Huyết áp cao: Triệu chứng, nguyên nhân, cách phòng chống

Huyết áp (HA) cao là một bệnh mạn tính, có thể gây ra biến chứng ở nhiều cơ quan như tim mạch, não, thận và mắt.

Huyết áp (HA) cao là một bệnh mạn tính, có thể gây ra biến chứng ở nhiều cơ quan như tim mạch, não, thận và mắt. HA cao có 2 loại: Loại nguyên phát và loại thứ phát. Cao HA không được điều trị dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm đột quỵ, bệnh tim, suy thận và vấn đề về mắt.

Huyết áp cao: Triệu chứng, nguyên nhân, cách phòng chống - ảnh 1

Triệu chứng

• Nhức đầu dữ dội.

• Mệt mỏi hay rối loạn chức năng.

• Có vấn đề về thị lực.

• Đau ngực, khó thở.

• Nhịp tim không đều.

• Có máu trong nước tiểu.

Nguyên nhân

• Tuổi tác: Tuổi càng cao tỷ lệ bị HA cao càng tăng.

• Giới tính: Nam > 55 tuổi; nữ > 65 tuổi.

• Béo phì.

• Tiểu đường, hút thuốc lá.

• Lười vận động.

• Thói quen ăn quá mặn.

• Rối loạn lipid máu và tiểu đường.

• Ở người cao tuổi, hẹp tắc động mạch thận là nguyên nhân chủ yếu gây tăng HA thứ phát.

Cách phòng chống

• Không ăn quá một muỗng cà phê muối mỗi ngày, bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm.

• Giảm cân. Ăn nhiều trái cây, rau, sữa. Ăn ít mỡ bão hòa.

• Đi bộ mỗi ngày với các bài tập thể lực vừa sức.

• Không dùng đồ uống kích thích, tuyệt đối không hút thuốc lá.

• Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.

• Nên sử dụng nước uống như hoa hòe, chè sen, vông, chè thanh nhiệt, nước ngô luộc...

• Với bệnh nhân HA cao phải dùng thuốc đều đặn trong suốt cuộc đời, không được tự ý bỏ thuốc. HA có thể tăng trở lại dẫn đến tai biến mạch máu não, thậm chí tử vong...

Tự đo huyết áp

Thực tế, gần 1/3 dân số thế giới mang bệnh cao HA mà không biết. Cách duy nhất để tìm ra bệnh trước khi gặp phải những biến chứng đáng tiếc là kiểm tra HA đều đặn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có người thân bị chứng cao HA.

Bạn có thể áp dụng đo HA tại nhà hoặc tại phòng khám bằng HA kế như sau:

• Cánh tay đo để ngang mức tim. Để túi hơi phải bao trọn chu vi cánh tay và 2/3 chiều dài cánh tay.

• Bơm nhanh túi hơi vượt quá trị số tâm thu 20 – 30mmHg (nhận biết bằng mất mạch quay) và xả túi hơi chậm 3mmHg/giây. Chỉ số HA tâm thu là khi xuất hiện tiếng đập đầu tiên. Chỉ số tâm trương là khi mất hẳn tiếng mạch đập.

Lưu ý: không hút thuốc lá hoặc uống cà phê 15-30 phút trước khi đo.

Nguồn Nhà Xuất bản y học

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe?

Là lương thực chính của hơn 3,5 tỷ người trên thế giới, hiếm có loại thực phẩm nào được ưa chuộng rộng rãi như gạo. Người dân nhiều nước như Việt Nam còn ăn cơm hằng ngày.

Đang cập nhật dữ liệu !