4 điều chị em không nên làm trong ngày ‘đèn đỏ’

Ngày “đèn đỏ” rất nhạy cảm đối với phụ nữ. Vì vậy, bạn nên chú ý một số việc không nên làm trong ngày đèn đỏ để bảo vệ sức khỏe.

1. Không ăn, uống đồ lạnh

Các loại đồ ăn lạnh hoặc thực phẩm tươi sống có tính hàn dễ khiến cho cơ thể bị lạnh, làm cho các cơn đau bụng kinh tồi tệ hơn. Vì vậy, chị em không nên ăn uống đồ ăn lạnh để tránh bị đau bụng, khó chịu.

2. Không nên uống quá nhiều thuốc bổ trong thời kỳ kinh nguyệt

Có thể một số chị em sẽ uống thuốc bổ để bổ sung lượng máu đã mất càng sớm càng tốt. 

Trong những ngày này, hệ tiêu hóa của phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng nhất định. Vì vậy, ăn nhiều chất bổ sẽ khó tiêu, kéo dài thời gian hành kinh cũng chưa hẳn là điều tốt, vì vậy trong thời kỳ “đèn đỏ” bạn nên ăn nhiều đồ ăn nhẹ.

3. Không làm “chuyện ấy”

Thân mật trong những ngày đèn đỏ cực kỳ có hại cho phụ nữ. Bởi vì vì trong thời kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung bong ra. Nếu thân mật vào giai đoàn này, cũng rất dễ gây viêm nhiễm phụ khoa. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, trong giai đoạn này, cả vợ và chồng đều phải kiềm chế ham muốn.

4. Không vận động và làm việc quá sức

Trong những ngày hành kinh nếu vận động thể dục thể thao quá nhiều, cường độ mạnh thì rất dễ bị rong kinh kéo dài, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ miễn dịch. Vì thế, thay vì thực hiện những bài tập mạnh thì chị em nên vận động nhẹ nhàng, tránh chạy, tâp yoga các động tác khó, vận động quá sức...  Vận động nhẹ nhàng sẽ thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu từ đó giảm cảm giác trướng và đau bụng kinh, giảm chán nản, nóng giận và mệt mỏi.

Bên cạnh đó, làm việc quá sức trong những ngày đèn đỏ cũng là điều không nên bởi nó khiến cơ thể mất sức nên dễ mệt mỏi hơn. Làm việc nặng còn dễ khiến cho máu kinh ra nhiều hơn, cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn và kỳ kinh cũng kéo dài hơn. 

Hạ Thảo

Tận dụng quả quất cảnh ngày Tết: Cẩn thận 'rước họa vào thân'

Theo các chuyên gia, quất (tắc) có nhiều tác dụng nhưng nên dùng loại được trồng tự nhiên thay vì quả trên cây cảnh ngày Tết.

Dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa quá tải

Nhiều thói quen ăn uống phổ biến trong ngày Tết đang làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa.

Gần 2.000 ca vào viện, 9 người tử vong vì đánh nhau trong 4 ngày Tết

Sau 4 ngày nghỉ Tết Nguyên đán, toàn quốc có gần 2.000 ca đánh nhau phải khám, cấp cứu (trung bình 500 ca mỗi ngày), trong đó có 9 người tử vong.

Bốn nhóm dinh dưỡng cần ăn uống hợp lý ngày Tết

Ngày Tết ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm thậm chí kiệt quệ. Ăn uống hợp lý là nguyên tắc để bạn giữ gìn sức khỏe trong dịp này.

Sai lầm thường gặp khi rã đông thực phẩm

Rã đông bằng lò vi sóng, nước mát được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cách làm này dễ khiến thực phẩm rơi vào "khoảng nguy hiểm".

Ba điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống rượu, bia

Tắm gội, vận động mạnh hay ngồi trước quạt, đi ra ngoài trời lạnh là những việc chuyên gia khuyên tuyệt đối tránh sau khi đã uống rượu, bia.

Năm Quý Mão, tìm hiểu tác dụng của 3 vị thuốc tên có chữ 'mèo'

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, táo mèo, nấm mèo, cây râu mèo là những vị thuốc hay và phổ biến trong dân gian.

Ăn thịt gà có nên bỏ da?

Da gà cung cấp nhiều calo, chất béo hơn so với phần thịt nhưng không quá chênh lệch.

Cháo đậu xanh - bài thuốc giải rượu ngày Tết

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Một bát cháo đậu xanh có thể giúp người say rượu bổ sung dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Những sơ ý tai hại trong ngày Tết của người bệnh đái tháo đường

Ngày Tết, mọi sinh hoạt đảo lộn, đôi khi bận tiếp khách quên không ăn có thể khiến người bệnh đái tháo đường gặp nguy hiểm.

Đang cập nhật dữ liệu !