Lời khuyên từ chuyên gia Y tế: Thể thao gôn mang đến cuộc sống khỏe mạnh

Đây là thông tin rất vui đối với lượng gôn thủ đang tăng lên tại Việt Nam khi các nhà khoa học tại Anh đã có nghiên cứu khoa học cụ thể chứng minh thể thao gôn đem đến những lợi ích rất lớn cho sức khỏe thể chất, tinh thần và kéo dài tuổi thọ.

Cụ thể, một nghiên cứu khoa học mới đây đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Vương quốc Anh đã cho ra kết quả rằng những người thường xuyên chơi gôn sẽ giảm đáng kể các rủi ro về sức khỏe tim mạch và đột quỵ. Gôn giúp người chơi giảm 36% tới 86% nguy cơ loãng xương; Tiểu đường 30% đến 40%; Các bệnh lý về tim mạch và đột quỵ 20% đến 35%; Ung thư trực tràng 30%;  Nguy cơ bệnh lý trầm cảm, suy giảm trí nhớ giảm 20% đến 30% và 20% giảm đối với nguy cơ bị ung thư vú.

Sân gôn là nơi lý tưởng để hòa mình cùng thiên nhiên.

Nghiên cứu này cho biết chơi gôn là hoạt động thể chất ở mức độ trung bình, nhờ đó tăng cường sức khỏe, phát triển cơ bắp, tăng cường chức năng phổi đặc biệt có ích đối những người lớn tuổi.

Tiến sĩ Andrew Murray thuộc Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Đại học Edinburgh, đồng tác giả của nghiên cứu trên cho rằng gôn sẽ trở nên phổ biến hơn khi mọi người hiểu rằng đây là môn thể thao ngoài trời thú vị, có tính cạnh tranh, đem đến nhiều cơ hội kết nối đồng thời mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe và đặc biệt tỷ lệ gặp phải chấn thương thấp hơn nhiều so với các môn thể thao khác.

Đối với tinh thần, gôn đem lại lợi ích đối với sức khỏe của não bộ, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp rèn luyện tinh thần điềm tĩnh, vững vàng, rèn luyện sự tập trung cao độ. Chơi gôn sẽ giúp giữ liên lạc với bạn bè, tạo cơ hội để gặp gỡ những người bạn mới và kết nối cộng đồng.

Đồng thời gôn giúp người chơi hòa mình với thiên nhiên, đây là điểm đặc biệt khi hiếm có môn thể thao nào cung cấp một không gian trải nghiệm vô cùng đa dạng bất kể ngày hay đêm. Gôn thủ có thể dễ dàng cảm nhận được vẻ đẹp của rừng, núi và hệ thống hồ tự nhiên, không gian biển rộng lớn với biển với bãi cát dài hút tầm mắt và các loại cây đặc trưng của từng vùng.

Sân gôn là nơi lý tưởng để hòa mình cùng thiên nhiên.

Kết quả của nghiên cứu dựa trên 342 nghiên cứu khoa học với sự tham gia của 25 chuyên gia trên khắp thế giới về chính sách sức khỏe và Gôn. Các chuyên gia đồng quan điểm về việc khuyến khích Gôn trở nên phổ biến hơn đối với tất cả mọi người.

Nghiên cứu trên khuyến khích mọi người nên dành 150 phút mỗi tuần cho Gôn, đồng thời người chơi nên đi bộ nhiều hơn trên sân, Gôn thủ tiêu hao 1200kcl khi đi bộ để hoàn thành 18 hố chơi, nhiều hơn gấp đôi so với sử dụng xe điện với 600kcl.

Không chỉ có tác dụng đối với gôn thủ, những người hâm mộ gôn cũng được hưởng lợi về sức khỏe nhiều hơn khi theo dõi những trân đấu so với các môn thể thao khác. Nghiên cứu này đưa ra một vài ví dụ của việc theo dõi trực tiếp thi đấu gôn như: Quãng đường mà toàn bộ khán giả trực tiếp theo dõi Ryder Cup 2014 có độ dài gấp 4 lần chu vi trái đất tương đương khoảng 280.000 km , hay tại giải Thâm Quyến mở rộng, khán giả cũng đã phải đi bộ 7 lần chiều dài của Vạn lý trường thành tương đương 150.000 km.

“Khi những khuyến nghị của nghiên cứu được thực hiện hiệu quả sẽ góp phần nâng cao hiểu biết về gôn và sức khỏe, hỗ trợ cải thiện thể chất, mang lại hạnh phúc của tất cả mọi người.” Nghiên cứu này kết luận.   

Phương Dung

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe?

Là lương thực chính của hơn 3,5 tỷ người trên thế giới, hiếm có loại thực phẩm nào được ưa chuộng rộng rãi như gạo. Người dân nhiều nước như Việt Nam còn ăn cơm hằng ngày.

Nguy kịch sau khi uống chai nước do người thân đưa

Một bé trai ở Kiên Giang bị ngộ độc cấp, suy gan thận sau khi uống một chai nước. Người thân không biết bên trong chai là keo dán thuyền và dung môi hữu cơ.

Nước dừa ngon ngọt, nhiều chất bổ nhưng tối kỵ với một số người

Bù nước hiệu quả, ổn định đường huyết nhưng nước dừa lại là thức uống không phù hợp với người có bệnh thận, hội chứng ruột kích thích.

Hơn 2000 người cao tuổi Hà Nội đồng diễn thể dục dưỡng sinh trên phố đi bộ

Không chỉ thể hiện các bài đồng diễn thể dục, múa dưỡng sinh nhẹ nhàng, các “vũ công” U60 - 80 gây ấn tượng với người xem bởi các động tác võ thuật khỏe khoắn, bài thái cực quyền điêu luyện hay những điệu khiêu vũ tập thể sôi động.

FWD triển khai chương trình hỗ trợ sức khỏe tinh thần miễn phí cho người Việt

Từ ngày 22/9, người dân Việt Nam đã có thể nhận được sự hỗ trợ miễn phí trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần từ chương trình “FWD Vững tinh thần” của FWD Việt Nam.

Long An: Ứng dụng phần mềm sức khỏe dinh dưỡng cho bà mẹ và trẻ em từ Ajinomoto

Ajinomoto Việt Nam vừa phối hợp Vụ Sức Khỏe Bà mẹ & Trẻ em (Bộ Y tế), Sở Y tế tỉnh Long An tổ chức Hội nghị triển khai phần mềm “Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ em từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi”.

Đang cập nhật dữ liệu !