Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Sống thọ luôn là niềm mơ ước của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện được điều đó. 

Dưới đây là 5 tiêu chí đánh giá người có khả năng sống thọ: 

1. Ngủ ngon giấc

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Hiện nay rất nhiều người bị chứng mất ngủ trầm trọng do áp lực hoặc căng thẳng quá mức. Bạn có giấc ngủ ngon khi không ngủ mơ, không ngáy.

Có một số người nói rằng tiếng ngáy càng to thì chất lượng giấc ngủ càng tốt nhưng quan điểm này hoàn toàn sai. Các nghiên cứu đã chỉ ra ngủ ngáy là do hơi thở không được trơn tru, khiến huyết áp tăng cao.

Những người ngủ ngáy có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não tương đối cao, thậm chí gấp 5 lần so với những người khác. 

2. Không có mùi hôi trong miệng

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Trên thực tế, nếu bạn muốn sống lâu hơn, nhất định phải phát triển thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều các loại thực phẩm mỗi ngày, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ đánh sạch răng 2 lần/ngày. Một số người đánh răng đúng giờ mỗi ngày, nhưng trong miệng vẫn sản sinh mùi khó chịu.

Hiện tượng này cho thấy hệ thống tiêu hóa của bạn có vấn đề, lượng lớn thức ăn vẫn tích tụ trong đường ruột, chưa kịp thời tiêu hóa hết, từ đó tỏa ra mùi khó chịu.

Vì vậy, nếu không có mùi hôi trong miệng, bạn là người có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, điều này cũng là yêu cầu cơ bản cho việc sống thọ.

3. Lông mày dài

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Tuyên bố lông mày dài biểu thị cho việc sống thọ đã được lưu hành hàng nghìn năm. 

Y học Trung Quốc cho rằng, thận chi phối sự phát triển của “lông”, thận của chúng ta càng khỏe mạnh thì “lông” càng phát triển. Bởi vậy, những người có lông mày dài cũng chứng tỏ chức năng của thận rất tốt.

Thận hoạt động tốt đương nhiên tuổi thọ của con người sẽ được kéo dài.

 

4. Eo thon, bụng phẳng

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Hiện nay, ngày càng có nhiều người bị thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt là ở nhóm trung niên và sau tuổi 45.

Ở giai đoạn trên, vì cuộc sống đã tương đối ổn định, không còn phải lo lắng quá nhiều như giai đoạn trước, nên sự thèm ăn sẽ tự nhiên xuất hiện.

Điều này sẽ làm tăng gánh nặng lên các cơ quan khác nhau của cơ thể và khiến cho hệ miễn dịch bị yếu đi nhanh chóng.

Do đó, những người có bụng phẳng và không béo phì về cơ bản là ứng cử viên cho nhóm người có tuổi thọ cao trong tương lai.

Lời khuyên dành cho bạn là hãy cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống, duy trì lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn để giữ vòng bụng luôn trong trạng thái trung bình, không bị thừa cân và mỡ bụng quá dày.

5. Thường xuyên uống nước lọc

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

60% cơ thể của chúng ta là nước. Uống nhiều nước lọc có thể thúc đẩy lưu thông máu, đẩy nhanh việc bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, rất nhiều người không thích uống nước lọc, thường dùng các loại nước có đường. Sở thích này rất có hại cho sức khỏe, có thể gây béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp cao…

Có những người uống trà thay nước lọc. Mặc dù trà cũng có tác dụng nhất định cho sức khỏe nhưng không có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể.

Do đó, mọi người nên thường xuyên uống nước lọc, nước đun sôi để nguội.

