'Thần dược' giúp ngủ ngon, nhuận sắc

Khoai lang là món ăn bổ dưỡng, dễ tìm, dễ chế biến, nhưng ít ai biết rằng cách chế biến dưới đây sẽ làm món khoai lang trở thành “thần dược” giúp ngủ ngon, nhuận sắc.

Ăn khoai trong một thời gian dài rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng và giảm cân. Khoai lang là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày, hàm lượng chất xơ cao hơn gạo tới 3%. 

Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng tốt hơn và muốn giảm cân thì khoai lang là một lựa chọn lý tưởng, nó thường được dùng để tăng cường cảm giác no và giảm ăn các loại thực phẩm khác.

{keywords}
Khoai lang giúp ngủ ngon, xóa mờ nếp nhăn.

Người ăn khoai lang trong thời gian dài rất tốt cho việc ổn định huyết áp: Khoai lang còn có một tính năng rất tốt đó là thực phẩm tuy giàu kali nhưng hàm lượng natri lại rất thấp. Những người có mức huyết áp không ổn định, ăn một ít khoai lang mỗi ngày có tác dụng hạ huyết áp rất tốt đối với hiện tượng huyết áp cao không ổn định do ăn nhiều muối.

Đặc biệt, món cháo kê khoai lang vừa có tác dụng làm đẹp da, vừa có tác dụng làm giảm các vết nhăn trên da, các vết nám, sạm da…. 

Mỗi ngày ăn một bát sẽ ngủ ngon, nếp nhăn giảm hẳn, chị em nào không muốn béo thì có thể thử.

Món cháo kê khoai lang cũng đơn giản, dễ làm, có thể nấu theo cách nấu cháo thông thường.

Hạ Thảo

7 loại thực phẩm có hàm lượng đường thấp nhất

7 loại thực phẩm có hàm lượng đường thấp nhất

Lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống là một trong những vấn đề nhức nhối đối với sức khỏe con người. Vì vậy, hãy ưu tiên cho những thực phẩm ít đường dưới đây trong chế độ ăn uống của bạn.

7 sai lầm khiến bạn càng trang điểm càng xấu

7 sai lầm khiến bạn càng trang điểm càng xấu

Chuyên gia Alexander Korolev, người trang điểm cho cho các ngôi sao hàng đầu chỉ ra một số lỗi trang điểm thường gặp sau đây khiến bạn càng trang điểm càng xấu

Ăn dứa để 'vượt cạn' dễ dàng hơn?

Ăn dứa để 'vượt cạn' dễ dàng hơn?

Các mẹ bầu truyền tai nhau việc ăn dứa giúp kích thích cơn co tử cung để cuộc 'vượt cạn' dễ dàng hơn. Điều này có đúng không?  

Cuộc điện thoại lúc nửa đêm giành giật sự giống cho người đàn ông trẻ

Người đàn ông 34 tuổi vào viện lúc nửa đêm trong tình trạng đau ngực dữ dội, huyết áp tụt. Các bác sĩ đã bỏ dở giấc ngủ, nhanh chóng đến viện tham gia cấp cứu bệnh nhân.

4 điểm bất thường trong vụ bệnh nhân tử vong liên quan 3 bác sĩ BV Bạch Mai

Theo báo cáo của Sở Y tế Đắk Lắk, ca tử vong sau thay van động mạch chủ liên quan tới 3 bác sĩ của Bệnh viện Bạch Mai còn nhiều yếu tố chưa đúng quy trình.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Hành trình hơn 8 năm vượt qua 'cơn ác mộng' bị chồng tưới xăng đốt

Hơn 8 năm trước, khi bị chồng tưới xăng đốt, sự sống của Thùy Dung rơi vào tình cảnh "ngàn cân treo sợi tóc", bác sĩ báo gia đình chuẩn bị hậu sự cho cô. Dung từng là một cô gái xinh đẹp, sau biến cố đau đớn, hai đứa con cũng không nhận ra mẹ.

Yếu tố làm tăng 56% nguy cơ đột quỵ

Sự cô đơn kéo dài có thể khiến một người đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao giống như khi mắc bệnh nền hay có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh.

PGS Nguyễn Lân Hiếu: Tác hại của đơn thuốc 'dày đặc' thuốc bổ

Các loại thuốc bổ được kê nhiều hơn thuốc điều trị đã vô hình gây tác hại cho người bệnh như tốn kém, dễ nhầm lẫn, dẫn đến quên hoặc bỏ thuốc.

Loại cá rẻ tiền có vô số tác dụng với sức khỏe

Cá diếc có nhiều giá trị dinh dưỡng, thịt thơm không tanh, tốt cho nhiều người kể cả bệnh nhân ung thư.

Mức hưởng bảo hiểm y tế của người dân thay đổi ra sao khi tăng lương cơ sở?

Khi mức lương cơ sở tăng từ 1,8 triệu đồng lên 2,34 triệu đồng, mức hưởng bảo hiểm y tế của người đi khám chữa bệnh có thay đổi.

Nhiều bệnh nhân đã được BHYT thanh toán hàng chục tỷ đồng

Nhiều bệnh nhân đã được quỹ Bảo hiểm y tế (BHYT) chi trả hàng chục tỷ đồng trong quá trình điều trị, đặc biệt là các bệnh hiếm.

Uống bao nhiêu cà phê để ngăn ngừa sỏi thận?

Bắt đầu mỗi ngày với 1-2 tách cà phê có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau bao gồm sỏi thận, bệnh tim, tiểu đường loại 2, một số loại ung thư.

Đang cập nhật dữ liệu !