F0 vượt qua cửa tử, chia sẻ bài tập thở phục hồi

9 ngày đầu mắc Covid-19 với các triệu chứng như sốt, mệt mỏi nhưng khi SpO2 tụt nhanh thì anh Sơn phải gắn với máy tạo oxy để thở. Sau khi vật vã vượt qua cửa tử, anh tập cai oxy, vận dụng bài tập thở để phục hồi

Những cơn ho kinh hoàng

Anh Nguyễn Thế Sơn – 52 tuổi, trú tại Quận 10, TP.HCM cho biết anh bị nhiễm Covid-19 khi chăm sóc mẹ anh nhiễm bệnh trước đó. Quá trình lây nhiễm rất nhanh dù anh mặc đồ bảo hộ khi tiếp xúc.

Sau khi dương tính với SARS-CoV-2, anh Sơn được vào cách ly tại BV dã chiến ở Bình Khánh, Thủ Đức, TP.HCM. Mấy ngày đầu, mẹ anh Sơn bị nặng phải thở oxy còn anh Sơn thì chưa có triệu chứng nhiều ngoài sốt, mệt mỏi. Mẹ con anh Sơn được ở chung phòng cách ly.

Chiều 3/8, anh Sơn đang ngồi trả lời tin nhắn thì bất ngờ SpO2 giảm đột ngột chỉ còn 88-90%. Anh bò cả ra nền nhà để ho, chụp vội dây oxy rồi nằm xuống sàn, hít lấy hít để.

Người nhà gọi bác sĩ hỗ trợ, anh được đưa sang phòng khác để thở oxy, khi vào phòng anh Sơn nhớ lại “Người tôi đổ sập xuống ghế bố, cắm vội dây thở vào, thở rít sâu liên tục như con cá mắc cạn".

Anh được bác sĩ tiêm kháng sinh và thuốc chống đông. Những ngày bệnh trở nặng là cuộc tra tấn về thân xác. Giữa cả tá thông tin, có lúc anh Sơn nghĩ rằng có lẽ nào mình rồi cũng sẽ bị biến thể Dealta quật ngã.

Điều bệnh nhân Covid-19 lo ngại đó là ho. “Đây chính là sợ nỗi kinh hoàng nhất của bệnh nhân Covid-19 chuyển nặng, tiếng ho khan đục từ sâu từ bên trong lồng ngực, ho rũ rượi kéo dài hàng chục phút, người tôi co rúm lại chịu đựng những cơn ho như xé nát lồng ngực, như bất tận kéo dài khủng khiếp, tất cả các cơ hô hấp co giật liên tục. Khi ho mồ hôi tuôn ra như tắm, mồ hôi đầu mồi hôi cổ chảy xuống ròng ròng trong cơn ho kéo dài, chiếc áo thun của tôi ướt đẫm mồ hôi” – anh nhớ lại.

Tiếp sau cơn ho là cơn thiếu oxy, SPO2 giảm tệ hại. Nằm im, ngồi im đỡ, nhưng mỗi lần cần vận động làm gì đó rất dù rất đơn giản: với tay lấy ly nước, ngồi dậy... cơ thể cần tăng nhu cầu oxy một chút là nguy cơ một cơn ho ập đến bất kỳ lúc nào cho người bệnh

Anh Sơn còn bị xuất huyết, mỗi buổi sáng ho ra máu tươi, chảy máu chân răng, máu trong mũi xuất huyết thành từng cục.

Những bệnh nhân nặng trong phòng của anh Sơn không dám rời bỏ nguồn oxy để đi vệ sinh cá nhân, vì vào trong toilet có thể đột ngột ho và ngất xỉu vì thiếu oxy.

Mỗi tầng được lập một nhóm zalo, các thông báo của ban điều hành đều gửi vào, các bệnh nhân tự theo dõi cho nhau, có trường hợp cấp bách cần gọi nhân viên y tế thì người bệnh cùng phòng gọi giúp ngay.

Hàng ngày các bác sĩ, điều dưỡng thăm khám tình hình bệnh nhân. Thuốc được tiêm đều đặn 11 giờ và 23 giờ mỗi ngày.

Trong suốt ca trực, các điều dưỡng thường xuyên, liên tục đi từng phòng lấy chỉ số SPO2 của từng bệnh nhân và ghi chép lại.

F0 vượt qua cửa tử, chia sẻ bài tập thở phục hồi
Anh Sơn cho biết mình bỏ được những dây thở oxy nhờ bài tập thở.
 

Nhớ lại bài tập thở 34 năm trước

Sau 3 ngày, tình trạng được cải thiện, anh Sơn được chuyển về phòng cách ly cùng với mẹ và em gái.

Tuy nhiên, mỗi lần chuẩn bị chìm vào giấc ngủ, anh không ho nhiều nữa nhưng thở phì phò, như có ai bóp nghẹn, co giật không thể ngủ được. Tình trạng khó thở mỗi tối như vậy cứ tiếp diễn. Vợ anh ở nhà gọi video call, kết nối cả đêm không dám tắt điện thoại để trông chừng. 

Trong suy nghĩ miên man trên những cơn khó thở như có ai bóp nghẹt, anh Sơn nhớ lại cách đây 34 năm, trong một lần bị stress nặng, rối loạn thần kinh thực vật, anh cũng bị triệu chứng hồi hộp, giật mình, tim đập thình thịch mỗi lần vận động đột ngột.

Sau đó, anh Sơn gặp được 'phao cứu sinh' là bộ sách dưỡng sinh của của BS. Nguyễn Minh Kính, kế thừa và mở rộng những tinh hoa từ quyển "Từ sinh lý đến dưỡng sinh" của BS. Nguyễn Khắc Viện, người chỉ có 1/4 lá phổi nhưng thọ đến 83 tuổi nhờ khí công.

