Hotline: 0916118822
Thanh Thúy khổ luyện để có dáng chuẩn
Gần đây, giới hâm mộ khá kinh ngạc với sự lột xác ngoạn mục của diễn viên Thanh Thúy. Đặc biệt tại cuộc thi "Cặp đôi hoàn hảo", bà mẹ một con không ngừng khoe vóc dáng gợi cảm và vòng 2 thon gọn của mình qua các vòng thi.
Thanh Thúy bật mí, vóc dáng mà cô có được là nhờ chế độ tập luyện nghiêm túc với HLV cá nhân. Mỗi tuần cô đến phòng tập 3 – 5 buổi để tập cùng HLV kết hợp 30 – 60 phút chạy bộ. Đến nay Thanh Thúy duy trì lượng mỡ trong cơ thể dưới 20%. Cô khá hài lòng với cơ thể và sức khỏe của mình.
 |
 |
 |
| Các bài tập với tạ đòn giúp cho vóc dáng thon gọn đặc biệt là vòng 2 và vòng 3 quyến rũ luôn là ưu tiên hàng đầu trong các buổi tập luyện của Thanh Thúy |
 |
 |
| Bên cạnh các bài tập, HLV riêng của nữ diễn viên cũng tư vấn riêng cho Thanh Thúy chế độ dinh dưỡng đặc biệt giúp Thanh Thúy giữ dáng và luôn tràn trề sinh lực sẵn sàng cho thử thách mới. |
 |
 |
| Tập với bục Step và bóng bosu để giúp cơ thể linh hoạt và tăng khả năng giữ thăng bằng. |
 |
 |
| HLV cá nhân của diễn viên Thanh Thúy nhận xét, cô là 1 trong số ít người đẹp có thái độ luyện tập nghiêm túc và nỗ lực hết mình. Để giúp cô chuẩn bị tốt các phần thi tại cuộc thi Cặp đôi hoàn hảo, bên cạnh các bài tập giúp vóc dáng săn gọn và quyến rũ hơn, anh đưa ra các bài tập giúp cô nâng cao thể lực và khả năng linh hoạt của cơ thể vì trong liveshow 7 sắp tới đây nữ diễn viên sẽ phải vừa hát vừa thể hiện vũ đạo. |
G.A.
.svg){kind=icon}
Đặc sản ‘ăn tươi nuốt sống' ở Ninh Bình chấm loại nước sốt đọc trẹo miệng
Dù được chế biến từ nguyên liệu tươi sống, không qua công đoạn làm chín nào nhưng đặc sản gỏi nhệch nức tiếng Ninh Bình vẫn hút khách thưởng thức bởi phần thịt dai giòn, vị ngọt dịu, ăn cùng hàng chục loại lá và nước chấm sánh quyện đặc trưng.
"Phố Sách cuối tuần" góp phần nâng cao văn hóa đọc
“Phố Sách cuối tuần” là một sáng kiến, chương trình mới nhằm phát huy hiệu quả không gian văn hóa đọc tại Phố sách, góp phần nâng cao văn hóa đọc của Hà Nội.
Giới trẻ nên đọc sách như thế nào?
Nhiều gợi ý hay về việc đọc sách, văn hóa đọc của giới trẻ đã được chia sẻ tại chương trình giao lưu trong khuôn khổ “Phiên chợ Khuyến đọc” tại Đường sách Thành phố Hồ Chí Minh.
Cuốn sách làm rõ vai trò của Thái sư Lưu Cơ trong lịch sử
Cuốn sách do Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật biên soạn và phát hành giúp công chúng hiểu rõ hơn vai trò lịch sử của Thái sư Lưu Cơ, những đóng góp của ông với các triều đại Đinh, Tiền Lê và giai đoạn đầu thời Lý.
Thị trường sách nói còn nhiều khó khăn
Thị trường sách nói ở Việt Nam đã từng bước phát triển, song vẫn còn không ít khó khăn, cần sớm được khắc phục để có thêm kênh lan tỏa văn hóa đọc trong cộng đồng.
Trưng bày sách góp phần phát triển văn hóa đọc và tình đoàn kết Việt - Lào
Chương trình Trưng bày, giới thiệu sách nhân kỷ niệm 60 năm thiết lập quan hệ hữu nghị Việt Nam - Lào (1962 - 2022) được Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật tổ chức ngày 24/12 tại TP.HCM.
Xây dựng nhiều đầu sách khơi dậy khát vọng Việt Nam hùng cường
Định hướng đến năm 2025 sẽ xây dựng nhiều đầu sách, bộ sách giá trị khơi dậy khát vọng Việt Nam hùng cường, thịnh vượng, góp phần tạo ra sức mạnh tinh thần cho Việt Nam bứt phá, vươn lên trở thành nước phát triển.
Đưa thư viện 1.000 cuốn sách và không gian sách 4.0 đến điểm trường vùng cao
Công trình “Thư viện 1000 cuốn sách và không gian sách 4.0” là dự án được xây dựng để duy trì, phát triển văn hóa đọc trong cộng đồng, thúc đẩy việc tiếp cận tri thức cho trẻ em vùng sâu, vùng xa, có hoàn cảnh khó khăn.
Những cuốn sách truyền cảm hứng sống tích cực cho giới trẻ
Bộ ấn phẩm Chào mừng Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XII gồm những cuốn sách lan tỏa và truyền cảm hứng sống tích cực cho cộng đồng, đặc biệt là cho các Đoàn viên, thanh niên, học sinh.
“Cẩm nang” về công tác xây dựng Đảng trong Công an nhân dân
Lễ giới thiệu cuốn sách “Tăng cường công tác xây dựng Đảng trong Công an nhân dân theo Nghị quyết Đại hội XIII của Đảng” vừa diễn ra sáng 8/12 tại Hà Nội.
