Bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả từ các chân dài đình đám thế giới

Bạn nhất định không được bỏ qua bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả của những người phụ nữ xinh đẹp và được khao khát nhất hành tinh: Miranda Kerr, Rosie Huntington-Whiteley, Natalia Vodianova…

Miranda Kerr

Siêu mẫu Úc, bà mẹ 3 con Miranda Kerr từng nhiều lần khẳng định cô giữ được vóc dáng “triệu người mê” nhờ kỷ luật. Ngôi sao cố gắng ăn càng nhiều rau và trái cây càng tốt và chỉ thích ăn các sản phẩm hữu cơ.

Cơ sở của chế độ ăn kiêng của cô là rau bina, bơ, nhiều rau xanh và bông cải xanh - đây là những loại rau yêu thích của cô.

Gigi Hadid

Trong sự nghiệp ngắn ngủi nhưng cực kỳ thành công của mình, Gigi Hadid đã làm việc cho các thương hiệu nổi tiếng, xuất hiện trên trang bìa của các ấn phẩm hàng đầu và trở thành gương mặt đại diện cho một số dòng mỹ phẩm.

Thành công của Gigi không chỉ nhờ khuôn mặt đẹp chuẩn được thừa hưởng từ cha là người gốc Ả Rập và mẹ là người Hà Lan, mà còn nhờ vào vóc dáng đẹp đến mê hồn của cô.

Một chế độ ăn khoa học giúp cô ấy giữ vóc dáng: 6 ngày một tuần Gigi thực hiện chế độ ăn kỷ luật với ít chất béo, đồ ngọt, nhiều rau xanh, trái cây và 1 ngày còn lại trong tuần cô cho phép mình bỏ tất cả các luật lệ, ăn những món yêu thích như socola, pizza… tất nhiên là có kiểm soát để không cộng thêm trọng lượng.  

Gisele Bundchen

Là một trong những người mẫu được trả lương cao nhất thế giới, bà mẹ hai con mới có những bí kíp riêng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.

Giselle yêu thích võ thuật Trung Quốc và thường xuyên tập luyện kungfu. Yoga cũng giúp cô phục hồi cơ thể. Cô thực hiện nghiêm ngặt chế độ tập 3 buổi/tuần.

Đặc biệt, Gisele Bundchen sẽ tránh xa đồ ăn nhanh. Siêu mẫu ăn uống rất có khoa học, kỷ luật và không cho phép mình dễ dãi phá bỏ những quy tắc đã đưa ra.

Điều này làm cho bà mẹ hai con luôn giữ dược vóc dáng tuyệt với, xứng danh đẳng cấp một trong những siêu mẫu đắt giá nhất thế giới.

Rosie Huntington-Whiteley

Cô dâu của Jason Statham lớn lên trong một trang trại và coi đây là một trong những điều kiện giúp cô gìn giữ vóc dáng.

Theo cô, lối sống bên ngoài thành phố đã dạy cô ăn uống điều độ và dành nhiều thời gian cho các hoạt động thể chất. Rousey thường không tuân theo chế độ ăn kiêng mà thường xuyên đến phòng tập gym và chạy bộ.

Tuy nhiên, nếu người mẫu cần khẩn trương giảm cân, thì cô tạm thời loại trừ thực phẩm chứa carbohydrate và đường khỏi thực đơn của mình.

Adriana Lima

Siêu mẫu người Brazil là một trong những thiên thần nổi tiếng nhất của Victoria's Secret. Thân hình tuyệt đẹp của cô là điều ghen tị của nhiều phụ nữ trên hành tinh. Boxing và nhảy dây giúp Lima giữ dáng.

Ngoài ra, người mẫu áp dụng chế độ ăn theo khẩu phần nhỏ và theo dõi cẩn thận chế độ ăn kiêng của mình.

Natalia Vodyanova

Trong một cuộc phỏng vấn, Natalia nói rằng cô tuân theo chế độ ăn kiêng theo nhóm máu. Đối với cô, những món ăn được khuyên dùng bởi các chuyên gia là món ăn ngon nhất.

Ý tưởng của chế độ ăn kiêng là tất cả các loại thực phẩm được chia thành hữu ích, trung tính và có hại cho cơ thể con người, tùy thuộc vào nhóm máu và điều quan trọng là phải chọn sự kết hợp của các loại thực phẩm giúp cơ thể tự làm sạch độc tố và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.

