Thổi bay stress mùa thi với 5 tuyệt chiêu sau

Chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng

Bổ sung thực phẩm gồm các nhóm chất: đạm, chất xơ, chất béo, tinh bột và vitamin là yếu tố quan trọng giúp cơ thể đủ dinh dưỡng. Đặc biệt bổ sung nhiều loại quả chứa nhiều vitamin C (cam, bưởi, chanh,…) được chứng minh là tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể giảm căng thẳng.

Tập thể dục

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để giảm stress. Khi vận động, cơ thể sản xuất endorphin – loại hormone khiến chúng ta cảm thấy phấn chấn, vui vẻ hơn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng 7-8 tiếng mỗi ngày được ví như “liều thuốc thần” giúp cơ thể phục hồi, lấy lại năng lượng sau một ngày học tập căng thẳng và tập trung cao độ.

Quản lý thời gian hiệu quả

Hình thành và duy trì thói quen quản lý thời gian giúp mỗi người làm chủ được quỹ thời gian của bản thân, sắp xếp lộ trình học tập hiệu quả hơn.

Dành thời gian cho chuyến du lịch ngắn ngày

Du lịch là một cách đặc biệt hữu hiệu để giải toả căng thẳng. Chuyến du lịch chỉ cần 2-3 ngày cũng mang đến những hiệu quả bất ngờ. Đó là lúc tạm gác mọi lo âu, căng thẳng của thi cử sang một bên và thư giãn tinh thần tuyệt đối.

Hiểu được điều này, Flamingo Đại Lải Resort tung ra gói ECO STUDENT dành riêng cho học sinh, sinh viên với ưu đãi hấp dẫn, hứa hẹn mang đến kỳ nghỉ hè trong mơ, xoá tan mọi căng thẳng, lo âu. Từ 4/6/2020, các bạn học sinh, sinh viên đến với Flamingo Đại Lải sẽ được hưởng chương trình ưu đãi lớn của gói ECO STUDENT:

Gói nghỉ dưỡng trong ngày – “Vui rộn rã – Hạ tưng bừng” chỉ từ 411.000 đồng ++/người kèm những ưu đãi đặc biệt: trải nghiệm kỹ năng sinh tồn, khám phá 25 điểm check-in sang chảnh, giảm giá lên đến 50% các dịch vụ tại khu nghỉ dưỡng (VR Games, bể bơi,…).

Đi đầu xu hướng du lịch không cần bay, Flamingo Đại Lải Resort - điểm du lịch ngay gần Hà Nội, sở hữu  biệt thự nghỉ dưỡng đậm chất thiên nhiên, dịch vụ đẳng cấp vàmức giá hợp lý sẽ mang đến cho các bạn những trải nghiệm hoàn hảo, một kỳ nghỉ hè trong mơ và thổi bay stress.

Phương Dung