Uống mật ong có giảm cân được không?

Mỗi ngày 2 ly nước mật ong hoặc mật ong chanh, mật ong pha với nghệ có thể đánh bay mỡ cho chị em.

Giảm béo luôn là ước mơ cháy bỏng của hàng triệu người. Nhiều chị em tìm tới đủ các phương pháp giảm béo từ nhịn ăn, ketô, eatclean, if 16:8, thải độc… để giảm cân nhưng ít người giảm cân thành công.

Chị Lê Phương Thảo (Nguyễn An Ninh, Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết sau sinh bé thứ 2, bị stress vì con đi viện thường xuyên khiến bà mẹ này tăng cân phi mã. Chị Thảo cho biết một phần tăng cân là ăn nhiều với hi vọng để có sữa cho con bú. Ngoài ra, stress, mất ngủ cũng khiến chị Thảo tăng cân.

Để giảm cân, bà mẹ này áp dụng khá nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả. Gần đây, chị Thảo được người quen mách detox cơ thể với nước mật ong. Hàng ngày, ngủ dậy chị Thảo uống 400 ml nước mật ong pha với tinh bột nghệ. 

Trưa, chị ăn hai quả trứng gà kèm theo 400ml nước mật ong pha với chanh. Kinh nghiệm để giảm cân hiệu quả là uống khi đói hoặc trước khi ăn. Kiên trì uống thường xuyên để hiệu quả giảm cân tốt nhất. Sau 1 tuần, bà mẹ này vui sướng vì giảm được 3 kg.

Trên diễn đàn “Ăn là phải giảm” nhiều bà mẹ chia sẻ cách giảm cân với mật ong. Nhiều công thức giảm cân với mật ong như: Mật ong và cần tây, mật ong lên men với tỏi. Khi giảm cân với mật ong, bạn phải cắt bỏ hết các loại tinh bột, bột đường.

Những người muốn giảm cân ăn mật ong trừ bữa sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ. Uống 1 cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng trong 1 tháng sẽ giảm được 5– 6kg.

{keywords}
Bỏ bữa giảm cân bằng mật ong có tốt không?

TS BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và tư vấn Dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) – cho biết việc giảm cân không thể phụ thuộc vào một loại thực phẩm nào cụ thế.

BS Hưng cho rằng các loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Thành phần dinh dưỡng của mật ong chứa nhiều đường và calo. Một thìa mật ong – tương đương 21g chứa 64 calories. Lượng calo này có thể khiến bạn tăng cân nếu sử dụng thường xuyên hoặc không có các sự thay đổi linh hoạt trong chế độ ăn uống để tiêu hao lượng calo nạp vào.

Mật ong còn chứa nhiều đường. Lượng đường này nhanh chóng được tiêu hóa trong cơ thể và có thể khiến lượng đường tăng đột biến rồi giảm. Việc này làm tăng cảm giác đói, hệ quả là gây tăng cân trong thời gian dài.

Như vậy, uống mật ong kết hợp nghệ, cần tây hay chanh không giúp giảm cân triệt để. TS Hưng cho biết chế độ như vậy sẽ giảm cân nhanh nhưng ngưng lại tăng cân trở lại ngay tức thì. Cách “ép” cân như vậy không khoa học, thậm chí còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Theo BS CK II Huỳnh Tấn Vũ – Giảng viên Y học cổ truyền, trường Đại học Y Dược TP.HCM, trong Y học cổ truyền, mật ong được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị rất nhiều loại bệnh. Ngoài ra, mật ong còn được sủ dụng để chăm sóc sắc đẹp.  

Mật ong vị ngọt, tính bình có tác dụng vào các cơ quan phế, tì, vị. Mật ong được dùng kết hợp với nhiều bài thuốc khác nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong cũng cần phải có nhiều lưu ý để đảm bảo không gây hại cho sức khoẻ.
 
Người dân hay sử dụng mật ong như: Mật ong chưng với quất ăn hoặc ngậm để thông đường hô hấp tiêu đường, giảm ho hiệu quả.

Mật ong với nghệ vàng kết hợp với nhau điều trị viêm loét dạ dày.

Mật ong với nghệ đen giảm xung huyết dạ dày rất tốt cho đường tiêu hoá.

