Chơi golf cần lưu ý những gì, ai không nên chơi bộ môn thể thao này?

Người đang mắc bệnh nội, ngoại khoa cấp tính; Người có vấn đề về hệ thống cơ xương khớp cấp tính, hoặc hư – thoái hóa cơ – xương – khớp nặng; Người có vấn đề về đĩa đệm cột sống… thì không nên chơi golf.

Mấy ngày nay, sau ồn ào ca sĩ Hiền Hồ được người anh 'nương tựa' dắt tay nhau đi chơi golf - khiến bộ môn này trở nên nóng "rần rần" trên MXH. Dù đây là bộ môn không phân biệt lứa tuổi, giới tính nhưng có những người không nên tham gia.

Môn thể thao rèn luyện sức bền 

Trước đây, môn thể thao golf thường được xem dành cho giới quý tộc, hàng đại gia, tuy nhiên, theo Giám đốc BV Thể thao Việt Nam PGS.TS.BS. Võ Tường Kha hiện nay, golf không còn là một thú chơi dành cho giới “nhà giàu” như mọi người thường vẫn nghĩ.

Minh chứng là golf đã trở thành một môn thể thao có trong danh sách thi đấu ở nhiều quốc gia, khu vực, châu lục và thế giới. Đặc biệt, với việc cơ sở hạ tầng ngày càng được đầu tư nhiều nơi, rất nhiều người dân có thể tiếp cận được môn thể thao này nhằm rèn luyện sức khỏe và tăng cường, thiết lập các mối quan hệ xã hội.

Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cho biết, với cường độ vận động trung bình – thấp, thời lượng vận động kéo dài thường 3-4 giờ, người đánh golf thường đi bộ khoảng 10km – 12 km, tổng năng lượng tiêu hao lớn, chiếm phần lớn từ nguồn oxy hóa chất béo, vì vậy golf là môn thể thao rèn luyện về sức bền.

Hơn thế nữa, địa điểm đánh golf thường diễn ra tại những nơi có điều kiện không gian lý tưởng, với khoảng không gian rộng hàng chục hecta, gần thiên nhiên, nhiều cây xanh, thoáng mát, nhiều nắng… Đây là môi trường vô cùng lý tưởng giúp cơ thể thư giãn, xả stress, rèn luyện thể chất và hô hấp.

{keywords}
Ai không nên chơi golf?

“Ngoài tác dụng rèn luyện rèn sức bền, chơi golf giúp tăng cường miễn dịch, rèn ý chí, tinh thần bền bỉ, kiên định, giúp tâm lý vững vàng. Nếu chơi môn thể thao này khoa học, thường xuyên, điều độ còn giúp phòng và hỗ trợ tích cực điều trị các bệnh mãn tính không lây nhiễm như huyết áp, hen phế quản mãn tính, bệnh lý tim mạch, béo phì, rối loạn chuyển hóa lipit máu, đái tháo đường...

Những người chơi golf có môi trường giao lưu, phối hợp, liên kết tổ chức các hoạt động kinh tế-xã hội, phát huy các tiềm năng, thế mạnh của nhau”, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha chia sẻ.

Ai không nên chơi? 

Vậy câu hỏi được đặt ra là ai cũng có thể chơi gofl? Và những người chơi cần lưu ý gì để tránh những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu?.

Trả lời câu hỏi này, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha cho biết bộ môn thể thao này ai cũng có thể chơi được golf  mà không hề phân biệt tuổi tác, giới tính. Tuy nhiên, một số người nếu có các vấn đề về sức khỏe như: Người đang mắc bệnh nội, ngoại khoa cấp tính; Người có vấn đề về hệ thống cơ xương khớp cấp tính, hoặc hư – thoái hóa cơ – xương – khớp nặng; Người có vấn đề về đĩa đệm cột sống… thì không nên chơi golf.

Lý giải điều này, Giám đốc BV Thể thao cho biết do người chơi golf phải đi bộ rất nhiều, khi đó hệ thống cơ xương khớp sẽ phải chịu tải toàn bộ trọng lượng cơ thể, đòi hỏi sức chịu đựng lớn. Vì thế, những người đang có bệnh lý cơ – xương - khớp, bệnh lý cấp tính dễ dẫn đến các chấn thương và tình trạng hư khớp, đĩa đệm ngày càng nặng hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng lưu ý, một số bệnh lý có thể phát sinh trong quá trình chơi golf như cảm nắng, cảm nóng, viêm-cháy da do tia UV, tụt đường huyết, hạ huyết áp, mất (rối loạn) nước- điện giải, chấn thương cơ – xương- khớp (vùng cổ tay, khuỷu tay, vùng vai, cột sống- đĩa đệm thắt lưng, cơ ngực sườn, khớp cổ chân)

Để chơi golf được an toàn, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha cũng khuyến cáo người chơi cần phải lưu ý đến vấn đề vệ sinh tập luyện để tránh chấn thương.

