Loại thực phẩm giúp giảm cân một cách thần kỳ

Nhà dinh dưỡng Sarah Garone cho biết cà tím làm giảm viêm và giúp giảm cân rất hiệu quả.

Do hàm lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, cà tím được coi là một loại rau giảm cân lý tưởng. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, chất xơ có trong cà tím giúp duy trì cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện tiêu hóa, tất cả những yếu tố này giúp giảm cân dễ dàng hơn. 

Ngoài ra, ăn cà tím làm giảm viêm trong cơ thể do thực tế nó có chứa anthocyanins - chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.

{keywords}
Loại rau thúc đẩy giảm cân một cách thần kỳ. (Ảnh: Unsplash)

Ngoài ra, chỉ số đường của cà tím dao động từ 15 đến 30, vì vậy ăn cà tím không khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. 

'Hơn nữa, loại thực phẩm này do chứa nhiều chất xơ nên không những không làm tăng lượng đường trong máu mà còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu', Garone nói thêm.

Chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng cà tím giúp xương chắc khỏe, vì chúng chứa 0,19 miligam mangan, chiếm 8% giá trị hàng ngày đối với nam giới và 11% đối với phụ nữ.

Chuyên gia Garone lưu ý rằng, loại thực phẩm này làm giảm khả năng mắc hội chứng chuyển hóa, một chứng rối loạn chuyển hóa làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường và tổn thương khớp. 

Theo bà, một nghiên cứu năm 2021 của các nhà khoa học Iran đã chứng minh rằng cà tím, do đặc tính hạ huyết áp và một lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa trong thành phần, có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh lý này.

Hạ Thảo (lược dịch)

Tiết lộ quan trọng về sự nguy hiểm của stress đối với phụ nữ

Tiết lộ quan trọng về sự nguy hiểm của stress đối với phụ nữ

Bác sĩ phụ khoa người Nga Tatyana Nazarenko tiết lộ rằng, căng thẳng dẫn đến kinh nguyệt không đều và vô sinh cho phụ nữ.

Gia tăng bệnh nhân cúm, đường lây và 4 biện pháp phòng bệnh như thế nào?

Gia tăng bệnh nhân cúm, đường lây và 4 biện pháp phòng bệnh như thế nào?

Cúm mùa là bệnh truyền nhiễm cấp tính với biểu hiện sốt, sổ mũi, đau họng, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi. Tác nhân gây bệnh chủ yếu do các chủng vi rút cúm A(H3N2), cúm A(H1N1) và cúm B.

Người phụ nữ nguy kịch nghi nhiễm bệnh từ nghề giết mổ lợn

Nữ bệnh nhân suy đa tạng, sốc nhiễm khuẩn nặng do nhiễm liên cầu khuẩn lợn. Người phụ nữ này làm nghề giết mổ, bán thịt lợn.

Phụ nữ có 5 dấu hiệu này, cảnh báo cơ thể bắt đầu già, tuổi thọ ngắn

Sinh, lão, bệnh, tử là điều không thể tránh khỏi trong đời người. Tuy nhiên, rất nhiều người đang già đi nhanh hơn tuổi mà không hề biết.

Thói quen giúp người phụ nữ đã nghỉ hưu có vóc dáng đẹp như thiếu nữ

Trung Quốc - Liu Yelin giữ thói quen bơi lội suốt 30 năm qua. Cô đặc biệt thích xuống hồ nước ngoài trời vào mùa đông.

Mối nghi ngờ của bác sĩ giải thoát cô gái Hà Nội khỏi cảnh đau đầu, chảy mủ tai

Nhiều tháng nay, một bên tai của chị T.M.T, 21 tuổi, ở Hà Nội, liên tục đau đớn, chảy mủ kéo dài, kèm đau đầu, mất ngủ, điều trị nhiều nơi nhưng không khỏi.

Bất thường ở chân cảnh báo phụ nữ bị rút ngắn tuổi thọ

Bàn chân lạnh, tê, da nhợt nhạt hoặc thâm tím cho thấy sức khỏe của nữ giới không tốt, khó có tuổi thọ cao.

Cô gái 19 tuổi biến dạng mặt, nguy cơ mù vì đơn thuốc của 'bác sĩ online'

Hai tháng dùng đơn thuốc từ 'bác sĩ online' khiến tổn thương của cô gái từ vài nốt trở nên nặng nề, biến dạng khuôn mặt. Nữ bệnh nhân hốt hoảng khi biết 2 loại thuốc trong đơn chống chỉ định phối hợp vì có nguy cơ gây mù.

Dùng An cung phòng đột quỵ, người phụ nữ vẫn bị nhồi máu não

Nữ bệnh nhân vào viện trong tình trạng nguy kịch do nhồi máu não dù vẫn thường xuyên sử dụng An cung với mục đích phòng đột quỵ.

Bỏ tiền tiết kiệm đi chữa hói, không ngờ tóc rụng do bệnh khác

Dành dụm được 11 triệu đồng để cấy tóc giải quyết tình trạng hói, chị D. không ngờ mình bị rụng tóc nhiều là do mắc một căn bệnh khác.

Vỏ chanh đắng nhưng có nhiều tác dụng với sức khỏe

Chanh thường được vắt lấy nước còn phần vỏ bị bỏ đi. Tuy nhiên, các nghiên cứu ghi nhận vỏ chanh chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe.

Bộ Y tế cảnh báo loại bột dạ dày, ngăn bạc tóc không nên mua

Cục An toàn Thực phẩm khuyến cáo người tiêu dùng không mua, sử dụng sản phẩm Bột dạ dày Thanh vị tán, Chiết xuất Hà thủ ô đỏ Phạm Gia Gold 3+, quảng cáo trên một số website để đảm bảo an toàn.

Đang cập nhật dữ liệu !