Những thói quen khiến bạn bị stress nghiêm trọng

Nhiều khi stress là do những thói quen của bạn tạo nên, nhất là 5 thói quen dưới đây.

Sức khỏe tinh thần là thiết yếu, một phần không thể thiếu của cơ thể con người. Duy trì một trạng thái tinh thần tốt là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc.

Cùng với nhà tâm lý học người Nga Victoria Parkhomchuk, chúng ta sẽ nghiên cứu những thói quen xấu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Suy nghĩ về điều tồi tệ

Mọi người thường nghĩ ra tình huống xấu nhất cho những gì đang xảy ra, nói cách khác, họ chuẩn bị tinh thần cho những gì sẽ trở nên tồi tệ hoặc không hề xảy ra. Bên cạnh đó, việc bạn không tự tin với bản thân, luôn nghĩ rằng “tôi không thể” cũng ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. 

Quá để ý đến ý kiến của người khác

Không thể làm hài lòng tất cả mọi người, nhưng không phải ai cũng hiểu được chân lý này, trái lại, để cho dư luận bên ngoài ảnh hưởng đến cuộc sống của chính mình. Nếu bạn cứ để ý đến “miệng lưỡi thiên hạ”, thì không những ảnh hưởng đến tinh thần của bạn mà còn làm cản trở sự phát triển của bạn.

Bạn cứ “sợ” nên bỏ qua nhiều cơ hội phát triển khả năng của bản thân. Điều quan trọng là bạn cần tin tưởng vào bản thân và lắng nghe nhận xét và đánh giá theo chiều hướng xây dựng từ người thân và bạn bè. 

Nghiện các thiết bị kỹ thuật số

Bất kỳ cơn nghiện nào cũng là một mối đe dọa đối với sức khỏe tâm lý. Trong thế kỷ 21, nghiện kỹ thuật số là một căn bệnh đang gia tăng nhanh chóng và vô cùng nguy hiểm. Bạn tiếp nhận thông tin qua các nền tảng kỹ thuật số và để những thông tin đó tác động đến tâm lý của bạn.

Trong khi đó, nền tảng này mang đến cho bạn nguồn thông tin khổng lồ, nếu bạn không biết chọn lọc thông tin, thì rất dễ rơi vào “vòng xoáy” tiêu cực, tác động đến sức khỏe tâm thần của bạn. 

Cảm giác không hài lòng

Bạn luôn có cảm giác không thỏa mãn với những gì có được, những gì đang xảy ra. Bạn luôn mong muốn một cái gì đó tốt hơn và không hài lòng với những gì hiện có. Điều này sẽ rất tốt nếu bạn là một người biết phấn đấu, không thỏa mãn dừng lại. Nhưng sẽ rất nguy hiểm khi bạn cứ dày vò bản thân vì những cái chưa đạt được.

Ghen tỵ

Sự đố kỵ phá hủy cả tâm hồn con người và các mối quan hệ xã hội của bạn, các mối quan hệ trong gia đình, tình cảm, mối quan hệ với đồng nghiệp. Những cảm giác tiêu cực khi cứ ghen tỵ với thành công của người khác không chỉ đầu độc tâm hồn mà còn cả cơ thể của bạn.

Nếu bạn gặp những thói quen tiêu cực này, hãy điều chỉnh bản thân, hãy phấn đấu để phát triển, để vượt qua chính mình, đừng phấn đấu chỉ vì lòng đố kỵ, vì để cho thiên hạ nhìn.

Hạ Thảo

Trời chuyển lạnh, người có thói quen này cần đặc biệt cảnh giác

Trong những ngày đông giá rét, những người có thói quen tắm đêm cũng gia tăng nguy cơ các biến cố tim mạch hoặc đột quỵ, do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi tắm, hoặc nhà tắm không kín gió…

3 dấu hiệu dị ứng thực phẩm mà bạn thường bỏ qua

Theo Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Nga, dị ứng thực phẩm là loại dị ứng phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Mỗi năm số người bị dị ứng tăng lên tính trên các trường hợp được xác nhận chính thức

Loại thực phẩm được ví như rau, rất giàu đạm có thể thay thịt không?

Nấm chứa rất nhiều chất bổ dưỡng được ví như loại rau giàu đạm với vị ngọt, thơm, mềm luôn là món ăn hấp dẫn trẻ. Tuy nhiên loại thực phẩm này có thể thay thịt, rau được không?

Vì sao nhảy cầu dù cứu được thì nạn nhân vẫn chỉ có 5% cơ hội sống?

Theo các bác sĩ, người nhảy cầu nếu cứu lên bờ sớm thì nạn nhân cũng bị tổn thương nghiêm trọng, sốc do vỡ tạng dẫn đến tử vong. Tỉ lệ cứu sống nạn nhân nhảy cầu rất thấp

Bé trai, đàn ông có cần tiêm phòng HPV?

Tiêm vắc xin HPV cho con hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Theo bác sĩ, vắc xin phòng ung thư cổ tử cung cần tiêm kể cả ở bé trai.

Đi khám vì mờ mắt, không ngờ mắc bệnh 'giết người thầm lặng'

Nhiều trường hợp đi khám vì mờ mắt, các bác sĩ phát hiện đục thủy tinh thể chỉ định mổ. Nhưng đi làm xét nghiệm thì lại phát hiện bệnh nhân mắc đái tháo đường.

7 lợi ích tuyệt vời của rượu vang đỏ giúp vừa khỏe vừa đẹp

Hãy tìm hiểu xem một ly rượu vang đỏ vào bữa tối mang lại lợi ích cho bạn trong việc kéo dài tuổi xuân như thế nào.

7 dấu hiệu đôi môi nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi môi ẩn chứa nhiều điều hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó và dưới đây là 7 dấu hiệu của đôi môi nói lên sức khỏe của bạn..

Nhảy cầu tự tử trùng hợp mùa World Cup 2022: Nguyên nhân có phải do trò đỏ đen?

Những ngày gần đây trên khắp cả nước liên tiếp xảy ra những vụ nhảy cầu tự tử trùng với thời điểm diễn ra World Cup 2022 khiến nhiều người phỏng đoán nạn nhân có liên quan đến trò đỏ đen trong bóng đá.

Đã có 122 người tử vong do sốt xuất huyết, trời rét có hết dịch?

Theo PGS Trần Đắc Phu – nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, nhiệt độ thấp muỗi không còn cơ hội sinh sôi, phát triển nên dịch sốt xuất huyết ở miền Bắc sẽ có xu hướng giảm.

Đang cập nhật dữ liệu !