Bịt miệng khi ngủ, lợi hay hại, rủi ro là gì?

Các video về lợi ích của việc dán băng keo khi ngủ đã bắt đầu xuất hiện trên TikTok và các nền tảng mạng xã hội phổ biến khác và ngày càng lan rộng.

Dùng băng dính bịt miệng lại và cứ thế đi ngủ, tất cả chỉ để thở bằng mũi. Có người nói rằng cằm trở nên đẹp hơn, hơi thở hôi đã biến mất, làn da và thậm chí cả tiêu hóa cũng được cải thiện?.

Các nhà khoa học đã khẳng định: bịt kín miệng khi ngủ có những lợi ích, nhưng điều này chỉ có tác dụng đối với một số người.

Ngay khi người ta không đề cập việc bịt miệng khi ngủ, khuôn mặt trở nên xinh đẹp, tâm trạng tốt vào buổi sáng, bệnh răng miệng biến mất và khả năng miễn dịch nói chung được tăng cường. 

Một mặt, trào lưu này trông giống như một phương pháp làm đẹp. Nhưng trên thực tế, thở bằng mũi thực sự cực kỳ quan trọng trong khi ngủ.

Theo chuyên gia về giọng nói và nuốt Ann Kearney, khi một người thở bằng mũi, không khí đi vào được làm ấm và lọc, hơi thở trở nên sâu hơn. Cơ thể thư giãn và bạn có thể chìm vào giấc ngủ mà không gặp vấn đề gì.

Theo bác sĩ, khi ngủ với tư thế há miệng có thể khiến bạn thức dậy với hơi thở có mùi, giọng nói khàn và môi khô. Ngoài ra, theo thời gian, sâu răng có thể xuất hiện.

Chuyên gia về phổi Raj Dasgupta lưu ý rằng ngậm miệng khi ngủ giúp hạ huyết áp. Có khả năng, một người ngủ như thế sẽ cải thiện lưu thông máu.

Vẫn còn rất ít nghiên cứu về việc bịt miệng khi ngủ, nhưng một số thí nghiệm đã được thực hiện. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 20 người tham gia nghiên cứu mắc chứng ngưng thở khi ngủ bắt đầu ngậm miệng khi ngủ. Họ muốn xem liệu mọi người có ngáy ít hơn không. 13 người tham gia thí nghiệm đã thực sự bớt ngáy hơn nhiều.

Rủi ro bịt miệng khi ngủ là gì?

Các nhà nghiên cứu đã cảnh báo rằng việc dán miệng khi ngủ có thể gây nguy hiểm cho một số người. Đặc biệt, bạn không nên thực hiện động tác này với những người cảm thấy khó thở bằng một bên mũi.

Ví dụ, nếu vách ngăn mũi bị cong, tốt hơn hết bạn nên giải quyết vấn đề này trước. Việc bịt miệng của những người bị dị ứng cũng có thể nguy hiểm. Nếu bạn vẫn muốn thử, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ tai mũi họng.

Hạ Thảo

Dấu hiệu bệnh tim mạch nguy hiểm, nguyên nhân chính gây đột tử ở người khỏe mạnh

Nếu gặp cơn đau đột ngột vùng ngực hoặc bụng phía sau cột sống thắt lưng, gây choáng ngất, vã mồ hôi lạnh, mọi người cần cẩn trọng với bệnh lý lóc động mạch chủ type A.

Chuyên gia chỉ 7 lưu ý quan trọng đề phòng đột quỵ khi trời lạnh

Theo PGS.TS Mai Duy Tôn - Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, trong các tháng mùa đông vừa qua, số lượng bệnh nhân đột quỵ, các ca nặng tăng lên đáng kể.

Bộ Y tế: Các biến thể mới của Covid-19 vẫn liên tục xuất hiện

Bộ Y tế thông tin dịch Covid-19 vẫn diễn biến phức tạp trên thế giới, các biến thể mới liên tục được ghi nhận.

Nhồi máu não sau chầu rượu ‘tới bến’ ngày Tết

Sau tiệc rượu, nam thanh niên xuất hiện tình trạng nói ngọng, liệt một bên và bị nhồi máu não.

Những nguyên tắc quen thuộc giúp phòng ung thư hiệu quả

Bỏ hút thuốc lá và rượu bia, bôi kem chống nắng, hạn chế ăn rau củ muối chua... có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Công dụng tuyệt vời của rau thơm có thể bạn chưa biết

Các loại rau thơm không chỉ làm cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh.

'Hai giảm, 3 tăng' để lấy lại vóc dáng nhanh sau kỳ nghỉ Tết

Ngoài việc cần ăn ít hơn, cắt bỏ món chứa đường, chuyên gia khuyên bạn nên tăng lượng đạm và uống nhiều nước lọc để giúp giảm cân sau kỳ nghỉ Tết.

Sốc phản vệ nghi do kháng sinh, bé trai thoát cửa tử ngoạn mục

Bé trai 6 tuổi nhập viện vì viêm phổi. Em rơi vào nguy kịch vì sốc phản vệ, nghi do thuốc kháng sinh.

Thanh nhiệt sau Tết với bát canh rau mồng tơi

Trải qua kỳ nghỉ Tết với những bữa tiệc tùng dày đặc, hệ tiêu hóa quá tải vì thực phẩm giàu năng lượng, chất béo. Một bát canh rau mồng tơi sẽ là món ăn giúp thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể.

686 ca khám, cấp cứu do ngộ độc thức ăn, rối loạn tiêu hóa trong 6 ngày Tết

Theo số liệu Bộ Y tế, trong 6 ngày Tết Quý Mão 2023, cả nước ghi nhận 686 ca khám, cấp cứu do ngộ độc thức ăn, rối loạn tiêu hóa.

Đang cập nhật dữ liệu !