Bịt miệng khi ngủ, lợi hay hại, rủi ro là gì?

Các video về lợi ích của việc dán băng keo khi ngủ đã bắt đầu xuất hiện trên TikTok và các nền tảng mạng xã hội phổ biến khác và ngày càng lan rộng.

Dùng băng dính bịt miệng lại và cứ thế đi ngủ, tất cả chỉ để thở bằng mũi. Có người nói rằng cằm trở nên đẹp hơn, hơi thở hôi đã biến mất, làn da và thậm chí cả tiêu hóa cũng được cải thiện?.

Các nhà khoa học đã khẳng định: bịt kín miệng khi ngủ có những lợi ích, nhưng điều này chỉ có tác dụng đối với một số người.

Ngay khi người ta không đề cập việc bịt miệng khi ngủ, khuôn mặt trở nên xinh đẹp, tâm trạng tốt vào buổi sáng, bệnh răng miệng biến mất và khả năng miễn dịch nói chung được tăng cường. 

Một mặt, trào lưu này trông giống như một phương pháp làm đẹp. Nhưng trên thực tế, thở bằng mũi thực sự cực kỳ quan trọng trong khi ngủ.

Theo chuyên gia về giọng nói và nuốt Ann Kearney, khi một người thở bằng mũi, không khí đi vào được làm ấm và lọc, hơi thở trở nên sâu hơn. Cơ thể thư giãn và bạn có thể chìm vào giấc ngủ mà không gặp vấn đề gì.

Theo bác sĩ, khi ngủ với tư thế há miệng có thể khiến bạn thức dậy với hơi thở có mùi, giọng nói khàn và môi khô. Ngoài ra, theo thời gian, sâu răng có thể xuất hiện.

Chuyên gia về phổi Raj Dasgupta lưu ý rằng ngậm miệng khi ngủ giúp hạ huyết áp. Có khả năng, một người ngủ như thế sẽ cải thiện lưu thông máu.

Vẫn còn rất ít nghiên cứu về việc bịt miệng khi ngủ, nhưng một số thí nghiệm đã được thực hiện. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 20 người tham gia nghiên cứu mắc chứng ngưng thở khi ngủ bắt đầu ngậm miệng khi ngủ. Họ muốn xem liệu mọi người có ngáy ít hơn không. 13 người tham gia thí nghiệm đã thực sự bớt ngáy hơn nhiều.

Rủi ro bịt miệng khi ngủ là gì?

Các nhà nghiên cứu đã cảnh báo rằng việc dán miệng khi ngủ có thể gây nguy hiểm cho một số người. Đặc biệt, bạn không nên thực hiện động tác này với những người cảm thấy khó thở bằng một bên mũi.

Ví dụ, nếu vách ngăn mũi bị cong, tốt hơn hết bạn nên giải quyết vấn đề này trước. Việc bịt miệng của những người bị dị ứng cũng có thể nguy hiểm. Nếu bạn vẫn muốn thử, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến bác sĩ tai mũi họng.

Hạ Thảo

Lá thư tay của cậu bé 12 tuổi trở về từ 'cửa tử' gửi bác sĩ

Cậu bé 12 tuổi vừa trải qua gần 100 ngày điều trị, có những lúc tưởng như không thể cứu được nhưng may mắn không ai bỏ cuộc. Ngày xuất viện, bé ngượng nghịu gửi lá thư viết tay chỉ vẻn vẹn 100 từ tới các thầy thuốc.

Hành động giúp hai vợ chồng may mắn thoát chết trong vụ cháy ở Trung Kính

Hai vợ chồng anh K. vào nhà vệ sinh lấy khăn thấm nước bịt mũi, miệng và chờ đội cứu hộ tới trợ giúp thay vì chạy ra ngoài thoát thân trong biển lửa.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Bác sĩ chia sẻ sự thật về chuyện 'tăng kích cỡ' ở đàn ông

Theo bác sĩ nam khoa, hiện chưa có biện pháp làm tăng kích thước dương vật chính thống hay được công nhận bởi các hiệp hội y học.

Cảm động câu chuyện bác sĩ một tay chữa bệnh cho cả làng

Mở lọ thuốc, xé gói đựng ống tiêm bằng răng và giữ chặt chai dịch truyền bằng chân, bác sĩ một tay Vương Văn Căn đã lặp lại những hành động này trong suốt 36 năm.

Bố nữ bác sĩ bị kính đổ vào người ở The Coffee House: 'Tinh thần con rất tốt'

“Chúng tôi chỉ tính ở những bước ngắn hạn, chưa thể nghĩ về tương lai xa. Tinh thần con rất tốt, tôi chỉ hy vọng duy trì được lâu dài. Tuy còn đau nhiều, con gái vẫn cố gắng trò chuyện với bố mẹ”, bố bác sĩ Hoàng Minh Lý chia sẻ.

Lý do vắt chanh không nên bỏ vỏ

Nghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.

Cô điều dưỡng hoa khôi và cái nắm tay 'chữa lành' của bệnh nhân 80 tuổi

“Bà ngoại” là câu gọi quen thuộc của nữ điều dưỡng trẻ tuổi dành cho bệnh nhân ung thư hơn 80 tuổi của mình. Cái nắm tay nhẹ nhàng như người cháu gái nhỏ phần nào giúp bà có được những ngày hóa xạ trị bớt mệt mỏi.

8 dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề cần đi gặp bác sĩ ngay

Ngoài vàng da, vàng mắt, ngứa da, người mắc bệnh gan thường có triệu chứng buồn nôn, ăn không ngon miệng, chán ăn.

Thầy giáo trẻ được ghép thận: Tâm sự cảm động của người mẹ

Ngày con trai út chuẩn bị xuất viện trở về nhà sau ca phẫu thuật ghép thận thành công, người mẹ xúc động nói lời cảm động.

Đang cập nhật dữ liệu !