Chị em lưu ý 4 điều này nếu không muốn chức năng tử cung suy giảm

Một số thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày cũng như ô nhiễm môi trường sẽ làm giảm chức năng tử cung. Chị em hãy khắc phục bằng các biện pháp sau đây.

1. Không sử dụng nội tiết tố một cách bừa bãi và tập thể dục nhiều hơn

Đối với phụ nữ dưới 35 tuổi, không cần lưu tới thẩm mỹ viện nhiều nếu kinh nguyệt của bạn bình thường và làn da của bạn mịn màng.

Một số sản phẩm làm đẹp có bổ sung nhiều estrogen nếu sử dụng lâu dài sẽ làm giảm độ dẻo dai của thành tử cung và tử cung ngày càng yếu đi. Hãy dành ít nhất hai giờ một tuần để tập luyện bơi lội, không chỉ giúp giảm cân mà còn để rèn luyện cơ tử cung.

Vì bơi lội có thể làm tăng lực co bóp của tử cung lên hơn hai lần, giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, phụ nữ cần vệ sinh sạch sẽ và đúng cách với vùng kín.

2. Ăn nhiều cá biển sâu

Trong các loại cá biển sâu, chẳng hạn như cá ngừ và cá thu đao rất giàu axit béo omega-3, có thể ức chế sự bài tiết của prostaglandin, có thể gây co thắt tử cung và co thắt cơ. Cơ thể càng sản xuất ít prostaglandin thì cơ hội phát triển niêm mạc tử cung càng ít.

Ngoài ra, cần thay đổi biện pháp tránh thai thường xuyên, nếu uống thuốc tránh thai trong thời gian dài, nội tiết tố thay đổi sẽ làm rối loạn nội tiết và tăng nguy cơ ung thư tử cung.

3. Không nên nhịn đi vệ sinh

Nếu bạn luôn nhịn tiểu, chất thải chuyển hóa sẽ được cơ thể hấp thụ gấp đôi, chất cặn bã trong nước tiểu sẽ đọng lại ở bàng quang gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Do đặc điểm sinh lý đặc biệt của nữ giới là hậu môn và niệu đạo nằm trong mối quan hệ liền kề nhau, khi đường tiết niệu bị viêm nhiễm sẽ lây lan sang cơ quan sinh sản và sẽ gây viêm nhiễm.

Phải vệ sinh vùng kín cẩn thận trước và sau mỗi lần sinh hoạt tình dục, đặc biệt bạn tình cũng phải vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, tránh truyền bệnh cho nữ giới.

4. Kiểm soát cân nặng và không hút thuốc lá

Hãy giữ cân nặng bình thường. Bỏ thói quen xấu hút thuốc lá, vì hắc ín và carbon monoxide trong thuốc lá sẽ tồn đọng trong chất nhầy cổ tử cung, gây tổn thương nghiêm trọng đến tử cung.

Để giảm bớt thời gian ít vận động, nếu ngồi lâu không có lợi cho quá trình lưu thông tuần hoàn máu, dễ bị tăng sản nội mạc tử cung, cuối cùng dẫn đến lạc nội mạc tử cung, chị em nên đứng lên đi lại trong 10 phút mỗi giờ làm việc.

Hạ Thảo

Bác sĩ bức xúc với 'đơn thuốc quốc dân chữa bách bệnh' được lan truyền khắp nơi

Khó chịu vì bị tiểu buốt, chị M. vào nhà thuốc kể bệnh và được bán cho đơn thuốc "thần kỳ" chỉ 2 ngày sau hết triệu chứng nhưng tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm.

Xử phạt bác sĩ không ghi đơn thuốc rõ ràng: Có quy định sao khó áp dụng?

Theo Nghị định 117 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, một trong các hành vi liên quan đến kê đơn thuốc sẽ bị phạt tiền 1-2 triệu đồng là “không ghi đầy đủ, rõ ràng vào đơn thuốc".

Đề nghị xử lý bác sĩ viết đơn thuốc chữ như 'giun dế quái đản'

"Thời buổi hiện đại mà bác sĩ vẫn kê đơn thuốc viết tay với chữ như "giun dế" đến quái đản, không ai dịch được thì không thể chấp nhận nổi", độc giả Minh Phạm gửi ý kiến về diễn đàn của VietNamNet.

'Chữ bác sĩ trên đơn thuốc đến dược sĩ cũng phải đoán mò thì nguy hiểm quá'

Chữ viết, đặc biệt là của các bác sĩ khi kê đơn thuốc, cần phải đủ cẩn thận, rõ ràng, để đa số người dân, dược sĩ có thể đọc được mà không phải "dịch ngược dịch xuôi, đoán già đoán non".

Những đơn thuốc như 'vẽ giun ra giấy' không ai dịch nổi vì chữ bác sĩ quá xấu

Xung quanh câu chuyện bác sĩ viết chữ trong đơn thuốc nhưng không ai luận dịch nổi, kể cả dược sĩ, bạn đọc VietNamNet cho rằng chuyện này không hiếm, dù hiện nay đơn thuốc in máy đã phổ biến.

Hành trình đi nhờ người dịch chữ bác sĩ trên đơn thuốc

Để mua được 4 loại thuốc trong đơn bác sĩ viết tay, một gia đình ở Nghệ An đã phải đi qua nhiều quầy thuốc ngoài viện, nhờ 4 người dịch chữ bác sĩ và chỉ kết thúc khi đến mua ở nhà thuốc bệnh viện.

AI cứu mạng người

Trí tuệ nhân tạo (AI) có thể cứu mạng nhiều người bằng cách chẩn đoán sớm đột quỵ hay phát hiện các cơn đau tim và ung thư nhanh chóng.

Tại sao xe nồng nặc mùi rượu nhưng tài xế có nồng độ cồn bằng 0?

Nữ tài xế ở Hà Nội thừa nhận uống rượu bia nhưng nồng độ cồn bằng 0 nên không bị phạt.

Sự thật về thói quen tưởng như giúp giảm cân

Nhiều người thường không ăn sáng với mục đích giảm cân nhưng thực tế, đây là bữa quan trọng nhất trong ngày.

Con gái càng lớn càng xinh, chồng giấu vợ làm xét nghiệm ADN

Chồng chị Hồng trở nên cọc cằn, thường xuyên nhậu nhẹt, không còn yêu thương con như trước vì Lan ngày càng xinh đẹp, không giống cha mẹ. Anh đã âm thầm làm xét nghiệm ADN để xác định huyết thống giữa mình và con.

Đang cập nhật dữ liệu !