4 lý do khiến bạn bị hôi miệng và cách điều trị hiệu quả

Hôi miệng là vấn đề hoàn toàn có thể khắc phục được nếu bạn kiên trì thực hiện những biện pháp dưới đây.

Có nhiều lý do khác nhau khiến vấn đề này xuất hiện và đôi khi có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn nhiều, chẳng hạn như báo hiệu vấn đề của sức khỏe.

Nguyên nhân bị hôi miệng

1. Ăn quá nhiều gia vị và thức ăn nặng mùi

Các loại thực phẩm nặng mùi, như tỏi và ớt, có thể để lại mùi khó chịu trong miệng của chúng ta. Đó là bởi vì chúng được hấp thụ vào máu của chúng ta, và cho đến khi chúng rời khỏi cơ thể chúng ta hoàn toàn, chúng có thể tác động đến hơi thở của chúng ta.

Đó là lý do tại sao bạn có thể nhận thấy rằng ngay cả khi bạn đánh răng sau khi ăn những thực phẩm này, mùi (và vị) của chúng vẫn còn đọng lại trong miệng bạn.

2. Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Hai hoạt động này quan trọng hơn chúng ta có thể nhận ra, vì chúng loại bỏ các mảnh thức ăn nhỏ mắc kẹt trong miệng của chúng ta. Những thức ăn này sẽ tích tụ và bắt đầu phân hủy trong miệng của chúng ta, đó là thứ sẽ tạo ra mùi khó chịu.

Ngoài ra, nếu bạn không đánh răng thường xuyên, mảng bám hình thành, có thể gây viêm nướu răng của bạn. Vấn đề này được gọi là viêm nha chu, và nó có thể dẫn đến hôi miệng nếu không được điều trị.

3. Các vấn đề về sức khỏe, như khô miệng và các tình trạng khác

Khô miệng hay còn được gọi trong cộng đồng y tế là Xerostomia là khi miệng của ai đó không tiết đủ nước bọt. Do đó, miệng của chúng ta không thể quét hết các mảnh thức ăn còn sót lại bên trong, và do đó chúng bị mắc kẹt ở đó và bắt đầu phân hủy.

Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân duy nhất gây khô miệng, thở bằng miệng và rối loạn tuyến nước bọt cũng có thể gây ra vấn đề.

Ngoài ra, những người bị một số loại ung thư, suy gan và các bệnh chuyển hóa khác cũng có thể bắt đầu bị hôi miệng. Đó là do loại thuốc họ uống tạo ra hỗn hợp các chất hóa học.

4. Ăn kiêng khắc nghiệt

Ăn kiêng không lành mạnh sẽ nguy hiểm về mọi mặt, nó cũng có thể dẫn đến chứng hôi miệng. Lý do có thể xảy ra là những chế độ ăn này tạo ra năng lượng ở các mức độ khác nhau, vì chúng chứa ít carbohydrate. 

Biện pháp khắc phục

1. Làm sạch miệng và đánh răng ít nhất hai lần một ngày

2. Giữ vệ sinh răng miệng 

Giữ vệ sinh răng miệng tổng thể tốt là bước số một. Tốt nhất bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường các hoạt động này nếu cảm thấy cần, nhưng nhớ đừng chải quá mạnh vì sẽ làm răng yếu đi. Ngoài ra, bạn nên nhớ thay bàn chải đánh răng 2-3 tháng một lần và chải cả lưỡi.

Một ý tưởng hay khác là sử dụng nước súc miệng hai lần một ngày. Bạn nên chọn loại nước súc miệng kháng khuẩn hoặc khử trùng có chứa fluor để tiêu diệt tất cả các vi khuẩn gây ra chứng hôi miệng và bệnh nướu răng.

Nếu bạn đang đeo răng giả hoặc niềng răng, bạn nên tháo răng giả của bạn trong đêm hoặc nhớ vệ sinh kỹ lưỡng mắc cài của bạn.

2. Chọn kẹo cao su thay vì kẹo bạc hà sau bữa ăn

Kẹo cao su được biết đến với tác dụng kích thích sản xuất nước bọt, có nghĩa là bạn sẽ có một lớp bảo vệ mạnh mẽ hơn chống lại các axit mảng bám. Các axit này là nguyên nhân gây ra sâu răng và bệnh nướu răng, và nước bọt giữ chúng lại. Bạn chọn kẹo cao su không đường, bởi các vi khuẩn sống trong miệng của bạn thích đường và sẽ tạo ra một loại axit có hại với nó.

3. Uống nhiều nước để tránh khô miệng

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, một trong những lý do tại sao mọi người bị hôi miệng là khi bị khô miệng. Uống nhiều  nước trong ngày có thể đảm bảo miệng bạn không bị khô. Điều này cũng sẽ giúp sản xuất nước bọt, rất quan trọng. Một điều khác bạn có thể làm để tiết nhiều nước bọt hơn là bắt đầu ăn những thứ cần nhai nhiều, như cà rốt và táo.