Kendall Jenner

Người mẫu hàng đầu kiêm ngôi sao của chương trình thực tế dành cho gia đình thừa nhận rằng cô ấy bắt đầu buổi sáng bằng một tách trà giải độc và uống tới 12 phần đồ uống như vậy mỗi ngày.

Nhờ vậy, Kendall chưa bao giờ gặp vấn đề về thừa cân. Vì công việc, cô cũng luôn theo dõi chế độ dinh dưỡng và cố gắng kiểm soát trọng lượng của mình.

Doutzen Kroes

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu Hà Lan này nằm ở sự kết hợp của nhiều hoạt động thể chất khác nhau - chạy, đấm bốc và múa ba lê. Bộ môn đầu tiên sẽ cho phép cô giảm cân, bộ môn thứ hai giúp săn chắc và múa ba lê để giải trí và tăng cường độ dẻo dai.

Naomi Campbell

Siêu mẫu huyền thoại không tin vào chế độ ăn kiêng và nhịn đói. Cô ấy đã nhiều lần nói rằng cô ấy chưa bao giờ đặc biệt hạn chế bản thân trong việc ăn uống.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là cô ấy buông lỏng bản thân. Để duy trì vóc dáng, mỗi sáng, Campbell bắt đầu với một ly nước nóng pha chanh và tập yoga.

Lily Aldridge

Nếu Aldridge cần nhanh chóng giảm cân, thì cô ấy sẽ loại bỏ hoàn toàn rượu và muối khỏi chế độ ăn uống của mình. Cả hai đều giữ nước trong cơ thể, làm chậm đáng kể quá trình giảm cân. 

Hạ Thảo

5 biện pháp bảo vệ tử cung

5 biện pháp bảo vệ tử cung

Sau tuổi 30, chức năng của tử cung bắt đầu suy giảm và chị em cần áp dụng một số biện pháp sau đây để duy trì và bảo vệ sức khỏe của tử cung.

Ngực 'khủng' cắt đi cũng không dễ dàng

Trái ngược với tình cảnh ngực lép đến mức 'chín nghìn lá, một nghìn xôi' của nhiều bạn trẻ thì cũng không ít chị em lại rơi vào tình cảnh 'gù lưng' vì mang bộ ngực 'khủng'.

7 điều phụ nữ chỉ làm với người đàn ông họ yêu

Mối quan hệ giữa một người đàn ông và một người phụ nữ là một quá trình phức tạp, không phải lúc nào cũng có thể hiểu được động cơ thực sự.

8 thói quen hàng ngày ‘tàn phá’ sức khỏe phụ nữ

Đôi khi thói quen có thể gây ra tác hại nghiêm trọng đối với tình trạng sức khỏe của chị em, đặc biệt là những thói quen dưới đây:

7 dấu hiệu đôi môi nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi môi ẩn chứa nhiều điều hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó và dưới đây là 7 dấu hiệu của đôi môi nói lên sức khỏe của bạn..

Cấy que xếp đầu bảng trong các phương pháp tránh thai, tác dụng phụ như thế nào?

Cấy que tránh thai khiến chu kỳ kinh nguyệt mất, tăng cân và ham muốn tình dục giảm là những quan niệm sai lầm...

Người vòng 3 to có sức khỏe tốt, sống lâu và thông minh?

Hiện nay nhiều phụ nữ ưa chuộng những bài tập vòng 3 để có được thân hình quyến rũ hơn mà không biết rằng vòng 3 to hay nhỏ đều có những lợi ích riêng.

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ cần đặc biệt lưu ý khi chạm vào

Một số bộ phận trên cơ thể phụ nữ không những nhạy cảm mà nếu động vào có thể tác động xấu đến sức khỏe.

4 bộ phận cơ thể càng to, phụ nữ càng khỏe mạnh, sống lâu

Có thể dễ dàng đoán được sức khỏe của phụ nữ thông qua những đặc điểm trên cơ thể.

Những thực phẩm 'vàng' cho chế độ ăn kiêng, chống hói đầu

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể làm suy yếu cơ thể và dẫn đến tóc mỏng và rụng. Thêm những thực phẩm này vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để tránh những hậu quả khó chịu này.

Đàn ông bị 'hớp hồn' bởi 5 kiểu phụ nữ

Đôi khi sự quyến rũ của phụ nữ là không thể cưỡng lại, nhất là 5 kiểu phụ nữ dưới đây

Đang cập nhật dữ liệu !