3 thói quen trước khi ngủ giúp da hồng hào, căng mịn

Phụ nữ trước khi ngủ nếu rèn luyện được một vài 'thói quen tốt' sẽ giúp da dẻ hồng hào tươi trẻ.

Thứ quý giá nhất trên đời là sức khỏe. Con người một khi mất sức khỏe là mất tất cả, khi ốm đau làm sao có thể vui vẻ hạnh phúc. Cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho một cuộc sống lành mạnh, hoàn hảo.

Có hàng ngàn cách để giữ một sức khỏe tốt. Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người, con người dành 1/3 thời gian của mình để ngủ, chúng ta thường nghe nhiều người nói về giấc ngủ làm đẹp trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là với nhiều bạn nữ. Nhiều người xưa nói đàn ông ăn, đàn bà ngủ.

Phụ nữ ngủ không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe. Ngủ là thời gian để “sửa chữa” cơ thể và là một giai đoạn quan trọng trong quá trình “sửa chữa” da. Giấc ngủ chất lượng cao có ích cho sức khỏe, ngoại hình và làn da của con người.

Ăn ít trước khi ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, nhiều người thích ăn một bữa ăn bổ dưỡng vào buổi tối để giúp bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá no vào buổi tối không chỉ dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn dễ kích thích đại não, khiến đại não ở trạng thái hưng phấn, không có lợi cho việc thúc đẩy giấc ngủ.

Chúng ta thường nghe nhiều người nói rằng bữa sáng nên đủ chất, bữa trưa nên ăn no và bữa tối nên ăn ít. Nếu phụ nữ trước khi đi ngủ, bữa tối ăn ít không chỉ giúp giảm cân mà còn thúc đẩy giấc ngủ và sắc đẹp.

Làm sạch da trước khi đi ngủ

Do tính chất công việc khác nhau nên mọi người làm việc theo những cách khác nhau, với sự phổ biến của Internet và các sản phẩm thông minh, nhiều người thường xuyên thức khuya và thích ngủ lộn ngược, điều này không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe, để lại vi khuẩn trên mặt hoặc trong miệng của họ. Đặc biệt là những bạn nữ thường xuyên trang điểm.

Nếu không tẩy trang trước khi đi ngủ, các chất có hại trong mỹ phẩm sẽ làm bít lỗ chân lông, ảnh hưởng đến quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, trước khi một người phụ nữ đi ngủ, nếu cô ấy tạo thói quen tẩy trang, cô ấy có thể giữ một làn da luôn tươi trẻ.

Tâm trạng tốt khi ngủ

Va chạm là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người thích đi ngủ sau khi tức giận do cãi nhau, đặc biệt là đối với các bạn nữ, điều này không chỉ có hại cho sức khỏe lâu dài mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Trong lúc nóng giận cũng sẽ khiến cơ thể sản sinh ra một số hormone không tốt cho sức khỏe.

Đồng thời, khi tức giận cũng có thể khiến tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, lâu ngày sẽ làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.

Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn nữ nên duy trì tâm trạng vui vẻ, cố gắng không chìm vào giấc ngủ mà không có cảm xúc, điều này có thể khiến bạn trông trẻ trung nhất có thể.

Hạ Thảo

Bác sĩ khuyến cáo 4 kiểu da cần được điều trị ngay

Nhu cầu làm đẹp, chăm sóc nhan sắc những ngày cuối năm ngày càng tăng. Theo bác sĩ Phan Ngọc Huy, dù lựa chọn phương pháp nào bạn cũng cần đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để bảo vệ sự an toàn cho sức khỏe.

Những kiến thức về phụ khoa không phải ai cũng biết

Một số kiến thúc chung về bệnh phụ khoa, phụ nữ ở độ tuổi nào cũng nên nắm rõ, nhưng có một số người lại luôn phớt lờ chúng.

Các thành phần trong mỹ phẩm có nguy cơ gây dị ứng

Việc sử dụng các loại mỹ phẩm mới có thể biến thành rắc rối thực sự đối với bạn nếu chế phẩm có chứa một số thành phần gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Việc lường trước nguy cơ và cách xử lý trong trường hợp này là vô cùng quan trọng.

Bí kíp trẻ hóa da nhanh chóng của chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng

Blogger đồng thời là chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng Aimee Montgomery tiết lộ những phương pháp nhanh chóng để trẻ hóa làn da.

Những hành động khiến đàn ông tự hạ thấp giá trị trong mắt phụ nữ

Nam giới thường đưa ra bình luận về ngoại hình và hành vi của phụ nữ thay vì nhận xét về bản chất bên trong và sự thông minh của họ...

Lợi ích thần kỳ sau 10 ngày nếu phụ nữ đặt một lát hành tây vào rốn khi đi ngủ

Không chỉ là một món ăn ngon, bổ dưỡng, hành tây còn là một loại ‘thần dược’ giúp phòng tránh và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác nhau. Chị em sẽ bất ngờ khi đặt một lát hành tây mỏng vào rốn trước khi đi ngủ, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...

Vệ sinh sạch sẽ, vẫn có thể viêm vùng kín

Viêm vùng kín có nhiều nguyên nhân thậm chí có những trường hợp sạch sẽ, chăm sóc vùng “tam giác mật” kỹ càng nhưng vẫn bị viêm vùng kín ghé thăm.

5 điều đàn ông thường chú ý nhất khi gặp phụ nữ lúc ban đầu

Nhiều người phụ nữ nghĩ rằng đàn ông hay vô tâm và không hiểu mình. Tuy nhiên, có một sự thật rằng đàn ông thường chú ý đến phụ nữ một cách thầm lặng mà đôi khi nàng không hề nhận ra.

Một số lời khuyên hữu ích cho quá trình chăm sóc tóc nối

Để sở hữu một mái tóc dài nhanh chóng, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp nối tóc. Muốn tóc bền đẹp như ý, bạn cần chăm sóc tóc nối đúng cách.

Cơ sở thẩm mỹ 'mất hút' sau khi khách hàng tiêm tan mỡ bị tai biến

Khoa Thẩm mỹ da – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM vừa tiếp nhận một trường hợp bị áp xe sau tiêm tan mỡ 2 tháng.

Đang cập nhật dữ liệu !