5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu

Mùa hè đến rồi, uống nước ép vừa mát vừa làm đẹp thì tội gì không thử các chị em nhỉ. Dưới đây là 5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu.

Vào ngày hè nóng nực có lẽ chẳng còn gì tuyệt hơn là được thưởng thức một cốc nước ép mát lạnh. Nước ép hoa quả không chỉ thơm ngon, giải nhiệt mà còn có nhiều công dụng tốt cho cơ thể. 

Các chị em hãy đừng bỏ qua các công thức nước ép vừa ngon vừa tốt này nhé!

Nước ép kiwi, chanh - Giúp cấp ẩm cho da

Nguyên liệu: 3 quả kiwi, 1 quả chanh, 30ml mật ong

Cách làm nước ép kiwi, chanh

- Kiwi gọt vỏ thái hạt lựu, cho kiwi vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc vào ngập kiwi. Tiếp theo cho thêm mật ong vào.

- Cắt đôi quả chanh và vắt phần nước cốt chanh vào kiwi.

- Xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc qua một cái rây để lấy phần nước cốt kiwi.

- Xếp vài lát kiwi vào thành cốc và đáy cốc và rót nước cốt đã lọc vào. Khi uống có thể thêm đá lạnh cho mát.

5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu chị em nào cũng nhất định phải làm thử - Ảnh 2.

Trong kiwi có chứa 83% là nước vì thế kiwi giúp da chống mất nước và duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Kiwi còn là loại quả giàu vitamin C, có tác dụng rất lớn trong việc làm trắng cho làn da. Bên cạnh đó kiwi cũng chứa nhiều Vitamin E giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống oxy hóa hiệu quả. Vì thế chị em mình muốn làm đẹp da hãy làm nước ép kiwi và chanh để uống hàng ngày nhé!


Nước ép cần tây, táo - Giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 200g cần tây, 1 quả táo, 1 thìa mật ong.

Cách làm nước ép cần tây, táo

- Táo rửa sạch, cắt lát. Cần tây rửa sạch, cắt khúc.

- Cho cần tây và táo vào máy ép trái cây để ép lấy nước.

- Cho thêm mật ong cùng đá viên vào và thưởng thức.

5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu chị em nào cũng nhất định phải làm thử - Ảnh 5.

Hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn nên có tác dụng tốt trong hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, uống nước ép cần tây mỗi bữa sáng sẽ giúp cơ thể bổ sung vitamin, protein và chất khoáng. Công thức kết hợp vị ngọt từ táo tươi và mùi thơm của mật ong sẽ giúp nước ép cần tây bớt mùi hăng đồng thời dễ uống và thơm ngon hơn.


Nước ép dâu tây, chanh - Chống lão hóa cho da

Nguyên liệu: 700g dâu tây loại to, nước cốt của 2 quả chanh, 500ml nước lọc, 50g đường.

Cách làm nước ép dâu tây, chanh

- Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống rồi để ráo và cắt đôi.

- Cho tất cả nguyên liệu dâu tây, nước lọc và nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn.

- Lọc bỏ hỗn hợp dâu tây qua rây lọc.

-Cho nước ép vào cốc, tùy theo khẩu vị có thể cho thêm đường rồi khuấy đều, thêm đá vào uống lạnh sẽ ngon hơn.

5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu chị em nào cũng nhất định phải làm thử - Ảnh 8.

Các chất chống oxy hóa của dâu tây có ích trong việc đảo ngược quá trình lão của các hóa tế bào cơ thể. Vì thế sử dụng dâu tây sẽ cho bạn một làn da săn chắc, mịn màng. Ngoài ra dâu tây còn là nguồn cung cấp các loại vitamin C, A, B1, B2, chất xơ, i-ốt rất tốt cho cơ thể, lợi cho hệ thống tiêu hóa và giúp giảm cholesterol. Khi làm nước ép dâu tây, vị chanh làm cho nước ép dâu đậm đà thơm ngon hơn.


Nước ép cam, dừa - Giúp tăng cường sức đề kháng

Nguyên liệu: 500ml nước dừa, 125ml nước cam vắt, 120ml nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê muối biển, 2 muỗng canh mật ong.

Cách làm nước cam, dừa

- Cho tất cả nước ép từ cam, chanh vào trong cốc.

- Đổ hỗn hợp nước cam, chanh vào máy xay sinh tố cùng với nước dừa, muối biển, mật ong.

- Xay trong 20 - 30 giây cho đến khi tất cả nguyên liệu hòa quyện với nhau.

- Lọc bỏ hỗn hợp qua rây lọc.

- Rót hỗn hợp nước ra cốc, thêm lát chanh cam vào trong cốc cùng với vài viên đá là có thể thưởng thức.

Nước cam, dừa, mật ong rất tốt cho sức khỏe của bạn. Cam có chứa nhiều vitamin C, kali, axit folic có tác dụng tường cường đề kháng cơ thể. Trong nước dừa có rất giàu vitamin, khoáng chất, ít đường và có hàm lượng natri ít hơn các loại nước khác nhưng chứa nhiều canxi, chloride và kali giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu chị em nào cũng nhất định phải làm thử - Ảnh 4.

Nước ép cà rốt, củ nghệ - Giúp da sạch mụn

Nguyên liệu: 150g cà rốt thái lát, 3cm củ nghệ, 1/2 quả dưa chuột, nước cốt 1 quả chanh, 240ml nước.

