Người bệnh khó thở gặp khó khăn khi nằm ngủ. Vì vậy, người bệnh được khuyến cáo nằm sấp để dễ thở hơn.

Tư thế nằm đơn giản giúp F0 dễ thở nhất
Bệnh nhân Covid-19 điều trị tại Trung tâm Hồi sức người bệnh Covid-19, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM.

Khi nằm sấp, tim nằm ở dưới, phổi ở trên không bị tim đè nên phổi hoạt động tốt hơn. Hiện nay tư thế nằm úp sấp được khuyến cáo áp dụng cho bệnh nhân Covid-19 khó thở ngay cả khi người bệnh chưa tiếp cận được với sự hỗ trợ y tế. 

BS. Lê Thành Tâm –Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP.HCM cũng cho biết, trong điều trị bệnh Covid-19 những ca bị suy hô hấp khó thở thường được khuyến cáo nằm sấp.

Bệnh Covid-19 gây tắc mạch máu nhỏ, sẽ ảnh hưởng thông khí, tưới máu. Khi đó, phần phổi nằm phía trên thông khí tốt hơn nhưng phần phổi ở đáy hoạt động kém. Vì vậy, người bệnh được cho nằm sấp để lá phổi hoạt động toàn bộ. Những F0 theo dõi tại nhà có dấu hiệu khó thở cũng có thể thực hiện nằm sấp.

“Bạn tưởng tượng nằm sấp như mình trở đều 1 cái bánh tráng để tất cả đều hoạt động được, tư thế rất đơn giản nhưng lại giúp người bệnh rất nhiều”- BS. Tâm ví dụ.

Theo BS Trương Hữu Khanh – Chuyên gia truyền nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng 1, với người mắc Covid-19 khó thở cần có sự hỗ trợ của oxy từ bình oxy hoặc máy tạo oxy.

Tuy nhiên, khi thở oxy người bệnh cũng không nên lạm dụng quá nhiều vào oxy mà nên tự tập thở thêm, cai dần oxy. Đặc biệt, các tư thế xoay chuyển cơ thể, vận động nhẹ nhàng cũng tăng cải thiện oxy. Không nên ngồi, nằm nguyên 1 tư thế.

 

Trong số các tư thế phù hợp thì F0 có thể nằm sấp. Nằm sấp là cách để các cơ phổi và đáy phổi hoạt động nhiều, giúp trao đổi oxy tốt hơn, người bệnh đỡ khó thở.

Khi theo dõi và điều trị tại nhà, nếu bạn thấy khó thở, nồng độ Spo2 giảm bạn có thể thực hiện bài tập thở kết hợp song song với việc nằm úp sấp để cải thiện nhịp thở và tăng độ bão hòa oxy cho người bệnh.

Tư thế nằm đơn giản giúp F0 dễ thở nhất
Tư thế nằm sấp giúp phổi hoạt động tốt hơn. 

Tuy nhiên, không nên nằm 1 tư thế sấp. Bạn có thể xoay chuyển từ 30 phút đến 120 phút đổi lại tư thế khác sau đó lại trở lại vị trí nằm sấp.

Lưu ý, tư thế nằm sấp không dùng với những người đang mang thai, có huyết khối tĩnh mạch sâu, mắc tim mạch và các vấn đề về cột sống hoặc gãy xương.

TS. Nguyễn Như Vinh hướng dẫn thêm, khi nằm sấp, người bệnh lót gối mỏng dưới đầu và nên chèn gối thêm ở vùng mông eo nhưng không nên nằm tư thế này quá lâu. Người bệnh có thể tìm tư thế nằm phù hợp và không nên giữ nguyên 1 tư thế trên giường mà cần xoay trở các tư thế. Nếu người bệnh bị thêm các bệnh thần kinh, xương khớp thì cần tư vấn bác sĩ. Còn bệnh nhân tự xoay trở được thì có thể tự mình thay đổi tư thế.

Chú ý, không nên nằm úp sấp khi vừa ăn no vì có thể làm trào ngược thức ăn gây sặc vào đường thở, nguy hiểm cho người bệnh.

Thi thoảng người bệnh cũng có thể nằm nghiêng trái để tim ít đè lên phổi, phổi hoạt động tốt hơn. Nằm nghiêng trái cũng theo chiều xuôi của dạ dày người bệnh ít bị trào ngược thực quản hơn, dễ thở hơn.

6 dấu hiệu trở nặng mà F0 cần lưu ý liên hệ cơ sở y tế: Đầu tiên là khó thở, biểu hiện dễ nhận thấy như khi bạn đang nằm ngửa thấy thở khó quá phải ngồi dậy, hoặc đang ngồi phải ngồi thẳng dậy để dễ thở hơn, nhịp thở nhanh (trên 20 lần/phút), đau hoặc tức ngực thường xuyên, SpO2 dưới 94%, bệnh nhân trở nên không còn tỉnh táo, môi, da, móng tay nhợt nhạt, thậm chí tím tái lại.

