Thoa kem chống nắng, tưởng đơn giản nhưng rất nhiều người làm không đúng cách

Kem chống nắng sẽ giúp đẩy lùi những tác hại do tia cực tím gây ra nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì da không được bảo vệ thậm chí chịu tổn thương nhiều hơn.

Cháy xém da sau buổi sáng ở ngoài trời

Hải Phong (nam sinh 19 tuổi) sau một buổi sáng tham gia công tác trọng tài cho giải đá bóng của trường đại học toàn bộ những vùng da hở tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời cháy đỏ. Da đang từ trắng mịn chuyển sang nâu sạm dù trước khi ra sân anh cũng đã thoa kem chống nắng những vùng da này.

Đáng ngại hơn,theo thói quen mỗi khi đi nắng về cậu lại rửa mặt bằng nước sạch cho mát da. Không giống mọi lần mát dịu, lần nay cảm giác bỏng rát khi anh đặt khăn mặt ướt lên da.

“Cứ ngỡ làm như vậy sẽ giúp da không bị cháy nhưng có vẻ không đúng. Bạn tôi bảo đi nắng về không nên rửa mặt ngay. Không biết điều này có đúng không? Và làm cách nào để có thể chống nắng cho da trong mùa hè nóng bức này”, Phong băn khoăn?

{keywords}
Thoa kem chống nắng, tưởng đơn giản nhưng rất nhiều người làm không đúng cách

TS BS. Nguyễn Ngô Lê Minh Anh, Trưởng phòng khám Da - Thẩm mỹ Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3, cho biết khi đi ngoài trời nắng, môi trường nóng dẫn đến tăng lượng mồ hôi, làm tăng mức độ mất nước, tiết bã nhờn và làm giảm độ pH của da.

Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao sẽ làm tăng nhiệt độ của da. Đây là nguyên nhân gây bài tiết mồ hôi, việc đóng mở lỗ chân lông sẽ giúp cơ thể bài tiết mồ hôi để làm giảm nhiệt độ da xuống trạng thái bình thường.

Do đó, trong lúc này chúng ta không nên dùng nước lạnh để làm dịu đi cơn nóng khó chịu đó. Vì làm vậy, da sẽ rơi vào trạng thái “sốc nhiệt” đột ngột bởi các phản ứng của thụ thể thần kinh có nhiều trên bề mặt làn da.

TS. BS Minh Anh cũng lưu ý sau khi đi nắng, lỗ chân lông đang mở không nên dùng khăn lạnh để lau mồ hôi mà nên dùng khăn bông khô để lau mồ hôi. Sau đó đợi lỗ chân lông se khít lại thì chúng ta làm dịu da với nước mát. Bạn có thể áp một chút nước mát vào khăn và thấm nhẹ lên da, sẽ giúp da dễ chịu đi rất nhiều, cảm giác bỏng rát ngay lập tức mất đi.

Chống nắng đúng cách  

Ngoài ra, các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyến cáo chống nắng là một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất. Nếu tiếp xúc với tia cực tím ngày này qua ngày khác mà không có biện pháp che chắn bảo vệ sẽ làm da bị đen sạm, thâm nám, tàn nhang và lão hóa sớm.

BSCKI. Đỗ Kim Anh, Bệnh viện ĐH Y Hà Nội cho biết, sử dụng kem chống nắng sẽ giúp đẩy lùi những tác hại do tia cực tím gây ra. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì làn da chẳng những không được bảo vệ mà thậm chí chịu tổn thương nhiều hơn.

Theo đó, bác sĩ chuyên khoa da liễu này cho hay kem chống nắng không phải để dùng cho mục đích chống lại cái nắng gay gắt khi bạn phải hoạt động ngoài trời, mà chính là để đối phó với những chùm tia cực tím tồn tại vô hình xung quanh chúng ta.

Vì thế cần thoa kem chống nắng mỗi ngày, đúng cách ngay cả khi không ra ngoài trời.

“Hầu hết các loại kem chống nắng đều nói rất nhiều về công dụng chống tia UVB và ít khi đề cập đến tia UVA. Thực tế là tia UVA có thể xâm nhập vào da sâu hơn và tồn tại lâu hơn, đồng thời gây ra tình trạng lão hóa da sớm.

Tia UVA hoạt động mạnh khi trời dâm mát trong khi tia UVB hoạt động mạnh khi trời nắng gắt. Vì thế, bạn hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA++ trở lên”, BS Kim Anh cho hay.

Một sai lầm khác mà nhiều người vẫn hay mắc phải đó là chỉ thoa kem tại vùng da lộ ra ngoài và không sử dụng đúng trình tự. Nhưng BS Kim Anh phân tích, quần áo bạn đang mặc có sự dày mỏng khác nhau, việc thoa kem chống nắng đều khắp cơ thể sẽ hạn chế tình trạng làn da không đều màu.