4. Bạn có thể thử một vài biện pháp khắc phục tại nhà

Thêm một số loại thực phẩm vào thói quen hàng ngày của bạn có thể chứng minh là rất hữu ích. Ví dụ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn sữa chua trong 6 tuần đã giảm mùi hôi. Nếu bạn muốn thử cách này, bạn sẽ cần ăn ít nhất 1 khẩu phần sữa chua không béo mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu đó không phải là điều bạn thích, bạn có thể thử uống một ít nước cam hoặc ăn vài quả cam mỗi ngày.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cam giúp sản xuất nước bọt, giữ cho miệng ngậm nước và bảo vệ khỏi vi khuẩn. Ngoài ra, trà xanh cũng được chứng minh là có đặc tính khử mùi và khử trùng. Bạn có thể bắt đầu uống 1-2 cốc mỗi ngày hoặc pha chúng vào đêm hôm trước, để trong tủ lạnh và mang đi làm vào ngày hôm sau.

5. Khi nào nên đến gặp bác sĩ

Trong một số trường hợp, hôi miệng không liên quan gì đến việc vệ sinh răng miệng của bạn và nha sĩ sẽ cho bạn biết nếu bạn thuộc trường hợp đó.

Đó là lúc bạn có thể cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để họ có thể tìm ra gốc rễ của vấn đề và tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Giống như chúng tôi đã nói trước đó, có thể có các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra hơi thở có mùi, vì vậy tốt nhất bạn nên kiểm tra khả năng đó.

Hạ Thảo

Vợ chồng bác sĩ kể lại giây phút cấp cứu hàng chục người gặp tai nạn giao thông

"Em là bác sĩ, em sẽ hướng dẫn mọi người sơ cứu đúng cách", bác sĩ Giáp không kịp cởi mũ bảo hiểm, vừa hô to, vừa xắn tay áo lao vào cấp cứu các nạn nhân trong vụ tai nạn giao thông xảy ra ở Kon Tum.

Loại quả giúp chống lão hoá đang được bán khắp nơi ở Việt Nam

Dâu tây là trái cây được nhiều người yêu thích, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình chống lão hóa. Dâu tây khó bảo quản, ở nhiệt độ thường chỉ 24 giờ sẽ bị thâm, héo cuống. Nếu mua phải loại quả để bên ngoài 4-5 ngày vẫn tươi ngon bạn nên thận trọng.

Bác sĩ bức xúc với 'đơn thuốc quốc dân chữa bách bệnh' được lan truyền khắp nơi

Khó chịu vì bị tiểu buốt, chị M. vào nhà thuốc kể bệnh và được bán cho đơn thuốc "thần kỳ" chỉ 2 ngày sau hết triệu chứng nhưng tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm.

Xử phạt bác sĩ không ghi đơn thuốc rõ ràng: Có quy định sao khó áp dụng?

Theo Nghị định 117 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, một trong các hành vi liên quan đến kê đơn thuốc sẽ bị phạt tiền 1-2 triệu đồng là “không ghi đầy đủ, rõ ràng vào đơn thuốc".

Đề nghị xử lý bác sĩ viết đơn thuốc chữ như 'giun dế quái đản'

"Thời buổi hiện đại mà bác sĩ vẫn kê đơn thuốc viết tay với chữ như "giun dế" đến quái đản, không ai dịch được thì không thể chấp nhận nổi", độc giả Minh Phạm gửi ý kiến về diễn đàn của VietNamNet.

'Chữ bác sĩ trên đơn thuốc đến dược sĩ cũng phải đoán mò thì nguy hiểm quá'

Chữ viết, đặc biệt là của các bác sĩ khi kê đơn thuốc, cần phải đủ cẩn thận, rõ ràng, để đa số người dân, dược sĩ có thể đọc được mà không phải "dịch ngược dịch xuôi, đoán già đoán non".

Những đơn thuốc như 'vẽ giun ra giấy' không ai dịch nổi vì chữ bác sĩ quá xấu

Xung quanh câu chuyện bác sĩ viết chữ trong đơn thuốc nhưng không ai luận dịch nổi, kể cả dược sĩ, bạn đọc VietNamNet cho rằng chuyện này không hiếm, dù hiện nay đơn thuốc in máy đã phổ biến.

Hành trình đi nhờ người dịch chữ bác sĩ trên đơn thuốc

Để mua được 4 loại thuốc trong đơn bác sĩ viết tay, một gia đình ở Nghệ An đã phải đi qua nhiều quầy thuốc ngoài viện, nhờ 4 người dịch chữ bác sĩ và chỉ kết thúc khi đến mua ở nhà thuốc bệnh viện.

AI cứu mạng người

Trí tuệ nhân tạo (AI) có thể cứu mạng nhiều người bằng cách chẩn đoán sớm đột quỵ hay phát hiện các cơn đau tim và ung thư nhanh chóng.

Tại sao xe nồng nặc mùi rượu nhưng tài xế có nồng độ cồn bằng 0?

Nữ tài xế ở Hà Nội thừa nhận uống rượu bia nhưng nồng độ cồn bằng 0 nên không bị phạt.

Đang cập nhật dữ liệu !