Chữa nhiều bệnh từ ngâm bàn chân, 'trái tim thứ hai' của cơ thể

Theo bác sĩ Vũ, làm ấm gan bàn chân có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, thậm chí là cải thiện tình trạng xương khớp, chữa mất ngủ.

Chị Nguyễn Thị Lan (Đông Anh, Hà Nội) bị thoái hóa khớp khối nhiều năm, đã điều trị nhiều nơi, thuốc Tây y rồi Đông y nhưng tình trạng cải thiện rất chậm. 

Từ sau khi bị Covid-19 vào tháng 3, chị Lan mất ngủ triền miên. Chị được bác sĩ Đông y hướng dẫn ngâm chân trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn. Hiệu quả khiến chị bất ngờ, không chỉ ngủ ngon mà đau xương khớp cũng giảm.

Công thức chị Lan thường làm - nấu nước nóng lên ngâm với lá ngải cứu, gừng, muối biển. Thời gian ngâm khoảng 30 phút có tác dụng lưu thông khí huyết, ngủ ngon hơn, xương khớp cũng giảm đau.

Chị Đỗ Lan Anh (Cầu Giấy, Hà Nội) làm nhân viên marketing ngành làm đẹp chia sẻ, công việc của chị rất áp lực và cách chị giải áp lực của mình đó là ngâm chân ấm với thảo dược.

Chị Lan Anh mua gói thảo dược ngâm chân về tự ngâm. Trong lúc đắp mặt nạ làm đẹp da, chị ngâm chân với nước ấm. Nhờ ngâm chân, căn bệnh "bàn chân lạnh" của chị cũng cải thiện rất nhiều, hội chứng ruột kích thích cũng cải thiện đáng kể.

Bà mẹ trẻ này cho biết chị làm quen với ngâm chân sau sinh bé thứ hai. Bác sĩ hướng dẫn xông vùng sàn chậu bằng thảo dược. Xông xong chị Lan Anh thấy dễ chịu nên được hướng dẫn thêm ngâm chân làm ấm cơ thể.

Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ - Trưởng Đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết, Đông y quan niệm bàn chân là gốc của cơ thể, tập hợp 6 đường kinh và nhiều huyệt vị quan trọng.

Chân tiếp xúc trực tiếp với mặt đất hằng ngày, thông qua da bàn chân, các độc tố và vi khuẩn có thể tấn công cơ thể.

Bàn chân được xem là “trái tim thứ hai” bởi vì đại não và các cơ quan khác trong cơ thể đều có một khu phản ánh của riêng mình trên bàn chân.

{keywords}
Ảnh minh họa. 

Khi chân ngâm nước thuốc sẽ có tác động tới tạng phủ, gây phản xạ kích thích, gây hưng phấn và nâng cao năng lực hoạt động của tạng phủ.

Ngâm ấm chân được xem như cách "thải độc". Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra điều trị bằng phương pháp ngâm nước ấm mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ xương khớp, bao gồm cả xơ cơ, viêm khớp, có thể làm giảm sưng, viêm và tăng cường lưu thông máu.

Trong y học cổ truyền, phương pháp xoa bóp bấm huyệt bàn chân thường kết hợp liệu pháp ngâm chân bằng nước thuốc để tăng thêm hiệu quả trong điều trị.

Ngâm chân để phòng và điều trị một số bệnh thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, giảm sự căng thẳng, giảm đau, cải thiện teo cơ, cứng khớp chi dưới.

BS Vũ cho biết bạn có thể ngâm với các loại thảo dược có tính chất giãn mạch: gừng, lá lốt, sả, quế chi, ngải cứu, thiên niên kiện, màng tang, đại bi... đây là các vị thuốc có tính ấm, có tinh dầu. Khi ngâm chân bạn nên cho thêm muối biển để tác dụng nhiều hơn.

Với người bệnh có triệu chứng đau mỏi cơ, cảm giác mệt mỏi, trì trệ kéo dài sau nhiễm virus, việc kết hợp liệu pháp ngâm thảo dược “phong tê thấp” với các vị thuốc như: Lá lốt, thiên niên kiện, ngải cứu,…có tác dụng trừ phong thấp còn tồn đọng, lưu thông kinh mạch, giúp người bệnh giảm cảm giác đau mỏi, bứt rứt khó chịu, đặc biệt ở các khớp ngoại biên như khớp gối, bàn ngón tay – chân.

Việc ngâm thuốc nên được thực hiện dưới sự chỉ định của bác sĩ, không nên ngâm với nước quá nóng, không ngâm quá lâu.

BS Vũ lưu ý, khi ngâm chân phải thử nhiệt, không nên đột ngột nhúng chân vào nhiệt độ nước quá cao, trong khi cơ thể và thời tiết đang rất lạnh khiến sốc nhiệt. Mạch máu chịu áp lực lớn trong thời gian ngắn dễ dẫn tới phình, vỡ…

Các trường hợp không nên áp dụng ngâm chân như những người bị viêm cấp và các chấn thương cấp tính. Bệnh nhân đang có vết thương nhiễm khuẩn, vết thương hở.

Người bệnh đang bị đái tháo đường không nên ngâm chân vì thường bệnh nhân đái tháo đường hay bị tắc động mạch hay tĩnh mạch không cảm nhận được nhiệt độ của nước ngâm có thể dẫn tới bỏng hoặc các biến chứng khác.

Người bị bệnh ung thư, lao đang tiến triển. Ngoài ra, những người say rượu, tâm thần cũng không được ngâm chân.

BS Vũ cho biết sau khi ngâm chân nếu được xoa bóp bấm huyệt vùng chân thì sẽ tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là có tác dụng. 

K.Chi 

Mận khô California - món ăn nhẹ nhiều dưỡng chất, thơm ngon và tiện lợi

Mận khô California được lựa chọn như một thực phẩm cao cấp cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Bệnh viện FV dành gần 200 tỷ đồng đầu tư hệ thống xạ phẫu bằng robot tích hợp AI

Bệnh viện FV vừa công bố đầu tư hệ thống xạ phẫu CyberKnife S7 - hệ thống xạ phẫu bằng robot có thể điều trị khối u ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể mà không cần phẫu thuật.

Cô giáo trẻ vượt 300km ra Hà Nội 'xẻ' một phần gan cứu em trai '9 phần tử vong'

Tìm mọi cách để cứu chồng đang nguy kịch, vợ anh K. sẵn sàng hiến gan nhưng bác sĩ thông báo chỉ số không phù hợp. May mắn, người chị gái làm nghề giáo viên đã kịp thời vượt 300km có mặt để cứu em trai.

Hành động đẹp của phụ xe dành cho vị khách đặc biệt trên chuyến xe cuối năm

Kết thúc buổi truyền hóa chất cuối cùng năm Giáp Thìn, nữ bệnh nhân mắc ung thư giai đoạn cuối, bị liệt 2 chân lên nhầm xe khách. Chỉ có một mình, chị vội vàng gọi điện cho nhà xe đặt trước đó và nhận được hành động đẹp của người phụ xe.

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Đang cập nhật dữ liệu !