Cụ thể: Người chơi cần theo dõi, kiểm tra sức khỏe (tình trạng bệnh lý, tình trạng thể lực) trước khi bắt đầu chơi golf và trước mỗi trận golf; Kiểm tra thiết bị tập luyện (kích cỡ, trọng lượng và đảm bảo yếu tố kỹ thuật) xem có phù hợp với điều kiện sức khỏe (hình thái thể chất, thể lực cơ thể); Các dụng cụ hỗ trợ, bảo hộ như găng tay, quần áo, mũ… phải phù hợp với môi trường, khí hậu theo mùa, thời tiết.

Người chơi cũng cần có dụng cụ bảo hiểm ở những nơi dễ xảy ra chấn thương như vùng cổ tay, khuỷu tay, vùng thắt lưng, đầu gối, cổ chân…

Đặc biệt cần kiểm tra và chú ý điều kiện sân bãi, thời tiết để tránh trơn trượt, ngã khi chơi.

“Người chơi cũng cần khởi động trước khi vào tập luyện, thi đấu ít nhất 20-30 phút; Chuẩn bị nước uống, thực phẩm bổ sung phù hợp... và thả lỏng, hồi phục ngay sau trận golf”, PGS. TS Võ Tường Kha lưu ý.

N. Huyền 

Lý do măng cụt được ví là 'nữ hoàng' trái cây

Không chỉ là loại trái cây ngon, măng cụt còn là một dược liệu quý giá trong phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Đau đầu nhiều năm, phát hiện khối u ở não to hơn quả trứng vịt

Người phụ nữ ở TP.HCM mang khối u ở màng não to hơn quả trứng vịt, có rất nhiều mạch máu nuôi.

Bốn cách được quảng cáo giúp giải độc gan nhưng có thể làm hại bạn

Theo bác sĩ, các phương pháp giải độc gan không giúp cải thiện chức năng gan, trong khi có thể dẫn tới nhiều tác dụng có hại cho cơ thể.

Cả nước hết sạch vắc xin 5 trong 1, Bộ Y tế nói gì?

Cả nước không còn vắc xin 5 trong 1 của Chương trình tiêm chủng mở rộng. Một số vắc xin khác chỉ còn đủ dùng trong một vài tháng tới.

Rượu vang để được trong bao lâu?

Nhiều người thắc mắc liệu rượu vang còn sót lại hay một chai rượu để đã lâu thì có thể uống được nữa không? Dấu hiệu nào cho thấy rượu đã bị hỏng, uống vào có ảnh hưởng sức khỏe?

Chuyên gia Nhật khuyên tránh xa 5 loại thực phẩm nếu muốn sống thọ

Theo quan điểm của nhà dinh dưỡng học Tomioka, một số món quen thuộc như xúc xích, nước ngọt, ngũ cốc có đường là lựa chọn không tốt.

Bé 8 tuổi phải mổ cấp cứu vì gia đình mải đi du lịch

Bé trai 8 tuổi đau bụng nhưng cả gia đình đi du lịch nên chưa cho đi khám. Sau ba ngày đau liên tục, trẻ mới được vào viện, chẩn đoán viêm phúc mạc do viêm ruột thừa vỡ, phải chuyển mổ cấp cứu.

Xét nghiệm máu có tầm soát được loại ung thư 23.000 người Việt mắc mỗi năm?

Một số người dân tin rằng có thể phát hiện ung thư phổi khi xét nghiệm máu. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng cần thận trọng về điều này.

Căn bệnh có thể biến chứng vào tim, 50% người mắc không hay biết

Nếu không điều trị hiệu quả, bệnh có thể gây ra nhồi máu cơ tim, xuất huyết não và nhiều biến chứng lên tim, thận, mắt, mạch máu...

‘Ba trắng một vàng’ âm thầm gây hại thận

Sữa, muối, đường và nước cam là các thực phẩm mà những người có nguy cơ mắc bệnh thận nên hạn chế.

Đang cập nhật dữ liệu !