8 thực phẩm bạn cần ăn ngày Tết

Chế độ ăn uống thất thường, nhiều đạm, nhiều đường, ít chất sơ, nhiều bia rượu.... rất có hại cho sức khỏe của bạn và gia đình. Chuẩn bị các thực phẩm dưới đây trong nhà là một cách giải quyết vấn đề:
8 thực phẩm bạn cần ăn ngày Tết - ảnh 1
Dưa bắp cải sau khi ăn xúc xích

Dưa bắp cải bao gồm các hợp chất mạnh mẽ có thể ngăn chặn nitrat – thành phần có nhiều trong xúc xích có thể chuyển đổi thành hợp chất gây ung thư.

Tráng miệng nho sau bữa ăn có hàm lượng chất béo cao

Thực đơn nhiều chất béo khiến cơ thể bạn bị quá tải bởi hàm lượng triglycerides, gây ra hiện tượng ì ạch, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông. Một chén nho với chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Chọn sô cô la sau khi ăn thực phẩm mặn

Một vài miếng nhỏ sô cô la đen có thể giúp giảm huyết áp của bạn ít nhất trong hai giờ sau bữa ăn mặn.

Bổ sung lá hương thảo tươi sau khi ăn pizza

Bánh pizza (hoặc bất kì thực phẩm có hàm lượng carb cao khác) được chế biến ở nhiệt độ cao hơn 250 độ sẽ tạo ra hóa chất độc hại mà các nhà khoa học cho biết làm tăng nguy cơ gây ung thư và bệnh tim. Chất chống oxy hóa trong một muỗng canh lá hương thảo tươi (hoặc chiết xuất bột thêm vào đồ uống lành mạnh) có thể cắt giảm 60% thành phần độc hại này.

Nhâm nhi một ly rượu vang đỏ sau bữa ăn có thịt đỏ

Uống một ly rượu vang đỏ khi ăn thịt bò có thể cắt giảm sự hấp vào cơ thể các độc tố là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim.

Dùng xà lách trộn sau khi ăn gà nướng

Thịt lợn, thịt gà, thịt bò nướng hay nhiều đồ nướng khác có nguy cơ gia tăng bệnh ung thư. Các cây rau họ cải sẽ giúp đào thải chất gây ung thư ra khỏi cơ thể bạn.

Quả anh đào sau các bữa ăn nhanh

Một bữa ăn với các thực phẩm chế biến sẵn có thể gia tăng các gốc tự do gây tổn thương cho các tế bào trong cơ thể. Món tráng miệng kết hợp quả anh đào, quả việt quất, nho hoặc kiwi giúp bổ sung chất chống oxy hóa vào cơ thể chống lại các tác nhân gây hại.

Thêm giấm vào salad sau khi ăn bánh mì

Giấm giúp ngăn chặn sự biến đổi lượng đường trong máu (gây ra bởi thực phẩm nhiều carb). Một muỗng giấm thêm vào salad của bạn sẽ điều hòa quá trình tiêu hóa và hỗ trợ cân bằng lượng đường bạn thêm vào cơ thể qua chế độ ăn uống.
Theo Đẹp

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe?

Là lương thực chính của hơn 3,5 tỷ người trên thế giới, hiếm có loại thực phẩm nào được ưa chuộng rộng rãi như gạo. Người dân nhiều nước như Việt Nam còn ăn cơm hằng ngày.

Đang cập nhật dữ liệu !