Những thói quen tưởng vô hại nhưng đang tàn phá sức khỏe của bạn

Dùng bông tăm ngoáy tai/mũi, dùng tăm xỉa răng hay tách hạt hướng dương bằng răng là những thói quen tưởng như vô hại nhưng đang ngày đêm tàn phá sức khỏe bạn.

Ngừng hắt hơi:Việc này sẽ ảnh hưởng tới loạt các cơ quan bao gồm: Hệ thống hô hấp, mạch máu, não và thực quản. Chức năng chính của hắt hơi là loại bỏ vi khuẩn, virus và bụi bặm. Khi bạn cố ngừng hắt hơi, toàn bộ lực của cái hắt hơi đó sẽ quay trở lại làm tổn thương cơ thể bạn.

Sử dụng tăm:Các nha sĩ đều khuyến cáo người dân không nên sử dụng tăm bởi chúng làm hại men răng và tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng. Thay vì dùng tăm, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa.

Nằm sấp khi ngủ:Nhiều người cảm thấy thoải mái khi ngủ nằm sấp, nhưng ở tư thế này tuần hoàn máu, tủy sống, da mặt và hô hấp của bạn đều bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nằm sấp cũng khiến khả năng lưu thông máu ở các đốt sống cổ bị ảnh hưởng, gây ra đau nhức xương. Thậm chí, nằm sấp gây ra những nếp nhăn do da mặt thường xuyên phải tiếp xúc với bề mặt gối.

Tách hạt bằng răng:Hạt hướng dương hay một số loại hạt rất ngon và hữu ích cho sức khỏe. Nhưng đó là trong trường hợp bạn tách nó bằng tay và không dùng răng. Các bác sĩ luôn khuyến cáo, việc tách hạt bằng răng sẽ làm răng của bạn bị tổn thương nặng. Ngoài ra, những người đang mắc vấn đề về túi mật cũng không nên dùng nhiều các loại hạt như hướng dương.

Nhai, cắn đồ quá cứng:Những người có sở thích nhai, cắn đầu bút chì, kẹp giấy và các vật rắn khác thường không có men răng khỏe mạnh. Đây là nguyên nhân khiến khoang miệng của họ thường xuyên bị nhiễm trùng.

Nhịn đi tiểu:Theo các chuyên gia, nhịn đi tiểu khiến ruột và bàng quang của bạn bị căng phồng quá mức. Nếu không được “giải tỏa” kịp thời, hệ thống tiết niệu của bạn sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí gây ra nhiễm trùng.

Gội đầu bằng nước nóng:Gội đầu bằng nước nóng có thể gây ra đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, nước nóng cũng kích thích chức năng của tuyến bã nhờn trên da đầu, khiến tóc bạn dễ bị hư tổn và mất vệ sinh hơn bình thường.

Chạm tay vào da mặt/ dụi mắt:Nếu bạn chạm tay vào mặt, toàn bộ da mặt có nguy cơ bị nhiễm khuẩn, thậm chí là nguyên nhân của tình trạng mụn trứng cá hay mẩn đỏ. Giống như trên, việc dụi mắt thường xuyên cũng khiến mắt bạn dễ bị viêm kết mạc, một bệnh viêm gây chảy nước mắt, nóng rát và gây khó chịu. Do đó, tránh nguy cơ hại sức khỏe, bạn nên dừng ngay việc đưa tay chạm vào mặt và dụi mắt.

Nhai kẹo cao su thường xuyên:Nhai kẹo cao su kích thích sản sinh dịch dạ dày, hại răng và tác động tới trí nhớ của bạn. Theo các chuyên gia, nhiều nghiên cứu có chỉ ra rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện khả năng ghi nhớ, tăng cường sự tập trung. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ gây “phản ứng ngược”, làm ảnh hưởng tới trí nhớ ngắn hạn và khiến bạn kém tập trung.

Đọc sách trên giường:Rất nhiều người có thói quen đọc sách khi đang nằm/ngồi trên giường, đây là thói quen sai. Bởi đọc sách ở những tư thế này khiến tủy sống, mắt và cổ của bạn bị ảnh hưởng.

Thổi hơi vào vết thương hở:Các nhà khoa học của Đại học Harvard chứng minh, khoảng 600 loài sinh vật sống trong miệng của một người. Trong số các sinh vật này có staphylococci và streptococci, gây nhiễm khuẩn cho vết thương, khiến tình trạng càng trở nên trầm trọng. Do đó, bạn cần dừng ngay việc hà hơi, thổi vào vết thương hở để giữ sức khỏe.

Nói thầm:Nhiều nghiên cứu chứng minh, việc nói thì thầm vào tai nhau sẽ khiến dây thanh âm và thanh quản của bạn bị căng lên, dễ bị tổn thương. Tình trạng này đặc biệt nguy hiểm với những người hay phải nói nhiều.

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh:Theo các chuyên gia, dùng điện thoại trong phòng tắm dễ kéo dài thời gian đi vệ sinh của bạn thêm, làm tăng áp lực các tĩnh mạch, khiến cơ thể bạn dễ bị lây nhiễm vi khuẩn.


Phạm Quý/vtc.vn

Lý do vắt chanh không nên bỏ vỏ

Nghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.

Cô điều dưỡng hoa khôi và cái nắm tay 'chữa lành' của bệnh nhân 80 tuổi

“Bà ngoại” là câu gọi quen thuộc của nữ điều dưỡng trẻ tuổi dành cho bệnh nhân ung thư hơn 80 tuổi của mình. Cái nắm tay nhẹ nhàng như người cháu gái nhỏ phần nào giúp bà có được những ngày hóa xạ trị bớt mệt mỏi.

8 dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề cần đi gặp bác sĩ ngay

Ngoài vàng da, vàng mắt, ngứa da, người mắc bệnh gan thường có triệu chứng buồn nôn, ăn không ngon miệng, chán ăn.

Thầy giáo trẻ được ghép thận: Tâm sự cảm động của người mẹ

Ngày con trai út chuẩn bị xuất viện trở về nhà sau ca phẫu thuật ghép thận thành công, người mẹ xúc động nói lời cảm động.

Hai lưu ý giúp phòng tránh căn bệnh gây tử vong nhiều hơn ung thư

Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.

Ngồi trong ô tô có cần chống nắng?

Khi trời nắng, tia cực tím hoạt động càng mạnh, trong đó tia UVA có khả năng xuyên qua cửa kính ô tô. Đây là tác nhân gây lão hóa, nám, thậm chí là ung thư da.

Ba thói quen uống nước gây hại cho cơ thể vào ngày nắng nóng

Ngày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.

Những người không nên ăn mướp

Quả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.

Người 32 tuổi có thận như cụ già sau khi dùng thực phẩm chức năng của Nhật

Một tháng sau khi dùng thực phẩm chức năng của Kobayashi, một nhân viên y tế tại Bệnh viện Kobe bắt đầu gặp phải các vấn đề sức khỏe không rõ nguyên nhân.

Vợ chồng bác sĩ kể lại giây phút cấp cứu hàng chục người gặp tai nạn giao thông

"Em là bác sĩ, em sẽ hướng dẫn mọi người sơ cứu đúng cách", bác sĩ Giáp không kịp cởi mũ bảo hiểm, vừa hô to, vừa xắn tay áo lao vào cấp cứu các nạn nhân trong vụ tai nạn giao thông xảy ra ở Kon Tum.

Đang cập nhật dữ liệu !