Bịt miệng khi ngủ, lợi hay hại, rủi ro là gì?

Các video về lợi ích của việc dán băng keo khi ngủ đã bắt đầu xuất hiện trên TikTok và các nền tảng mạng xã hội phổ biến khác và ngày càng lan rộng.

Dùng băng dính bịt miệng lại và cứ thế đi ngủ, tất cả chỉ để thở bằng mũi. Có người nói rằng cằm trở nên đẹp hơn, hơi thở hôi đã biến mất, làn da và thậm chí cả tiêu hóa cũng được cải thiện?.

Các nhà khoa học đã khẳng định: bịt kín miệng khi ngủ có những lợi ích, nhưng điều này chỉ có tác dụng đối với một số người.

Ngay khi người ta không đề cập việc bịt miệng khi ngủ, khuôn mặt trở nên xinh đẹp, tâm trạng tốt vào buổi sáng, bệnh răng miệng biến mất và khả năng miễn dịch nói chung được tăng cường. 

Một mặt, trào lưu này trông giống như một phương pháp làm đẹp. Nhưng trên thực tế, thở bằng mũi thực sự cực kỳ quan trọng trong khi ngủ.

Theo chuyên gia về giọng nói và nuốt Ann Kearney, khi một người thở bằng mũi, không khí đi vào được làm ấm và lọc, hơi thở trở nên sâu hơn. Cơ thể thư giãn và bạn có thể chìm vào giấc ngủ mà không gặp vấn đề gì.

Theo bác sĩ, khi ngủ với tư thế há miệng có thể khiến bạn thức dậy với hơi thở có mùi, giọng nói khàn và môi khô. Ngoài ra, theo thời gian, sâu răng có thể xuất hiện.

Chuyên gia về phổi Raj Dasgupta lưu ý rằng ngậm miệng khi ngủ giúp hạ huyết áp. Có khả năng, một người ngủ như thế sẽ cải thiện lưu thông máu.

Vẫn còn rất ít nghiên cứu về việc bịt miệng khi ngủ, nhưng một số thí nghiệm đã được thực hiện. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 20 người tham gia nghiên cứu mắc chứng ngưng thở khi ngủ bắt đầu ngậm miệng khi ngủ. Họ muốn xem liệu mọi người có ngáy ít hơn không. 13 người tham gia thí nghiệm đã thực sự bớt ngáy hơn nhiều.

Rủi ro bịt miệng khi ngủ là gì?

Các nhà nghiên cứu đã cảnh báo rằng việc dán miệng khi ngủ có thể gây nguy hiểm cho một số người. Đặc biệt, bạn không nên thực hiện động tác này với những người cảm thấy khó thở bằng một bên mũi.

Ví dụ, nếu vách ngăn mũi bị cong, tốt hơn hết bạn nên giải quyết vấn đề này trước. Việc bịt miệng của những người bị dị ứng cũng có thể nguy hiểm. Nếu bạn vẫn muốn thử, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ tai mũi họng.

Hạ Thảo

Bác sĩ bức xúc với 'đơn thuốc quốc dân chữa bách bệnh' được lan truyền khắp nơi

Khó chịu vì bị tiểu buốt, chị M. vào nhà thuốc kể bệnh và được bán cho đơn thuốc "thần kỳ" chỉ 2 ngày sau hết triệu chứng nhưng tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm.

Xử phạt bác sĩ không ghi đơn thuốc rõ ràng: Có quy định sao khó áp dụng?

Theo Nghị định 117 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, một trong các hành vi liên quan đến kê đơn thuốc sẽ bị phạt tiền 1-2 triệu đồng là “không ghi đầy đủ, rõ ràng vào đơn thuốc".

Đề nghị xử lý bác sĩ viết đơn thuốc chữ như 'giun dế quái đản'

"Thời buổi hiện đại mà bác sĩ vẫn kê đơn thuốc viết tay với chữ như "giun dế" đến quái đản, không ai dịch được thì không thể chấp nhận nổi", độc giả Minh Phạm gửi ý kiến về diễn đàn của VietNamNet.

'Chữ bác sĩ trên đơn thuốc đến dược sĩ cũng phải đoán mò thì nguy hiểm quá'

Chữ viết, đặc biệt là của các bác sĩ khi kê đơn thuốc, cần phải đủ cẩn thận, rõ ràng, để đa số người dân, dược sĩ có thể đọc được mà không phải "dịch ngược dịch xuôi, đoán già đoán non".

Những đơn thuốc như 'vẽ giun ra giấy' không ai dịch nổi vì chữ bác sĩ quá xấu

Xung quanh câu chuyện bác sĩ viết chữ trong đơn thuốc nhưng không ai luận dịch nổi, kể cả dược sĩ, bạn đọc VietNamNet cho rằng chuyện này không hiếm, dù hiện nay đơn thuốc in máy đã phổ biến.

Hành trình đi nhờ người dịch chữ bác sĩ trên đơn thuốc

Để mua được 4 loại thuốc trong đơn bác sĩ viết tay, một gia đình ở Nghệ An đã phải đi qua nhiều quầy thuốc ngoài viện, nhờ 4 người dịch chữ bác sĩ và chỉ kết thúc khi đến mua ở nhà thuốc bệnh viện.

AI cứu mạng người

Trí tuệ nhân tạo (AI) có thể cứu mạng nhiều người bằng cách chẩn đoán sớm đột quỵ hay phát hiện các cơn đau tim và ung thư nhanh chóng.

Tại sao xe nồng nặc mùi rượu nhưng tài xế có nồng độ cồn bằng 0?

Nữ tài xế ở Hà Nội thừa nhận uống rượu bia nhưng nồng độ cồn bằng 0 nên không bị phạt.

Sự thật về thói quen tưởng như giúp giảm cân

Nhiều người thường không ăn sáng với mục đích giảm cân nhưng thực tế, đây là bữa quan trọng nhất trong ngày.

Con gái càng lớn càng xinh, chồng giấu vợ làm xét nghiệm ADN

Chồng chị Hồng trở nên cọc cằn, thường xuyên nhậu nhẹt, không còn yêu thương con như trước vì Lan ngày càng xinh đẹp, không giống cha mẹ. Anh đã âm thầm làm xét nghiệm ADN để xác định huyết thống giữa mình và con.

Đang cập nhật dữ liệu !