Cách làm nước ép cà rốt, củ nghệ

- Cho cà rốt và nghệ nguyên vỏ đã rửa sạch vào máy xay sinh tố.

- Tiếp đó thêm dưa chuột và nước cốt chanh vào. Cuối cùng thêm nước và mang đi xay nhuyễn.

- Bạn lọc bỏ bã và lấy phần nước ép là có thể dùng được.

5 công thức nước ép vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp kỳ diệu chị em nào cũng nhất định phải làm thử - Ảnh 14.

Củ nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn là một thảo dược giúp cơ thể đào thải độc tố. Nếu bạn không loại bỏ độc tố của cơ thể sẽ dễ dẫn tới tình trạng mụn trứng cá. Củ nghệ có chứa chất curcumin giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và đường ruột. Nước ép củ nghệ cũng là một chất giúp trẻ hóa làn da và có đặc tính chống oxy hóa cao. Nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô sần, ngăn ngừa các vết sẹo thâm do mụn. Vì thế sự kết hợp giữa củ nghệ và cà rốt sẽ mang đến cho bạn một làn da hồng hào và tươi sáng hơn. 

Nhiều người cho rằng nước hoa quả ép có thể uống thay thế các bữa ăn được 2-3 ngày liền. Nhưng hầu hết các chuyên gia đều cho rằng uống nước ép hoa quả thay cho việc ăn là không tốt cho cơ thể.

Một nhược điểm có thể kể ra đó là nước ép hoa quả không tiêu hóa đủ protein cho cơ thể. Cải xoăn, rau bina và các rau khác cũng chỉ cung cấp một lượng protein khiêm tốn, không như một chế độ ăn uống đầy protein như thịt gà, cá, trứng, phô mai… Chính vì vậy, nước ép hoa quả cũng chỉ nên xem xét là loại nước bổ sung cho chế độ ăn uống chứ không phải là thực phẩm thay thế các bữa ăn hàng ngày.

Theo baodansinh.vn

10 thói quen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp

10 thói quen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp

Từ độ tuổi 25, làn da của phái đẹp bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa tiềm ẩn như: da kém đàn hồi, xỉn màu, nguy cơ xuất hiện nám, tàn nhang,... Dưới đây là 10 thói quen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp

Vinamilk bắt tay các đối tác y tế lớn đẩy mạnh chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Công ty cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) cùng Hệ thống trung tâm tiêm chủng vắc xin Việt Nam (VNVC) và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa ký hợp tác chiến lược, hướng đến nâng cao sức khỏe cộng đồng bằng việc kết hợp giữa chăm sóc y tế và dinh dưỡng.

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Nửa thế giới ăn cơm đều đặn có tốt cho sức khỏe?

Là lương thực chính của hơn 3,5 tỷ người trên thế giới, hiếm có loại thực phẩm nào được ưa chuộng rộng rãi như gạo. Người dân nhiều nước như Việt Nam còn ăn cơm hằng ngày.

Nguy kịch sau khi uống chai nước do người thân đưa

Một bé trai ở Kiên Giang bị ngộ độc cấp, suy gan thận sau khi uống một chai nước. Người thân không biết bên trong chai là keo dán thuyền và dung môi hữu cơ.

Nước dừa ngon ngọt, nhiều chất bổ nhưng tối kỵ với một số người

Bù nước hiệu quả, ổn định đường huyết nhưng nước dừa lại là thức uống không phù hợp với người có bệnh thận, hội chứng ruột kích thích.

Hơn 2000 người cao tuổi Hà Nội đồng diễn thể dục dưỡng sinh trên phố đi bộ

Không chỉ thể hiện các bài đồng diễn thể dục, múa dưỡng sinh nhẹ nhàng, các “vũ công” U60 - 80 gây ấn tượng với người xem bởi các động tác võ thuật khỏe khoắn, bài thái cực quyền điêu luyện hay những điệu khiêu vũ tập thể sôi động.

FWD triển khai chương trình hỗ trợ sức khỏe tinh thần miễn phí cho người Việt

Từ ngày 22/9, người dân Việt Nam đã có thể nhận được sự hỗ trợ miễn phí trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần từ chương trình “FWD Vững tinh thần” của FWD Việt Nam.

Long An: Ứng dụng phần mềm sức khỏe dinh dưỡng cho bà mẹ và trẻ em từ Ajinomoto

Ajinomoto Việt Nam vừa phối hợp Vụ Sức Khỏe Bà mẹ & Trẻ em (Bộ Y tế), Sở Y tế tỉnh Long An tổ chức Hội nghị triển khai phần mềm “Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ em từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi”.

Bộ Y tế đề xuất hộ sinh cũng được xét tặng danh hiệu Thầy thuốc nhân dân

Trong dự thảo Nghị định mới về xét tặng danh hiệu Thầy thuốc nhân dân, Thầy thuốc ưu tú đang được lấy ý kiến, Bộ Y tế đề xuất bổ sung hộ sinh vào đối tượng xét tặng.

Bỏng nặng vì dùng gậy nhôm gạt đường dây điện cao thế

Trong lúc đang làm việc tại nhà, thấy đường dây điện cao thế vướng víu nên người đàn ông này dùng gậy nhôm gạt dẫn tới bị điện giật.

Đang cập nhật dữ liệu !