Những mối nguy không ngờ khi uống quá nhiều trà

Trà rất tốt cho cơ thể con người, nhưng đấy là trong trường hợp sử dụng đúng cách. Khi bạn uống nhiều trà, có thể mang đến những tác hại mà bạn không nghĩ đến.

Các chất có trong trà có thể không vô hại đối với những người có tình trạng sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, nếu uống trà quá đậm, hoặc quá nhiều, các bệnh về đường tiêu hóa, mất ngủ, thậm chí là tim mạch có thể phát sinh và trầm trọng hơn. Điều này đã được công bố trong một cuộc phỏng vấn với Ura.ru bởi chuyên gia dinh dưỡng Evgeny Arzamastsev.

Những mối nguy không ngờ khi bạn uống quá nhiều trà.

Các vấn đề có thể phát sinh chủ yếu do sự hiện diện của tannin trong trà, tannin (chúng cũng là chất chống oxy hóa), chuyên gia cho biết. Với liều lượng nhỏ, tannin không có hại và thậm chí còn có lợi. “Nhưng nếu một người uống nhiều trà, đặc biệt là trà đậm, thì những chất tannin này có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, đường tiêu hóa”, Arzamastsev nhấn mạnh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc người bị viêm dạ dày uống nhiều trà là điều không nên vì có khả năng làm cho tình trạng bệnh trầm trọng thêm. Đối với một số người, trà làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, một lượng nhỏ caffeine chứa trong trà có thể gây mất ngủ, do đó, không nên uống trà đậm vào ban đêm, bác sĩ nhấn mạnh.

Evgeny Arzamastsev nói thêm: “Đối với những người có vấn đề về tim, nếu uống trà làm tăng nhịp tim, tốt hơn là không nên uống hoặc chỉ nên uống trà nhạt. Các vấn đề có thể khác nhau, đó không chỉ là bệnh tim mà còn có thể là bệnh của hệ tim mạch, tăng huyết áp...”.

Hạ Thảo (lược dịch)