“Bạn cần xem kỹ hướng dẫn sử dụng, có loại kem phát huy khả năng chống nắng ngay sau khi thoa, nhưng cũng có loại phải chờ khoảng 30 phút thì mới được ra khỏi nhà”, BS Kim Anh nhấn mạnh.

Trên thực tế, một số người thắc mắc tại sao mình sử dụng kem chống nắng mỗi ngày nhưng da vẫn đen sạm, thậm chí có xu hướng bị “ăn nắng” nhiều hơn. Nguyên nhân phần lớn vì họ không chú ý thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng.

Vì thế, nếu phải hoạt động dưới trời nắng gắt, bạn có thể tăng tần suất thoa lại kem để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu. Hầu hết chuyên gia đều khuyên nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, với SPF 30 bạn đã có thể chống được 90% tác hại của tia cực tím. Nếu chỉ số SPF là 60 thì không có nghĩa sản phẩm này có khả năng chống nắng tốt gấp đôi và thời gian tác dụng lâu hơn SPF 30.

Trước hết bạn cần tìm sản phẩm phù hợp với làn da của mình, sau đó mới xét đến chỉ số SPF. Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến hạn sử dụng của kem chống nắng. Đừng tiếc những tuýp kem đã quá hạn làm gì, bởi làn da bạn xứng đáng với sự chăm sóc tốt nhất có thể. 

Nguyên tắc 1-2-3-4-5 với kem chống nắng

1: Lựa chọn cho mình MỘT loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da. Chỉ khi kem chống nắng hợp với da bạn mới không gây mụn và bảo vệ hiệu quả.

2: Nhất định phải thoa kem chống nắng trước khi bước ra khỏi nhà HAI mươi phút. Khi đó, hiệu quả chống nắng mới được phát huy tối đa.

3: Thoa kem chống nắng BA giờ mỗi lần. Lượng kem chống nắng có thể ít hơn so với lần thoa đầu tiên trong ngày bạn nhé.

4: Dùng kem chống nắng BỐN mùa trong năm chứ không phải là mùa hè thì dùng, mùa đông thì bỏ. Như vậy việc chống nắng sẽ không đạt hiệu quả.

5: NĂM trợ thủ đắc lực để giúp bạn chống nắng tốt hơn gồm: khẩu trang, mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm và mũ bảo hiểm chụp đầu…

N. Huyền 

7 dấu hiệu đôi môi nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi môi ẩn chứa nhiều điều hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó và dưới đây là 7 dấu hiệu của đôi môi nói lên sức khỏe của bạn..

Cấy que xếp đầu bảng trong các phương pháp tránh thai, tác dụng phụ như thế nào?

Cấy que tránh thai khiến chu kỳ kinh nguyệt mất, tăng cân và ham muốn tình dục giảm là những quan niệm sai lầm...

Người có vòng 3 to sức khỏe tốt, sống lâu và thông minh?

Hiện nay nhiều phụ nữ ưa chuộng những bài tập vòng 3 để có được thân hình quyến rũ hơn mà không biết rằng vòng 3 to hay nhỏ đều có những lợi ích riêng.

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ cần đặc biệt lưu ý khi chạm vào

Một số bộ phận trên cơ thể phụ nữ không những nhạy cảm mà nếu động vào có thể tác động xấu đến sức khỏe.

4 bộ phận cơ thể càng to, phụ nữ càng khỏe mạnh, sống lâu

Có thể dễ dàng đoán được sức khỏe của phụ nữ thông qua những đặc điểm trên cơ thể.

Những thực phẩm 'vàng' cho chế độ ăn kiêng, chống hói đầu

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể làm suy yếu cơ thể và dẫn đến tóc mỏng và rụng. Thêm những thực phẩm này vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để tránh những hậu quả khó chịu này.

Đàn ông bị 'hớp hồn' bởi 5 kiểu phụ nữ

Đôi khi sự quyến rũ của phụ nữ là không thể cưỡng lại, nhất là 5 kiểu phụ nữ dưới đây

Bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả từ các chân dài đình đám thế giới

Bạn nhất định không được bỏ qua bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả của những người phụ nữ xinh đẹp và được khao khát nhất hành tinh: Miranda Kerr, Rosie Huntington-Whiteley, Natalia Vodianova…

5 biện pháp bảo vệ tử cung

Sau tuổi 30, chức năng của tử cung bắt đầu suy giảm và chị em cần áp dụng một số biện pháp sau đây để duy trì và bảo vệ sức khỏe của tử cung.

Hé lộ về mái tóc mượt mà của phụ nữ Nhật Bản

Phụ nữ tại đất nước mặt trời mọc bẩm sinh đã có mái tóc dày, rậm và óng ả. Rất hiếm khi nhìn thấy phụ nữ Nhật Bản với mái tóc chẻ ngọn và hư tổn.

Đang cập nhật dữ liệu !