F0 vượt qua cửa tử, chia sẻ bài tập thở phục hồi

F0 vượt qua cửa tử, chia sẻ bài tập thở phục hồi

9 ngày đầu mắc Covid-19 với các triệu chứng như sốt, mệt mỏi nhưng khi SpO2 tụt nhanh thì anh Sơn phải gắn với máy tạo oxy để thở. Sau khi vật vã vượt qua cửa tử, anh tập cai oxy, vận dụng bài tập thở để phục hồi

Ba bài tập thở đơn giản nhưng có thể 'cứu mạng' F0

Ba bài tập thở đơn giản nhưng có thể 'cứu mạng' F0

TS BS Nguyễn Như Vinh – Giảng viên trường Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ các bài tập thở cho bệnh nhân Covid-19 có thể tập thở bất cứ lúc nào

Khánh Chi  

 
List comment
 
 
F0 nào ở nhà không được cấp phát gói thuốc C?
icon

Theo thống kê của Sở Y tế Hà Nội đến nay Thủ đô đã ghi nhận 260 người tử vong do Covid-19. Hiện Thành phố đang có 36.460 F0 điều trị tại nhà nhưng không phải ai cũng được cấp phát thuốc gói C. 

 
 
Nhiều F0 hiểu sai cách dùng thuốc, không biết chỉ số SpO2 là gì
icon

Theo BS Nguyễn Huy Hoàng, mỗi ngày anh tư vấn cho hơn 100 ca F0 theo dõi tại nhà, điều đặc biệt là còn rất nhiều F0 hiểu sai về cách dùng thuốc, có F0 ú ớ không biết chỉ số SpO2 là gì khi bác sĩ hỏi.

 
 
Không thể nằm mà phải ngủ ngồi thường xuyên, hội chứng mũi rỗng kỳ lạ ít người ngờ đến
icon

Ngạt mũi thường xuyên, chị H. đi khám khắp nơi, thậm chí đi khám tiêu hoá vì nghi ngờ do trào ngược dạ dày lên mũi nhưng ngủ ngồi vẫn… diễn ra.

 
 
Ngày 9/1: Có 15.779 ca mắc COVID-19, Hà Nội vượt mốc 2.800 ca
icon

Bản tin dịch COVID-19 ngày 9/1 của Bộ Y tế cho biết có 15.779 ca mắc COVID-19 tại 60 tỉnh, thành phố; Hà Nội vẫn tiếp tục nhiều nhất vượt mốc 2.800 ca; Trong ngày có hơn 12.200 ca khỏi; 202 trường hợp tử vong.

 
 
Ngày 9/1, Hà Nội thêm 2.811 ca mắc Covid-19 mới, tại 30/30 quận huyện, Đống Đa dẫn đầu toàn thành phố
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo từ 18h ngày 8/01/2022 đến 18h ngày 9/01/2022 Hà Nội ghi nhận 2.811 ca mắc Covid-19 mới tại 30/30 quận huyện.

 
 
3 nguyên nhân dẫn tới F0 bị tiêu chảy, cách xử lý như thế nào?
icon

Lo lắng khi trở thành F0, nhiều người đã cố bồi bổ uống sữa, uống nhiều vitamin gây rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy.

 
Muốn 'bùng nổ' vì mất ngủ sau khi mắc Covid-19
icon

Sau thời gian điều trị Covid-19, nhiều người rơi vào trạng thái mất ngủ khiến cuộc sống đảo lộn, công việc trì trệ, tinh thần sa sút.

 
Ngày 8/1, Hà Nội ghi nhận 2.791 ca mắc Covid-19 tại 30/30 quận, huyện, thị xã
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo từ 18h ngày 7/1 đến 18h ngày 8/1 ghi nhận 2.791 ca mắc Covid-19 mới tại 30/30 quận, huyện, thị xã

 
F0 điều trị tại nhà muốn nhanh hồi phục, đây là những món chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên 'tẩm bổ'
icon

F0 không nên ăn các thực phẩm có nhiều cholesterol như: nội tạng động vật, óc..., không ăn mặn và các loại thực phẩm có nhiều muối như giò, chả, xúc xích, đồ hộp, đồ biển, đồ khô, các thực phẩm muối chua...

 
Mắc Covid-19 để 'bất tử', bác sĩ chỉ ra hội chứng hậu Covid đáng sợ gấp nhiều lần
icon

Các bác sĩ nhấn mạnh “không mắc bệnh thì không có di chứng”, mắc rồi không có nghĩa “bất tử”, do đó mỗi cá nhân ngoài tiêm đủ vắc xin vẫn phải tuân thủ 5K.