Trẻ em bị tưa lưỡi dùng mật ong rất tốt.

Mật ong còn ứng dụng trong thẩm mỹ. Mặt nạ mật ong rất tốt. Tuy nhiên, khi sử dụng mật ong đắp mặt cần sử dụng mật ong sạch để đáp ứng yêu cầu làm đẹp. Nếu bạn muốn tái tạo làn da cần kết hợp với một số thảo dược khác nhau để đạt kết quả tốt nhất.

Mật ong còn được người dân sử dụng trong nấu ăn để làm tăng thêm gia vị cho món ăn.
 
Người dân khi chọn mua mật ong cần lưu ý để không mua phải mật ong hoà đường sẽ không tốt. Mật ong trên thị trường đang có nhiều sản phẩm trôi nổi, chưa có cơ quan quản lý sát sao nên người tiêu dùng hết sức cẩn trọng.

K.Chi 
 

Thực hư tác dụng của trà trong việc giảm tác hại của thuốc lá

Có nhiều người nghiện thuốc và uống trà vì nghĩ rằng điều này có thể làm giảm tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể. Điều này có đúng không?

Mắc bệnh truyền nhiễm 'mới nổi' không biết khiến toàn bộ vùng xoang, mắt nhiễm trùng

Từ đầu năm đến nay, BV Bạch Mai tiếp nhận hơn 20 trường hợp nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng nặng, các tổn thương nhiễm nấm ăn từ xoang lan lên xương hàm, ổ mắt, hệ thần kinh…do mắc loại bệnh truyền nhiễm mới nổi có tên Nấm đen.

Hai phụ nữ Việt mắc căn bệnh hiếm gặp ở 'vùng kín', trên thế giới chỉ có 100 ca

Lymphangioma (còn gọi là u bạch mạch) là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng đa số là trẻ em. Bệnh thường xuất hiện ở phần gần của chi, thân mình, nách, ổ miệng,… rất hiếm gặp ở 'vùng kín'.

Mệt mỏi, khó ngủ, đi khám phát hiện mang căn bệnh hiếm gặp

Nữ bệnh nhân 45 tuổi, quê ở Hải Dương đi viện khám do mệt mỏi, trong lần khám này bác sĩ vô tình phát hiện chị mắc bệnh lý hiếm gặp ở thận.

7 điều có thể xảy ra khi bạn ngừng ‘chuyện ấy’

'Chuyện ấy' trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống, nếu dừng lại hoặc gián đoạn quá lâu sẽ mang đến một số tác hại sau đây

3 nhóm người dễ mắc căn bệnh 'ăn rồi bảo chưa'

Bệnh Alzheimer giai đoạn sớm khiến sụt giảm trí nhớ sau đó là giảm các chức năng khác như nói khó khăn, nghe người khác nói nhưng hiểu chậm... Nặng hơn nữa là rối loạn định hướng, rối loạn hành vi tâm thần, ảo giác, hoang tưởng..

Lá hẹ xào chung thứ này - món ăn bổ âm, dưỡng khí, dưỡng thận, dưỡng da

Ngày giao mùa, bạn hãy xào lá hẹ chung với thứ này để tăng cường sức khỏe cho cả nhà, cũng như dưỡng nhan cho mẹ nhé!

Tưởng tượng có 'con gì bò trên da mình' nên lấy nhíp gắp gây viêm nhiễm

Theo bác sĩ Tường, các bệnh nhân đều có biểu hiện tổn thương da do ảo tưởng, trầm cảm, hoang tưởng và có hành vi tự huỷ hoại da của mình.

Ung thư da từ những nốt ruồi, đốm nâu

Ung thư da phát triển từ những sang thương trên da, ít được quan tâm. Nguyên nhân chính gây ung thư da là tiếp xúc với tia cực tím (tia UV) trong ánh nắng mặt trời.

Số ca mắc Covid-19 đang gia tăng trở lại, cần làm gì để phòng ngừa?

So với tháng 7/2022, tháng 8/2022 cả nước ghi nhận 72.324 ca mắc Covid-19 (tăng 2,4 lần), 24 ca tử vong (tăng 18 ca). Bộ Y tế nhận định số ca mắc đang có xu hướng gia tăng trở lại.

Đang cập nhật dữ liệu !