Nồng độ cồn về 0 sau 12 giờ nhưng rượu tiếp tục tác động mạnh tới cơ thể

Thông thường, sau 12 giờ, nồng độ cồn trong máu đã về 0 tuy nhiên, tác động của rượu tới sức khỏe vẫn kéo dài nhiều ngày.

Việc bỏ rượu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện giấc ngủ đến sức khỏe tinh thần. Tác dụng này gần như bắt đầu ngay sau khi bạn ngừng uống rượu. Dưới đây là chia sẻ của các chuyên gia về tình trạng cơ thể của mọi người sau khi uống rượu:  

1 đến 10 phút sau khi ngừng uống rượu

uong ruou 1a.jpg
Uống rượu thường khiến cảm xúc bị xáo trộn có thể rất hưng phấn đồng thời đi kèm sự buồn bã. Ảnh minh họa: AIB

Khi bạn uống rượu, loại đồ uống có cồn này sẽ đi qua dạ dày và ruột rồi hấp thụ vào máu. Khi nồng độ cồn trong máu đạt đến mức khiến một người say, mạch máu của họ sẽ co lại đáng kể - dẫn đến huyết áp tăng.

Khi đó, hormone dopamine tăng vọt, dẫn đến cảm giác hưng phấn. Nhưng rượu đồng thời ngăn chặn một chất hóa học khác trong não - glutamate - chịu trách nhiệm về hoạt động và mức năng lượng của não. Do đó, người uống rượu phản ứng chậm lại, mất cân bằng, có cảm giác lo lắng. 

Ngoài ra, rượu là chất lợi tiểu khiến chất lỏng chảy qua bàng quang nhanh hơn.

Sau 1 tiếng 

Rượu đến gan qua đường máu và bắt đầu bị phân hủy. Khi chất độc trong rượu được trung hòa, các mạch máu giãn ra dẫn đến huyết áp giảm đáng kể, có lợi cho tế bào não, cải thiện việc cung cấp chất dinh dưỡng. Bạn sẽ dần lấy lại được sự cân bằng, đầu óc tỉnh táo hơn. 

Tùy thuộc vào lượng thực phẩm đã ăn, bạn bắt đầu hồi phục dần sau một giờ.

 4-8 giờ 

Hầu hết mọi người sẽ thấy đặc biệt buồn ngủ trong vòng 4-8 giờ sau khi ngừng uống rượu.

Rượu kích thích giải phóng các hóa chất trong não có đặc tính an thần, nhưng cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ do sản sinh ra hormone đánh thức, khiến bạn có giấc ngủ chập chờn. Nghiên cứu từ Tổ chức Giấc ngủ cho thấy nam giới uống 2 ly, nữ giới uống 1 ly sẽ giảm chất lượng giấc ngủ tới 24%.

Một lý do khác khiến rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ do tác động đến nhiệt độ cơ thể. Sự giãn nở của các mạch máu làm tăng lượng máu ấm gần bề mặt da, gây đổ mồ hôi ban đêm khiến bạn thức giấc. "Khi tỉnh dậy vào buổi sáng, bạn nhận thấy mình đã đổ mồ hôi suốt đêm. Ga trải giường, chăn hoặc đệm có thể hơi ướt", Luke Worsfold, cố vấn cai nghiện rượu người Anh, cho hay. 

uong ruou.jpg
12 giờ sau khi uống rượu, hầu hết các trường hợp đều có nồng độ cồn về 0. Ảnh minh họa: Gafirm

12 giờ

Sau 12 giờ, trong đa số các trường hợp, rượu đã hoàn toàn rời khỏi máu. Máy đo hơi thở thường không thể phát hiện ra nồng độ cồn nữa. Các mạch máu co về mức bình thường. Chuyên gia dinh dưỡng Rachael Richardson nói với Daily Mail: “Khi đã lọc hết rượu, gan bắt đầu quay trở về các chức năng khác”. Đó là tiêu hóa, chuyển hóa vitamin và khoáng chất.

Dopamine bắt đầu giảm xuống mức thấp bất thường, gây ra cảm giác buồn kéo dài. Đối với những người nghiện rượu, đây có thể là khoảng thời gian đặc biệt đáng lo ngại với các triệu chứng như run rẩy và co giật.

