Sai lầm thường gặp khiến dễ bị thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là một bệnh lý rất thường gặp, hầu như không thể tránh khỏi. Quá trình này thường bắt đầu ở những người trên 35 tuổi. Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc thoái hóa cột sống càng cao.

Bác sĩ đang khám cho người bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng tổn thương sụn khớp khối mấu khớp cột sống và đĩa đệm, dẫn đến hình thành các gai xương, có thể gây chèn ép rễ hoặc tủy thần kinh cột sống.

Thoái hóa cột sống thường xảy ra ở những vị trí chịu nhiều áp lực như cổ, thắt lưng, với biểu hiện chính là đau mỏi cổ, thắt lưng, đau giảm khi nghỉ ngơi, tăng khi vận động, làm việc.

Khi bệnh nặng hơn có thể gây tê, dị cảm tay, chân…. Nếu tình trạng bệnh trầm trọng nhưng không được chữa trị kịp thời và đúng cách, người bệnh có nguy cơ tàn tật.

Ngoài những yếu tố nguy cơ gây thoái hóa cột sống như tuổi tác, di truyền… thì các chấn thương do chơi thể thao hoặc tư thế sinh hoạt, làm việc không đúng cũng là những yếu tố khiến bệnh lý này ngày càng phổ biến hơn trong cộng đồng. Hiện nay, tỉ lệ thoái hóa cột sống ở người trẻ dưới 45 tuổi ngày càng gia tăng khiến đây không còn là căn bệnh của tuổi già như quan niệm trước đây.

Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM vừa điều trị thành công cho anh N.T.Đ, 36 tuổi, là một nhân viên văn phòng, thường ngồi làm việc 8 tiếng một ngày.

Sau giờ làm, anh có thói quen chơi tennis cùng bạn bè. Trong một lần lên bóng, anh bị trượt chân ngã, lưng đập mạnh xuống đất nhưng vẫn sinh hoạt được bình thường. Vài ngày sau anh thấy đau lưng dữ dội, đau lan xuống chân phải khiến anh đi lại rất khó khăn.

Sau khi đến thăm khám tại Khoa Chấn thương chỉnh hình, anh Đ. được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống tầng thắt lưng 4-5,khối thoái vị lớn chèn ép nặng rễ thần kinh thắt lưng 5 bên phải. Sau 2 tháng điều trị bằng thuốc và vật lý trị liệu nhưng không hiệu quả, anh được chỉ định phẫu thuật nội soi.

ThS BS. Nguyễn Thành Nhân – Khoa Chấn thương chỉnh bệnh viện cho biết: “Sai lầm trong chế độ sinh hoạt, làm việc và luyện tập thể dục thể thao là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra tình trạng thoái hóa cột sống. Để phòng ngừa, nên tránh mang vác nặng,khi mang vác phải thực hiện đúng cách, chú ý thay đổi tư thế làm việc mỗi giờ, tập thêm các bài thể dục giữa giờ. Chế độ ăn uống phải hợp lý, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, hạn chế chất kích thích…

Đặc biệt, nên cẩn trọng khi chơi các môn thể thao vận động mạnh như bóng đá, tennis…nên tập các môn nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, thể dục dưỡng sinh… để giúp cột sống khỏe mạnh, tránh nguy cơ gây tổn thương cột sống”.

ThS BS. Nguyễn Thành Nhân cũng khuyến cáo, bệnh thoái hóa cột sống là bệnh lý thường gặp, người dân nên có hiểu biết để phòng tránh. Bên cạnh đó, khi có triệu chứng của bệnh, nên thăm khám sớm tại các cơ sở chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau hoặc các phương pháp khác khiến bệnh trầm trọng, tốn nhiều thời gian và công sức điều trị hơn.

Nhằm cung cấp cho cộng đồng kiến thức y khoa phòng ngừa thoái hóa cột sống và cập nhật những phương pháp mới điều trị bệnh, Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện ĐH Y dược TPHCM tổ chức chương trình tư vấn Những điều cần biết về bệnh lý thoái hóa cột sống vào sáng chủ nhật 7/7 và khám miễn phí cho 100 bệnh nhân.

An Nhiên

Đậu mùa khỉ tại Việt Nam lây lan trong cộng đồng?

Sau khi phát hiện ca đậu mùa khỉ đầu tiên, TP.HCM tiếp tục siết chặt công tác kiểm dịch y tế, sẵn sàng lên phương án phòng dịch có thể xảy ra trong cộng đồng.

Chị em 'phát sốt' với loại nước ép cỏ lúa mì làm trắng sáng da, giảm cholesterol

Hiện trên các chợ mạng, cỏ lúa mì (tươi, bột) được nhiều người rao bán, trong đó có không ít chị em đặt mua cỏ tươi về xay nước uống.

Lý do 3 thế hệ mắc ung thư

Virus viêm gan lây theo chiều dọc, bà mẹ mang virus không được dự phòng sẽ lây cho con, vì vậy mà nhiều thành viên trong cùng gia đình mang virus này dẫn tới bị ung thư gan.

Gia tăng trẻ viêm phổi, 2 dấu hiệu cần cho con đi viện ngay

Các bác sĩ nhi cảnh báo tình trạng trẻ viêm phổi tăng cao do vi khuẩn trong thời điểm nắng mưa thất thường như hiện nay.

Người trẻ sử dụng mạng xã hội thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm?

Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng những người trẻ sử dụng mạng xã hội thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

4 lý do khiến bạn bị hôi miệng và cách điều trị hiệu quả

Hôi miệng là vấn đề hoàn toàn có thể khắc phục được nếu bạn kiên trì thực hiện những biện pháp dưới đây.

Vẻ đẹp tự nhiên ‘ăn đứt’ trang điểm của 16 người nổi tiếng

Không phải lúc nào nét đẹp tô vẽ cũng là lý tưởng, có những nét đẹp tự nhiên được ca ngợi không dứt lời, ‘ăn đứt’ trang điểm.

Con gái 'chạm nhẹ' môi bạn trai nhưng bị viêm nhiễm 'vùng kín', mẹ hốt hoảng đòi đối chất

Từng thích thích, có đi chơi riêng cùng nhau, có 'chạm nhẹ' môi nhau, chưa từng đi quá giới hạn nhưng Diệp Vi (14 tuổi) con gái chị Huệ lại bị viêm nhiễm phụ khoa nặng.

Ngực quá khổ, nữ giáo viên chỉ ao ước một lần mặc áo dài

Nhiều chị em rơi vào cảnh ngực phẳng như bờ tường, trong khi không ít chị em lại có ngực phì đại, quá khổ.

Cách tự day huyệt trị cảm cúm, cảm lạnh bạn không nên bỏ qua

Vào thời điểm giao mùa hàng năm từ tháng 9 tới tháng 10 các bệnh liên quan tới cảm cúm, cảm lạnh đều gia tăng, đặc biệt sau mưa bão

Đang cập nhật dữ liệu !