Cách xoa bóp giúp hạ huyết áp cấp tốc khi 'tăng xông'

Tăng huyết áp được xem là thủ phạm gây đột tử và nhiều bệnh lý khác. Tại Việt Nam cứ 10 người trên 25 tuổi có 4 người tăng huyết áp.

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây tăng huyết áp như thừa cân béo phì, đái tháo đường, tiền sử gia đình, thói quen xấu: uống rượu, hút thuốc, lười vận động… Hiện có nhiều phương pháp điều trị cao huyết áp, trong đó y học hiện đại giúp huyết áp trở về mức bình thường, còn Y học Cổ truyền giúp làm giảm bớt triệu chứng. 

BS CK II Huỳnh Tấn Vũ - Trưởng đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 3, cho biết trong y học cổ truyền không có bệnh lý tăng huyết áp nhưng các triệu chứng của tăng huyết áp là chứng can hoả vượng.

Trong đông y có các bài thuốc giúp giảm triệu chứng của tăng huyết áp như hoa cúc vàng, câu đằng…

Ví dụ hoa cúc vàng có tác dụng điều trị tốt trên bệnh nhân tăng huyết áp. Tác dụng hạ áp có thể do ức chế phản xạ vận mạch nguồn gốc trung tâm và do ức chế adrenalin. Đồng thời cúc hoa vàng còn có tác dụng làm tăng độ bền mao mạch. Liều dùng mỗi ngày 8-16g, dạng thuốc sắc, dùng riêng hoặc phối hợp với các vị khác.

{keywords}
Ảnh minh hoạ. 

Câu đằng có tác dụng hạ huyết áp chủ yếu do hoạt chất rhynchophyllin. Cơ chế tác dụng có thể do ức chế hệ thần kinh giao cảm, làm giãn các mạch máu ngoại vi. Để điều trị tăng huyết áp, nhức đầu, hoa mắt, ngày dùng 6-15g dạng thuốc sắc. Chú ý nếu dùng phối hợp với các vị khác thì sắc trước các vị đó, khi gần được mới cho câu đằng vào.

Đối với việc xoa bóp bấm huyệt giúp cải thiện được huyết áp cao nhất thời. Ví dụ huyết áp của bạn đang lên cao quá bạn nên xoa sau tai, kéo tai gập xuống cho ửng đỏ tai để hạ huyết áp. Nó có tác dụng hạ huyết áp tức thời từ 10 – 20 mmhg trong khi chờ thuốc hoặc đến bệnh viện để giảm nguy cơ đột quỵ khi huyết áp cao quá.

BS Vũ khuyến cáo khi bạn bị cao huyết áp người bệnh nên khám bằng y học hiện đại, sử dụng thuốc Tây để kiểm soát huyết áp. Khi huyết áp ổn định nhưng người bệnh vẫn nhức đầu, choáng váng thì có thể sử dụng thêm các biện pháp xoa bóp bấm huyệt để giải quyết các triệu chứng.

Khi bấm huyệt nên bấm hai huyệt thái dương và bách hội, huyệt phong trì để cải thiện và ổn định huyết áp và cải thiện các triệu chứng cao huyết áp. Xoa bóp bấm huyệt cần khoảng 20 phút.

Bạn massage cổ và tai đây là cách hạ huyết áp cấp tốc rất hiệu quả. Việc bạn cần làm là tìm vị trí đầu tiên ngay bên dưới dái tai rồi vẽ một đường thẳng từ điểm này đi đến vị trí thứ hai là chính giữa cổ.

Sau đó, bạn dùng các ngón tay của mình nhẹ nhàng xoa bóp cổ dọc theo đường thẳng vừa xác định, mỗi bên cổ 10 lần. Cuối cùng, từ dái tai, bạn kéo ngón tay ra phía trước khoảng 0.5cm rồi dừng lại nhẹ nhàng massage theo vòng tròn ở cả hai bên mặt 1 phút.

Khi thực hiện những cách làm hạ huyết áp tại nhà, BS Vũ lưu ý bạn cần phải học cách xoa bóp bấm huyệt, không tự bấm.

BS Vũ cũng nhấn mạnh chỉ giải quyết xoa bóp bấm huyệt khi có triệu chứng và trong lúc chưa có thuốc. Còn về lâu dài vẫn phải sử dụng thuốc Tây y mới hạ được huyết áp.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp cùng với việc thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt dành cho người bị cao huyết áp như ăn uống khoa học, giảm mặn để cải thiện huyết áp.

Duy trì lối sống lành mạnh với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế làm việc quá sức, căng thẳng, stress.

Thường xuyên đo huyết áp tại nhà để biết được tình trạng huyết áp của mình có cải thiện hay không. Nếu không thấy cải thiện, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám và biết được cao huyết áp uống gì để hạ cho hiệu quả.

Khánh Chi  
 
 
 
 
 

Đi khám vì mờ mắt, không ngờ mắc bệnh 'giết người thầm lặng'

Nhiều trường hợp đi khám vì mờ mắt, các bác sĩ phát hiện đục thủy tinh thể chỉ định mổ. Nhưng đi làm xét nghiệm thì lại phát hiện bệnh nhân mắc đái tháo đường.

7 lợi ích tuyệt vời của rượu vang đỏ giúp vừa khỏe vừa đẹp

Hãy tìm hiểu xem một ly rượu vang đỏ vào bữa tối mang lại lợi ích cho bạn trong việc kéo dài tuổi xuân như thế nào.

7 dấu hiệu đôi môi nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi môi ẩn chứa nhiều điều hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó và dưới đây là 7 dấu hiệu của đôi môi nói lên sức khỏe của bạn..

Nhảy cầu tự tử trùng hợp mùa World Cup 2022: Nguyên nhân có phải do trò đỏ đen?

Những ngày gần đây trên khắp cả nước liên tiếp xảy ra những vụ nhảy cầu tự tử trùng với thời điểm diễn ra World Cup 2022 khiến nhiều người phỏng đoán nạn nhân có liên quan đến trò đỏ đen trong bóng đá.

Đã có 122 người tử vong do sốt xuất huyết, trời rét có hết dịch?

Theo PGS Trần Đắc Phu – nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, nhiệt độ thấp muỗi không còn cơ hội sinh sôi, phát triển nên dịch sốt xuất huyết ở miền Bắc sẽ có xu hướng giảm.

Không phải thịt, đây mới là 4 thực phẩm chứa nhiều cholesterol nhất

Có nhiều thực phẩm chứa nhiều cholesterol nhưng lại được rất nhiều người ưa chuộng...

5 thực phẩm 'vàng' giúp nam giới ‘bổ dương’

Dương khí hoàn toàn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, nhất là các thực phẩm được nêu trong bài dưới đây.

Thói quen xấu 'tàn phá' sức khoẻ mùa World Cup

Thức khuya, ăn khuya, uống bia nhiều... là những tác hại có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ bất kể người già hay người trẻ mùa World Cup.

Đàn ông khi tắm cần đặc biệt chú ý 3 bộ phận này để bảo vệ thận

Sức khỏe cơ thể, nhất là sức khỏe của thận có thể được bảo vệ và duy trì thông qua những thói quen hàng ngày của mỗi người, đối với nam giới là những thói quen khi tắm dưới đây.

Mất giọng, khó ăn uống, bác sĩ lấy ra vật này từ cổ cụ ông

Cách đây 4 ngày, người bệnh nhập viện trong tình trạng khó thở độ một, giọng khàn, hạn chế quay cổ, ăn uống khó. Sau khi thăm khám các bác sĩ tiến hành mổ lấy ra hai khối u "khủng".

Đang cập nhật dữ liệu !