Trong khi đó, những người khác trải qua tình trạng mất nước (do tác dụng lợi tiểu của rượu). Họ có cảm giác nôn nao, mệt mỏi, suy nhược, khát nước, nhức đầu, đau cơ, chóng mặt và đổ mồ hôi.

Ngày tiếp theo 

Mặc dù rượu đã ra hết khỏi máu nhưng vẫn tồn tại trong hệ tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như táo bón và mệt mỏi trong vài ngày. Rượu có thể cản trở hoạt động bình thường của hệ vi sinh vật đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn tốt, nuôi dưỡng vi khuẩn xấu, dẫn đến đau dạ dày, trào ngược. 

Trong vòng 10 ngày 

Hai ngày sau khi bạn ngừng uống rượu, cồn đã được đào thải hoàn toàn khỏi cơ thể, khiến máu và thận hoạt động bình thường. Trong vòng hai đến ba ngày nữa, nhu động ruột, mức axit dạ dày sẽ ổn định. 

Các hóa chất như dopamine và serotonin về như cũ sau khoảng 7 đến 10 ngày, giúp tâm trạng tốt hơn và nhiều năng lượng hơn.

14 ngày

Lúc này, các tế bào da đã được cấp nước nhiều hơn nên có sự cải thiện rõ rệt. Da mịn màng, căng mọng, lỗ chân lông se khít, ít mụn. 

Chuyên gia Richardson giải thích: "Rượu làm suy yếu khả năng giữ nước của cơ thể. Vì vậy, khi rượu rời khỏi cơ thể, cơ thể bắt đầu tự bù nước. Cung cấp nước là điều cần thiết để đảm bảo các tế bào da nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng”. 

Một tháng

Sau một tháng không uống rượu, não và các cơ quan khác của bạn phần lớn đã hồi phục. Cố vấn cai nghiện Worsfold nói: “Tùy thuộc vào lượng rượu bạn đã uống trước đó, chức năng gan sẽ bắt đầu tốt lên sau áp lực xử lý chất độc”.

Khi lượng đường trong máu, cholesterol và cân nặng cải thiện, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, xơ gan và béo phì sẽ giảm. Tâm trạng của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Chuyên gia Richardson chia sẻ: “Bạn sẽ cảm thấy hứng thú khi làm những điều mới mẻ trong cuộc sống”.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Nữ bác sĩ gặp nạn tại quán The Coffee House tươi tắn ngày đi làm trở lại

Bị tai nạn tại quán The Coffee House (Hà Nội), trải qua thời gian dài điều trị và phục hồi chức năng, bác sĩ Hoàng Minh Lý đã đi làm trở lại tại Bệnh viện K. Cô trực tiếp thăm khám cho người bệnh ung thư.

Cuộc điện thoại lúc nửa đêm giành giật sự giống cho người đàn ông trẻ

Người đàn ông 34 tuổi vào viện lúc nửa đêm trong tình trạng đau ngực dữ dội, huyết áp tụt. Các bác sĩ đã bỏ dở giấc ngủ, nhanh chóng đến viện tham gia cấp cứu bệnh nhân.

4 điểm bất thường trong vụ bệnh nhân tử vong liên quan 3 bác sĩ BV Bạch Mai

Theo báo cáo của Sở Y tế Đắk Lắk, ca tử vong sau thay van động mạch chủ liên quan tới 3 bác sĩ của Bệnh viện Bạch Mai còn nhiều yếu tố chưa đúng quy trình.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Hành trình hơn 8 năm vượt qua 'cơn ác mộng' bị chồng tưới xăng đốt

Hơn 8 năm trước, khi bị chồng tưới xăng đốt, sự sống của Thùy Dung rơi vào tình cảnh "ngàn cân treo sợi tóc", bác sĩ báo gia đình chuẩn bị hậu sự cho cô. Dung từng là một cô gái xinh đẹp, sau biến cố đau đớn, hai đứa con cũng không nhận ra mẹ.

Yếu tố làm tăng 56% nguy cơ đột quỵ

Sự cô đơn kéo dài có thể khiến một người đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao giống như khi mắc bệnh nền hay có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh.

Đang cập nhật dữ liệu !