'Thần dược' giúp ngủ ngon, nhuận sắc

Khoai lang là món ăn bổ dưỡng, dễ tìm, dễ chế biến, nhưng ít ai biết rằng cách chế biến dưới đây sẽ làm món khoai lang trở thành “thần dược” giúp ngủ ngon, nhuận sắc.

Ăn khoai trong một thời gian dài rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng và giảm cân. Khoai lang là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày, hàm lượng chất xơ cao hơn gạo tới 3%. 

Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng tốt hơn và muốn giảm cân thì khoai lang là một lựa chọn lý tưởng, nó thường được dùng để tăng cường cảm giác no và giảm ăn các loại thực phẩm khác.

{keywords}
Khoai lang giúp ngủ ngon, xóa mờ nếp nhăn.

Người ăn khoai lang trong thời gian dài rất tốt cho việc ổn định huyết áp: Khoai lang còn có một tính năng rất tốt đó là thực phẩm tuy giàu kali nhưng hàm lượng natri lại rất thấp. Những người có mức huyết áp không ổn định, ăn một ít khoai lang mỗi ngày có tác dụng hạ huyết áp rất tốt đối với hiện tượng huyết áp cao không ổn định do ăn nhiều muối.

Đặc biệt, món cháo kê khoai lang vừa có tác dụng làm đẹp da, vừa có tác dụng làm giảm các vết nhăn trên da, các vết nám, sạm da…. 

Mỗi ngày ăn một bát sẽ ngủ ngon, nếp nhăn giảm hẳn, chị em nào không muốn béo thì có thể thử.

Món cháo kê khoai lang cũng đơn giản, dễ làm, có thể nấu theo cách nấu cháo thông thường.

Hạ Thảo

7 loại thực phẩm có hàm lượng đường thấp nhất

7 loại thực phẩm có hàm lượng đường thấp nhất

Lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống là một trong những vấn đề nhức nhối đối với sức khỏe con người. Vì vậy, hãy ưu tiên cho những thực phẩm ít đường dưới đây trong chế độ ăn uống của bạn.

7 sai lầm khiến bạn càng trang điểm càng xấu

7 sai lầm khiến bạn càng trang điểm càng xấu

Chuyên gia Alexander Korolev, người trang điểm cho cho các ngôi sao hàng đầu chỉ ra một số lỗi trang điểm thường gặp sau đây khiến bạn càng trang điểm càng xấu

Ăn dứa để 'vượt cạn' dễ dàng hơn?

Ăn dứa để 'vượt cạn' dễ dàng hơn?

Các mẹ bầu truyền tai nhau việc ăn dứa giúp kích thích cơn co tử cung để cuộc 'vượt cạn' dễ dàng hơn. Điều này có đúng không?  

Hành động đẹp của phụ xe dành cho vị khách đặc biệt trên chuyến xe cuối năm

Kết thúc buổi truyền hóa chất cuối cùng năm Giáp Thìn, nữ bệnh nhân mắc ung thư giai đoạn cuối, bị liệt 2 chân lên nhầm xe khách. Chỉ có một mình, chị vội vàng gọi điện cho nhà xe đặt trước đó và nhận được hành động đẹp của người phụ xe.

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Nữ bác sĩ gặp nạn tại quán The Coffee House tươi tắn ngày đi làm trở lại

Bị tai nạn tại quán The Coffee House (Hà Nội), trải qua thời gian dài điều trị và phục hồi chức năng, bác sĩ Hoàng Minh Lý đã đi làm trở lại tại Bệnh viện K. Cô trực tiếp thăm khám cho người bệnh ung thư.

Cuộc điện thoại lúc nửa đêm giành giật sự giống cho người đàn ông trẻ

Người đàn ông 34 tuổi vào viện lúc nửa đêm trong tình trạng đau ngực dữ dội, huyết áp tụt. Các bác sĩ đã bỏ dở giấc ngủ, nhanh chóng đến viện tham gia cấp cứu bệnh nhân.

4 điểm bất thường trong vụ bệnh nhân tử vong liên quan 3 bác sĩ BV Bạch Mai

Theo báo cáo của Sở Y tế Đắk Lắk, ca tử vong sau thay van động mạch chủ liên quan tới 3 bác sĩ của Bệnh viện Bạch Mai còn nhiều yếu tố chưa đúng quy trình.

Đang cập nhật dữ liệu !