5 thói quen hàng ngày vắt kiệt năng lượng của bạn

Với nhịp sống hiện đại, ngày càng có nhiều người phải đối mặt với vấn đề luôn trong tình trạng kiệt sức. Ít ai biết rằng đôi khi những thói quen hàng ngày lại có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này...

Thói quen nhịn ăn trong thời gian dài

Chỉ cần như vậy cũng đủ khiến bạn quên mất cảm giác sung sức là như thế nào. Thực tế là cơ thể sản xuất hầu hết năng lượng nhờ các yếu tố hữu ích thu được từ thực phẩm, ở mức độ lớn hơn - carbohydrate. Vì vậy, nếu không có thức ăn, sự uể oải, mệt mỏi và trống rỗng sẽ nhanh chóng xuất hiện.

Thói quen sắp xếp nơi làm việc lộn xộn

Một căn phòng bừa bộn không mang lại lợi ích cho ai và nếu nơi bạn dành phần lớn thời gian của mình để làm việc không được sắp xếp một cách ngăn nắp, khoa học thì thật đáng buồn.

Bạn không chỉ tốn nhiều thời gian hơn cho việc tìm kiếm những thứ phù hợp và giải quyết các nhiệm vụ cơ bản, mà sự bừa bộn cũng sẽ gây áp lực tâm lý cho bạn.

Thói quen ôm đồm, nhận quá nhiều công việc

Nếu bạn làm điều này và cố gắng ôm đồm cả đống nhiệm vụ mà bạn không thể hoàn thành đúng hạn, thậm chí trong một ngày, rất có thể bạn sẽ lãng phí năng lượng mà không thể bắt tay vào việc.

Để tránh điều này, quan trọng là phải lên kế hoạch trước cho mọi thứ với sự tính toán nghiêm túc về thời gian cần thiết để hoàn thành chúng.

Thói quen không hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu

Rất khó để bộ não con người có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Theo đó, đối với công việc bỏ dở giữa chừng, bạn vẫn tiếp tục suy nghĩ về chúng và sẽ không thể hoàn thành nhiệm vụ mới với chất lượng cao. Nguyên nhân là do nguồn năng lượng sẽ được chuyển một phần sang lo lắng về những điều chưa được giải quyết.

Thói quen sống theo lời khuyên của người khác

Sống cuộc sống của người khác, không phù hợp với cá nhân bạn, làm theo những khuyến nghị và kỳ vọng của người khác, sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Về mặt tâm lý, ở mức độ nào đó bạn sẽ không đồng ý với những gì đang xảy ra, ngay cả khi bề ngoài có vẻ như không phải như vậy.

Đừng lãng phí quá nhiều thời gian cho ý kiến ​​​​của người khác, hãy bắt đầu sống theo cách bạn muốn. Khi đó bạn thấy hạnh phúc sẽ thay đổi như thế nào nếu không có áp lực từ bên ngoài.

Hạ Thảo

Căn bệnh phổ biến khiến nhiều người đàn ông càng đi càng đau chân

Nhiều tháng trước, người đàn ông ở Vĩnh Phúc thấy mỏi hai chân. Gần đây, chỉ sau đoạn đường ngắn, ông phải dừng nghỉ vì cơn đau xuất hiện.

35 người bị ngộ độc sau khi ăn chè miễn phí

Trong số các trường hợp trên, 4 bệnh nhân tiên lượng nặng được chuyển đến Bệnh viện Đa khoa Trung tâm An Giang. Đặc biệt, một người đang phải thở máy.

Ba sai lầm khiến cả triệu người giảm cân không thành công

Nhịn ăn, cắt giảm tinh bột, detox là các biện pháp giảm cân thịnh hành hiện nay nhưng có thể ảnh hưởng sức khỏe trầm trọng hơn bạn nghĩ.

Đầu năm dồn dập lễ hội, chuyên gia lưu ý điều quan trọng phòng bệnh hô hấp

Thời điểm đông - xuân là cao điểm của một số bệnh lý đường hô hấp. Vì vậy, chúng ta cần chủ động có những biện pháp để nâng cao thể trạng, phòng chống bệnh tật.

Cảnh báo lừa đảo kêu gọi quyên góp tiền chữa bệnh

Một tài khoản mạng xã hội đăng tải thông tin kêu gọi quyên góp tiền giúp bệnh nhân điều trị tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Điện Biên là sai sự thật.

Hao mòn, mất hết sinh lực sau những cuộc ‘yêu’

Một năm nay, anh K. xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, đau lưng, có khi kéo dài nhiều ngày sau mỗi lần gần gũi với vợ.

Bé trai bị thủng ruột vì đồ chơi quen thuộc

Bác sĩ tìm thấy 14 viên bi nam châm dính lấy nhau trong ruột bé trai.

Mắc bệnh gout có nổi u cục bất thường ở tay chân, vành tai... có nên lo lắng?

Nhiều bệnh nhân gout phát hiện các nốt, khối bất thường ở khớp chân, tay, vành tai, thậm chí ở dây thanh quản khiến giọng bị khàn nên rất lo lắng, "đòi" bác sĩ xét nghiệm, cắt bỏ...

Bộ Y tế: Bố trên 45 tuổi, mẹ ngoài 35 có nguy cơ sinh con bị khuyết tật

Theo hướng dẫn mới vừa được Bộ Y tế ban hành, tuổi của mẹ trên 35 và bố trên 45 khi sinh con được xem là một trong những nguyên nhân có thể gây khuyết tật ở trẻ.

Con trai bỗng lầm lì, ít nói sau nhiều lần chứng kiến bố mẹ xô xát, bất hòa

Gần đây, khi phải thường xuyên chứng kiến cảnh bố mẹ xô xát, bất hòa, T.V (8 tuổi, Hà Nội) trở nên lầm lì, ít nói, không giao tiếp với bất kỳ ai dù trước đó luôn được coi là cậu bé ngoan, học tốt.

Đang cập nhật dữ liệu !