3 hành động ‘kỳ quặc’ trong giấc ngủ của nam giới chứng tỏ thận đã bị yếu

Thận không những có thể giải độc mà còn điều hòa khí, huyết để duy trì chức năng sinh sản của cơ thể con người. Có 3 hành vi "kỳ quặc" khi đàn ông ngủ, đồng nghĩa với việc anh ta có vấn đề về thận.

{keywords}
 

1. Ngủ không ngon

Giấc ngủ là một chỉ số quan trọng của sức khỏe thể chất. Càng lớn tuổi, bạn càng ngủ ít hơn. Nếu người đàn ông khó đi vào giấc ngủ ban đêm và thời gian ngủ bị rút ngắn lại thì cần phải xem xét có vấn đề về thận hay không.

{keywords}
 

2. Đi tiểu thường xuyên

Những người đàn ông có chức năng thận bình thường không bị đi tiểu thường xuyên. Nhiều nam giới cảm thấy muốn đi tiểu khi ngủ nhưng lại đi tiểu ít điều này có thể là do các vấn đề về thận.

{keywords}
 

3. Ngủ ngáy

Ngáy vào ban đêm không chỉ do cơ quan thanh âm có vấn đề mà còn do chức năng thận bị suy giảm. Ban đêm là thời gian thận giải độc, nếu bạn ngủ ngáy vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường của cơ thể.

Vậy chúng ta nên làm gì trong cuộc sống hàng ngày để thận tốt, sức khỏe và tuổi thọ?

{keywords}
 

1. Dinh dưỡng bổ sung bảo vệ thận

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút. 

Bổ sung pleiotropin lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút. 

Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu bia, ăn đồ ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.

{keywords}
 

2. Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng khí, bổ huyết, sinh tinh, bổ thận. Không nên thức quá khuya, xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm và dậy sớm có lợi cho việc dưỡng kinh của thận.

Hạ Thảo

3 ‘thực phẩm vàng’ trong làng tiêu mỡ, giải độc, làm sạch ruột, cho ‘vòng eo con kiến’

3 ‘thực phẩm vàng’ trong làng tiêu mỡ, giải độc, làm sạch ruột, cho ‘vòng eo con kiến’

Thực phẩm có thể là một trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn, dưới đây là 3 thực phẩm điển hình như vậy.

Mắc hội chứng này bạn có nguy cơ bị ung thư sau tuổi 40

Mắc hội chứng này bạn có nguy cơ bị ung thư sau tuổi 40

Ung thư đại trực tràng là căn bệnh liên quan tới yếu tố di truyền với hai hội chứng thường gặp là lynch và đa polyp.

Những biến chứng nguy hiểm cho nam giới do viêm bàng quang mãn tính

Những biến chứng nguy hiểm cho nam giới do viêm bàng quang mãn tính

Nhiều nam giới nghĩ rằng viêm bàng quang là bệnh thường gặp, không nguy hiểm nên thường chủ quan. Thực tế căn bệnh này có thể mang đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm dưới đây:

'Chỗ ấy' không giống mọi người, nam thanh niên luôn kiếm cớ 'né' dù bạn gái 'bật đèn xanh'

Thanh niên 26 tuổi không dám ngỏ lời chỉ vì 'chỗ ấy' không giống mọi người, sợ bạn gái chạy mất.

Nhập viện vì tự chữa 'cậu nhỏ'

Các bác sĩ cho rằng nếu 'cậu nhỏ' hơi cong, vẫn 'yêu' được bình thường thì anh em không cần lo lắng, khi nào cong vẹo gây đau đớn đến mức không thể quan hệ tình dục mới cần thăm khám.

Nam giới mất ngủ có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này

Ngay cả đối với những đấng nam nhi khỏe mạnh nhất nếu không ngủ đủ sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe, nhất là vấn đề dưới đây.

Tuyệt chiêu xoa gừng vào gan bàn chân đấng mày râu: Tác dụng không tưởng

Đi ngủ đàn ông hãy thoa gừng vào gan bàn chân, 3 điều tốt có thể sẽ 'tự động tìm đến'.

7 điều có thể xảy ra khi bạn ngừng ‘chuyện ấy’

'Chuyện ấy' trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống, nếu dừng lại hoặc gián đoạn quá lâu sẽ mang đến một số tác hại sau đây

Chồng 'chạy mất dép' vì vợ nhu cầu 'chuyện ấy' quá cao

Cuồng quan hệ không chỉ ở nam giới mà ngay cả nữ giới cũng có. Nhiều người rơi vào cảnh ám ảnh, luôn nghĩ về chuyện ấy.

Nhìn lông mày đoán tất tần tật về đàn ông

Các bộ phận trên cơ thể con người được cho là đều 'biết nói' khi qua đó có thể nói lên tình trạng của cơ thể, và lông mày cũng có tác dụng như vậy.

Nghiện tình dục khác với nhu cầu sinh lý cao

Nhiều người có nhu cầu sinh lý cao họ có thể ân ái nhiều lần nhưng xong việc họ vẫn bắt đầu công việc của mình, không ám ảnh tới chuyện ấy thì chưa phải là nghiện tình dục.

Cách giúp chị em thăng hoa trong 'chuyện ấy'

Một cuộc 'yêu' nam giới chỉ đạt cực khoái một lần nhưng chị em lại có thể đạt được nhiều lần. Tuy nhiên, chỉ có 1/3 phụ nữ biết 'mùi' cực khoái khi 'yêu'.

Cách chọn kiểu tóc phù hợp với từng khuôn mặt, giúp tôn lên vẻ đẹp của các chàng trai

Kiểu tóc giống như một bộ mặt thứ hai của nam nhi, một người đàn ông muốn đẹp trai thì không thể thiếu một kiểu tóc hợp thời trang.

Đang cập nhật dữ liệu !