Sai lầm thường gặp khiến dễ bị thoái hóa cột sống

Bác sĩ đang khám cho người bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng tổn thương sụn khớp khối mấu khớp cột sống và đĩa đệm, dẫn đến hình thành các gai xương, có thể gây chèn ép rễ hoặc tủy thần kinh cột sống.

Thoái hóa cột sống thường xảy ra ở những vị trí chịu nhiều áp lực như cổ, thắt lưng, với biểu hiện chính là đau mỏi cổ, thắt lưng, đau giảm khi nghỉ ngơi, tăng khi vận động, làm việc.

Khi bệnh nặng hơn có thể gây tê, dị cảm tay, chân…. Nếu tình trạng bệnh trầm trọng nhưng không được chữa trị kịp thời và đúng cách, người bệnh có nguy cơ tàn tật.

Ngoài những yếu tố nguy cơ gây thoái hóa cột sống như tuổi tác, di truyền… thì các chấn thương do chơi thể thao hoặc tư thế sinh hoạt, làm việc không đúng cũng là những yếu tố khiến bệnh lý này ngày càng phổ biến hơn trong cộng đồng. Hiện nay, tỉ lệ thoái hóa cột sống ở người trẻ dưới 45 tuổi ngày càng gia tăng khiến đây không còn là căn bệnh của tuổi già như quan niệm trước đây.

Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM vừa điều trị thành công cho anh N.T.Đ, 36 tuổi, là một nhân viên văn phòng, thường ngồi làm việc 8 tiếng một ngày.

Sau giờ làm, anh có thói quen chơi tennis cùng bạn bè. Trong một lần lên bóng, anh bị trượt chân ngã, lưng đập mạnh xuống đất nhưng vẫn sinh hoạt được bình thường. Vài ngày sau anh thấy đau lưng dữ dội, đau lan xuống chân phải khiến anh đi lại rất khó khăn.

Sau khi đến thăm khám tại Khoa Chấn thương chỉnh hình, anh Đ. được chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống tầng thắt lưng 4-5,khối thoái vị lớn chèn ép nặng rễ thần kinh thắt lưng 5 bên phải. Sau 2 tháng điều trị bằng thuốc và vật lý trị liệu nhưng không hiệu quả, anh được chỉ định phẫu thuật nội soi.

ThS BS. Nguyễn Thành Nhân – Khoa Chấn thương chỉnh bệnh viện cho biết: “Sai lầm trong chế độ sinh hoạt, làm việc và luyện tập thể dục thể thao là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra tình trạng thoái hóa cột sống. Để phòng ngừa, nên tránh mang vác nặng,khi mang vác phải thực hiện đúng cách, chú ý thay đổi tư thế làm việc mỗi giờ, tập thêm các bài thể dục giữa giờ. Chế độ ăn uống phải hợp lý, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, hạn chế chất kích thích…

Đặc biệt, nên cẩn trọng khi chơi các môn thể thao vận động mạnh như bóng đá, tennis…nên tập các môn nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, thể dục dưỡng sinh… để giúp cột sống khỏe mạnh, tránh nguy cơ gây tổn thương cột sống”.

ThS BS. Nguyễn Thành Nhân cũng khuyến cáo, bệnh thoái hóa cột sống là bệnh lý thường gặp, người dân nên có hiểu biết để phòng tránh. Bên cạnh đó, khi có triệu chứng của bệnh, nên thăm khám sớm tại các cơ sở chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau hoặc các phương pháp khác khiến bệnh trầm trọng, tốn nhiều thời gian và công sức điều trị hơn.

Nhằm cung cấp cho cộng đồng kiến thức y khoa phòng ngừa thoái hóa cột sống và cập nhật những phương pháp mới điều trị bệnh, Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện ĐH Y dược TPHCM tổ chức chương trình tư vấn Những điều cần biết về bệnh lý thoái hóa cột sống vào sáng chủ nhật 7/7 và khám miễn phí cho 100 bệnh nhân.