Người đàn ông sốc khi cục mụn nhỏ thành khối u buộc phải cắt bỏ mũi

Người đàn ông sốc khi cục mụn nhỏ thành khối u buộc phải cắt bỏ mũi

 Anh P.K. P (Ba Vì, Hà Nội) xuất hiện  cục mụn nhỏ vùng chóp mũi từ lâu, không gây khó chịu gì nên cũng không để ý. Hai tháng gần đây cục mụn “lớn” nhanh như thổi, anh sốc khi bác sĩ kết luận…

Hà Vũ (Theo Sohu)

Chủ đề :
 
List comment
 
 
Chạy đua ghép tạng cho bệnh nhân dịp nghỉ lễ
icon

Trong kỳ nghỉ lễ vừa qua, các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy đã đem đến hi vọng sống cho nhiều người khi thực hiện ca ghép tạng từ người hiến.

 
 
Hà Nội: Xét nghiệm cho cư dân tầng 10 chung cư Viễn Đông Star, liên quan ca dương tính ở quán bar Sunny
icon

Cư dân tầng 10 chung cư Viễn Đông Star, quận Hoàng Mai liên quan đến nhân viên quá bar Sunny đã được lấy mẫu xét nghiệm Covid-19

 
 
'Ổ dịch ở quán bar thường có điều tế nhị khó khai báo hết'
icon

Virus SARS-CoV-2 có khả năng lây lan nhanh ở các không gian chật hẹp, kín, không khí ít lưu thông và những nơi như quán bar, karaoke đôi khi còn những điều tế nhị mà người ta chưa khai báo hết

 
 
Ca dương tính Covid-19 mới ở Hà Nội đi về thường xuyên giữa Hà Nội - Vĩnh Phúc
icon

Bệnh nhân dương tính Covid-19 mới nhất ở Hà Nội là chị  B.N.H (nữ, 28 tuổi, có địa chỉ cư trú tại Thịnh Liệt, Hoàng Mai) là nhân viên quán bar Sunny, Vĩnh Phúc và thường xuyên đi về giữa Hà Nội-Vĩnh Phúc.

 
 
Vĩnh Phúc có 5 người dương tính Covid-19, mọi người dân về Hà Nội phải khai báo y tế
icon

Hà Nội yêu cầu tất cả người dân khi quay trở lại Thành phố sau kỳ nghỉ lễ bắt buộc phải khai báo y tế trên tokhaiyte.vn hoặc bằng mã QR Code. Trong khi đó, đã có 5 trường hợp dương tính lần 1 với SARS-CoV-2 tại Vĩnh Phúc

 
 
Cách rửa mặt 10 phút của người Nhật giúp da sáng sạch, tràn sức sống
icon

Kỹ thuật thực hiện trong 10 phút và 3 bước chính là bí quyết giúp phụ nữ Nhật sở hữu khuôn mặt sáng sạch tràn trề sức sống.

 
Ám ảnh ngủ cùng chồng, nữ tiến sĩ trẻ chỉ mong nhanh tới sáng
icon

Rối loạn tình dục nữ là vấn đề khó nói. Nhiều người nghĩ chỉ đàn ông mới bị rối loạn tình dục nhưng thực tế, rối loạn tình dục xảy ra ở cả 2 giới, trong đó nữ giới chiếm tỉ lệ cao hơn nam giới 12%.

 
Căn bệnh khiến người đàn ông không thể nằm ngủ
icon

Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nam bệnh nhân 36 tuổi đến khám do đau vùng lưng, tê yếu hai chân.

 
Sáng 2/5: Không có ca mắc mới, hơn nửa triệu người đã tiêm vắc xin ngừa Covid-19
icon

Sáng 2/5, Bộ Y tế cho biết, trong 12h qua Việt Nam không có thêm ca mắc COVID-19, Đến nay cả nước có hơn 511.400 người được tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19

 
PGS.TS Trần Đắc Phu khuyến cáo gì về nguy cơ của đợt dịch COVID-19 này?
icon

PGS.TS Trần Đắc Phu cho rằng đợt dịch này vào đúng thời điểm nghỉ lễ, trong khi từ ca F0 chỉ điểm ở Hà Nam lại có tốc độ lây lan nhanh trong thời gian rất ngắn.