5 thói quen làm suy kiệt sinh lực của nam giới và biện pháp tăng cường 'bản lĩnh phái mạnh'

Dương khí của đàn ông ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất, một số đàn ông thường làm những việc tiêu hao dương khí nhưng họ không hề hay biết. Dưới đây là 5 thói quen sẽ làm suy kiệt sinh lực của nam giới...

{keywords}
 

1. Quan hệ tình dục quá độ

Đối với nam giới, tình dục có lợi, thỏa mãn cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, đời sống tình dục quá độ sẽ khiến nam giới bị làm việc quá sức, dương khí suy giảm kéo theo hàng loạt chứng khó chịu như suy nhược cơ thể, suy nhược tinh thần.

{keywords}
 

2. Ít vận động

Vận động tạo ra dương khí, chỉ có luyện tập thể dục thể thao mới có thể làm cường dương, nếu không luyện tập thể dục thể thao trong thời gian dài sẽ làm cho quá trình tuần hoàn máu ở các chi bị tắc nghẽn, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại dẫn đến suy giảm dương khí, do đó ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.

{keywords}
 

3. Thường xuyên thức khuya

Ban đêm âm dương luân phiên, chỉ khi ngủ âm dương giao hòa tốt mới khóa được dương. Nếu thức quá khuya, cơ thể sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên tồi tệ, có thể cảm thấy rất mệt mỏi.

{keywords}
 

4. Đi tắm hơi thường xuyên

Nhiều người sẽ chọn xông hơi, nhưng bài tập này không phù hợp với nam giới, vì xông hơi sẽ làm cho cơ thể ở nhiệt độ rất cao, và mọi lỗ chân lông trên cơ thể sẽ nở ra. Trong trường hợp này, năng lượng dương trong cơ thể người bị “tuột đi”, và ở nhiệt độ cao này, tinh trùng của người đàn ông cũng bị ảnh hưởng.

{keywords}
 

5. Uống nước lạnh vào buổi sáng

Nhiều nam giới uống một cốc nước đá lớn khi thức dậy vào buổi sáng, thực tế điều này không tốt cho cơ thể, dễ gây khó chịu về đường tiêu hóa, cơ thể còn rất nóng khi thức dậy. Uống trực tiếp một cốc nước lạnh, nó sẽ ảnh hưởng đến dương khí của đàn ông.

Ngoài ra, do các yếu tố như cuộc sống mệt mỏi, chế độ ăn uống không hợp lý, tâm trạng không ổn định… cũng sẽ tác động nhất định đến sự phát triển của dương khí. 

{keywords}
 

Một số biện pháp giúp tăng cường dương khí

1. Bổ sung dinh dưỡng bảo vệ thận

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không thể đào thải các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng quá cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa sự hình thành bệnh gút. 

Bổ sung PAC lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút. 

Ngoài ra, những người thường xuyên giao du, uống rượu, nhiều muối và nhiều dầu mỡ, axit uric cao và có các vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn nâng cao khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ nhân purin, duy trì hoạt động của thận và xương khớp. 

2. Thực hiện 5 điều này thường xuyên có thể giúp bổ sung năng lượng dương

{keywords}
 

Trước hết, bạn phải có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh thức khuya. 

Thứ hai, cố gắng tắm nắng nhiều hơn. Tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn có thể giúp cơ thể hấp thụ năng lượng dương trong ánh nắng mặt trời, nhưng để tránh bị cháy nắng, hãy đội mũ, đeo kính râm, ... khi phơi nắng.

{keywords}
 

Thứ ba, bạn có thể ngâm chân thường xuyên hơn, ngâm chân có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, để khí… trong cơ thể được lưu thông thuận lợi, có lợi cho dương khí của đàn ông.

Thứ tư, có thể ăn nhiều thức ăn bổ dương như tỏi tây, thịt cừu, long nhãn và thường ăn ít đồ đá để tránh làm tổn thương dạ dày và dương khí;

Thứ năm, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng và cường dương. Tập luyện nên được thực hiện theo từng giai đoạn, bắt đầu ở cường độ thấp, sau đó từ từ thích nghi, sau đó tăng dần lên. 