Lần đó anh Sơn thoát được bệnh nhờ bài tập thở khí công đó. Có thời điểm, anh say mê khí công nhưng sau này bận rộn nên gác lại.

Anh Sơn bắt đầu cai oxy, tập đều đặn sáng và chiều, chỉ số SPO2 được cải thiện rất nhiều. Buổi sáng, anh không cần đeo dây thở. Buổi tối từ từ bỏ máy dần, mỗi buổi sáng, chiều tập xong người như tiếp thêm nguồn năng lượng. Sau gần 1 tuần vật lộn với những cơn hành hạ do Covid-19, anh Sơn dần hồi phục nhờ những bài tập thở.

Phương pháp thở của BS. Nguyễn Khắc Viện không phải hoàn toàn mới mà chỉ là một sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga, dưỡng sinh… được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc, theo đó người thở hạ và nâng hoành cách mô.

Cuối cùng anh cũng nhận được thông báo âm tính để về nhà. Anh được cách ly tại nhà 14 ngày, thời gian này anh vẫn tiếp tục tập thở để cải thiện dần những tổn thương ở phổi.

Khánh Chi 

Ba bài tập thở đơn giản nhưng có thể 'cứu mạng' F0

Ba bài tập thở đơn giản nhưng có thể 'cứu mạng' F0

TS BS Nguyễn Như Vinh – Giảng viên trường Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ các bài tập thở cho bệnh nhân Covid-19 có thể tập thở bất cứ lúc nào

6 điều F0 cần lưu ý khi điều trị tại nhà

6 điều F0 cần lưu ý khi điều trị tại nhà

Từ ngày 16/8, TP.HCM sẽ thí điểm điều trị cho F0 tại nhà, người nhiễm bệnh được nhân viên y tế lấy mẫu, cung cấp thuốc men tại nhà để giảm tải cho cơ sở y tế

Vì sao F0 cần phơi nắng 20-30 phút mỗi ngày?

Vì sao F0 cần phơi nắng 20-30 phút mỗi ngày?

Virus có thể chết dưới ánh nắng nhưng không phải là lý do chính, F0 cần phơi nắng là để tổng hợp vitamin, và chỉ phơi dưới 30 phút mỗi ngày.

 
List comment
 
 
Ngày 6/1: Có 16.472 ca Covid-19, riêng Hà Nội 2.716; Vĩnh Long 'bổ sung' 9.370 F0
icon

Bản tin dịch Covid-19 ngày 6/1 của Bộ Y tế cho biết có 16.472 ca mắc Covid-19 tại 60 tỉnh, thành phố; Hà Nội vẫn là địa phương có số mắc nhiều nhất với 2.716 ca; Trong ngày có hơn 28.000 bệnh nhân khỏi; 170 ca tử vong

 
 
Thêm 2.716 ca mắc Covid-19 mới, Hà Nội điều chỉnh phân luồng F0
icon

Sở Y tế Hà Nội vừa thông báo tính từ 18h ngày 05/01/2022 đến 18h ngày 06/01/2022 Hà Nội ghi nhận 2.716 ca mắc Covid-19 mới.

 
 
Ngày 5/1, Hà Nội tiếp tục ghi nhận 2.506 ca mắc Covid-19 mới, 594 ca tại cộng đồng
icon

Sở Y tế vừa thông báo từ 18h ngày 4/1đến 18h ngày 5/1 ghi nhận 2.506 ca mắc Covid-19 mới trong đó có 594 ca tại cộng đồng, 1.878 ca tại khu cách ly.

 
 
Ngày 5/1: Cả nước có 17.017 ca mắc Covid-19, Hà Nội vẫn nhiều nhất
icon

Bản tin dịch Covid-19 của Bộ Y tế ngày 5/1 cho biết có 17.017 ca mắc tại 63 tỉnh, thành phố; Hà Nội vẫn nhiều nhất với 2.505 ca.

 
 
Hà Nội yêu cầu cán bộ giữ số hotline, Trạm y tế lưu động ngay lập tức thăm khám khi có thông báo
icon

Cán bộ đăng ký số hotline ở Trạm y tế, Trạm y tế lưu động ngay lập tức thăm khám khi có thông báo, phát hiện kịp thời F0 tại nhà có dấu hiệu chuyển nặng.

 
 
Sốc với tâm lý 'trước sau cũng mắc Covid-19', bác sĩ lên tiếng
icon

Nhiều người trẻ có tâm lý buông xuôi vì nghĩ rằng trước sau cũng trở thành F0. Các bác sĩ cho rằng điều này vô cùng nguy hiểm.

 
Phẫu thuật thành công khối u màng não 'khủng' trên đầu cháu nhỏ
icon

Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên (Đắk Lắk) vừa phẫu thuật thành công, cắt bỏ khối u lớn trên đầu cho một bệnh nhi 12 tuổi.

 
Giám đốc Sở Y tế Hà Nội: Số F1 trong khu cách ly tập trung còn rất ít, sẽ thu nhỏ các khu cách ly này
icon

Quan điểm của Hà Nội là F1 không cách ly tập trung nữa, chỉ thực hiện với những gia đình không đủ điều kiện mới cách ly tập trung F1. Dần dần Thành phố cũng thu nhỏ các khu cách ly tập trung...

 
Có phải tiêm vắc xin Covid-19 đến hết đời không?
icon

Nhiều người lo lắng mỗi lần tiêm vắc xin theo thời gian kháng thể lại hết thì có phải tiêm vắc xin Covid-19 đến hết đời không?

 
Những triệu chứng hậu Covid-19
icon

Người bệnh có nhiều triệu chứng hậu Covid-19, trong đó không ít người mắc hội chứng chóng mặt, mệt mỏi, khó thở.