Hạ Thảo

 

Đắp thứ ‘vứt đi’ này lên rốn trước khi đi ngủ giải quyết được rất nhiều rắc rối về sức khỏe của phụ nữ

Đắp thứ ‘vứt đi’ này lên rốn trước khi đi ngủ giải quyết được rất nhiều rắc rối về sức khỏe của phụ nữ

Vỏ cam có rất nhiều công dụng mà có thể bạn chưa biết, điển hình như những công dụng 'thần kỳ' dưới đây.

Loại quả bán đầy chợ không chỉ tốt cho tiêu hoá mà còn giảm nguy cơ đột quỵ

Loại quả bán đầy chợ không chỉ tốt cho tiêu hoá mà còn giảm nguy cơ đột quỵ

Na chứa một số hợp chất trong đó có kali giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp cao ở những người bị bệnh tăng huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.

Để vợ 'cầm cương', quý ông 'ngã ngựa'

Để vợ 'cầm cương', quý ông 'ngã ngựa'

Hai vợ chồng quần áo xộc xệch đi vào viện trong tâm trạng lo lắng vì 'vùng kín' của chồng tím thâm như quả cà.

Ngày càng nhiều người bị đột quỵ, bác sĩ chỉ cách ăn để phòng ngừa

Ngoài một số yếu tố di truyền không thể thay đổi, đột quỵ còn do nhiều tác nhân khác như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, hút thuốc.

Hai bà cháu tử vong không rõ nguyên nhân, 4 người cùng nhà có triệu chứng lạ

Sau 4 ngày người cháu 2 tuổi bất ngờ tử vong, bà nội cũng có dấu hiệu lạ rồi qua đời. Sở Y tế Bắc Kạn đã vào cuộc điều tra làm rõ nguyên nhân vụ việc.

Hé lộ lý do bé trai giống bố nhưng xét nghiệm ADN không phải con ruột

Nghi vợ có tình nhân, người chồng âm thầm xét nghiệm ADN cho 3 con và nhận kết quả bất ngờ về đứa con đầu lòng giống với mình nhất.

Vụ bé 5 tuổi tử vong do ngộ độc: Kế hoạch dang dở của bố mẹ dành cho con

Không khí tang thương bao trùm ngôi nhà cũ ở phường Xuân Hòa, TP Long Khánh (Đồng Nai) sau khi bé T.G.H. qua đời do ngộ độc bánh mì. Bố mẹ bé nước mắt tuôn rơi mỗi khi nhắc đến dự định mà giờ đây không thể thực hiện cho con được nữa.

Lá thư tay của cậu bé 12 tuổi trở về từ 'cửa tử' gửi bác sĩ

Cậu bé 12 tuổi vừa trải qua gần 100 ngày điều trị, có những lúc tưởng như không thể cứu được nhưng may mắn không ai bỏ cuộc. Ngày xuất viện, bé ngượng nghịu gửi lá thư viết tay chỉ vẻn vẹn 100 từ tới các thầy thuốc.

Hành động giúp hai vợ chồng may mắn thoát chết trong vụ cháy ở Trung Kính

Hai vợ chồng anh K. vào nhà vệ sinh lấy khăn thấm nước bịt mũi, miệng và chờ đội cứu hộ tới trợ giúp thay vì chạy ra ngoài thoát thân trong biển lửa.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Bác sĩ chia sẻ sự thật về chuyện 'tăng kích cỡ' ở đàn ông

Theo bác sĩ nam khoa, hiện chưa có biện pháp làm tăng kích thước dương vật chính thống hay được công nhận bởi các hiệp hội y học.

Cảm động câu chuyện bác sĩ một tay chữa bệnh cho cả làng

Mở lọ thuốc, xé gói đựng ống tiêm bằng răng và giữ chặt chai dịch truyền bằng chân, bác sĩ một tay Vương Văn Căn đã lặp lại những hành động này trong suốt 36 năm.

Bố nữ bác sĩ bị kính đổ vào người ở The Coffee House: 'Tinh thần con rất tốt'

“Chúng tôi chỉ tính ở những bước ngắn hạn, chưa thể nghĩ về tương lai xa. Tinh thần con rất tốt, tôi chỉ hy vọng duy trì được lâu dài. Tuy còn đau nhiều, con gái vẫn cố gắng trò chuyện với bố mẹ”, bố bác sĩ Hoàng Minh Lý chia sẻ.

Đang cập nhật dữ liệu !