Giảm cân tuyệt vời với bí đao và dứa

Bí đao chứa nhiều emzym giúp tăng cường trao đổi chất khiến các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn. 
Cách giảm cân hiệu quả chị em nào cũng có thể thực hiện

Cách giảm cân hiệu quả chị em nào cũng có thể thực hiện

Chỉ cần một dây nhảy với mặt phẳng an toàn (phòng ngủ, phòng làm việc, phòng khách hay hành lang, sảnh chung cư…) là bạn có thể tập luyện thể thao nâng cao sức khoẻ, thậm chí giảm cân hiệu quả.

Chị Hoàng Thúy Hà 33 tuổi chia sẻ về hành trình giảm cân của mình đơn giản chỉ với nước bí đao và dứa.

Chị Hà kể cách đây 1 năm chị nặng 58kg, thân hình như con gấu với vai u, thịt bắp. Chị bị stress và khủng hoảng tinh thần. Áp lực cân nặng nhưng chị không thể giảm cân vì cứ ăn kiêng lại mệt, người choáng váng không làm được việc gì. Chị đi tập gym 5 tháng nhưng giảm được 1 kg, người vẫn to béo. 

Chị Hà lên mạng tìm hiểu các phương pháp giảm cân, cuối cùng rút ra được kinh nghiệm xương máu và hiệu quả đó là tự thanh lọc cơ thể. Chị Hà chọn bí đao và dứa mix cùng nhau. Nhờ thế, cân nặng, bụng giảm dần, người cảm giác nhẹ nhõm như được thanh lọc. Da dần hết mụn và căng mịn hơn.

Hàng ngày, chị Hà ép nước bí xanh với dứa uống cùng. Ngày uống ba chai tương đương với khoảng 1,5 lít nước dứa và bí đao. Hai thực phẩm này kết hợp cùng nhau rất dễ, có vị thanh, ngọt nhẹ và mùi thơm không ngái hay khó uống như nước ép cần tây.

Giảm cân tuyệt vời với bí đao và dứa
Ảnh minh họa. 

Chị Hà kiên trì uống và sau hơn 4 tháng giảm được 5 kg, chị cũng không phải ăn kiêng khem nhiều. Đặc biệt, mỡ các vòng bụng, đùi, tay cũng giảm đi rất nhiều.

Trong quả bí xanh hay còn gọi bí đao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và axit tốt. Các axit trong bí đao giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, không những thế còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Dứa có tác dụng giảm cân vì trong dứa có chứa Bromelin, loại enzym này giúp thuỷ phân protein thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

 
Ăn hạt hướng dương tưởng giảm cân hóa ra lại béo

Ăn hạt hướng dương tưởng giảm cân hóa ra lại béo

Nhiều người cho rằng ăn hạt hướng dương để giảm cân nên chọn việc cắn hạt hướng dương suốt ngày giúp chống lại cảm giác đói. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là quan điểm sai lầm.  

Trao đổi với chúng tôi, TS Phạm Việt Hoàng - nguyên PGĐ Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Hà Nội cho biết  bí đao là một thực phẩm tốt trong làm đẹp và giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

Trong đông y, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, lợi niệu, tiêu phù thũng, tiêu viêm, chỉ thống, chống ho, tiêu khát.

Trong thành phần của bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg photpho, 0,3mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C... Bí đao có nhiều chất khoáng và vitamin tốt cho cơ thể.

Nếu ăn 100 gram bí đao hàm lượng năng lượng thấp sẽ khiến lượng kalo đưa vào cơ thể thấp hơn giúp quá trình đốt cháy năng lượng tốt nên giảm được mỡ nhanh. Tuy nhiên, bác sĩ Hoàng cho biết không nên chỉ ăn có bí đao mà cần ăn thêm nhiều loại rau củ quả khác cho đa dạng như súp lơ, cà rốt, các loại đậu.

Bí đao tính hàn nên những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì bí đao chứa rất ít năng lượng, bạn dễ bị tụt huyết áp nên đối với những người có cơ địa lạnh hoặc trường hợp hay bị chướng bụng, tiêu chảy thì không nên áp dụng phương pháp này.

Nhiều người ngại không tự ép nước bí đao, nấu bí đao ăn, tìm đến các loại nước ép bí đao đóng chai để giảm cân sẽ không có tác dụng vì theo bác sĩ Hoàng, nước ép bí đao đóng hộp là loại nước giải khát nhiều đường, gây tăng cân.

Khánh Chi  

Chủ đề :

giảm cân

 
List comment
 
 
Vật bất ly thân của người bị rám má
icon

Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân của người bị rám má, sử dụng kem chống nắng là cách phòng ngừa và cải thiện tình trạng rám má, giúp người bệnh không bị tăng thêm sắc tố.

 
 
Mặt 'tan nát' vì lạm dụng bôi kem làm trắng sáng da, chữa mụn thần tốc
icon

Các loại kem trộn này làm trắng sáng da “thần tốc” và giảm mụn trứng cá nhanh chóng khiến người dùng rất thích thú, tuy nhiên, nó gây ra hậu quả rất nặng nề.

 
 
Tóc gãy rụng cả búi vào mùa đông và đây là lý do triệu chị em mắc phải
icon

Năm nào cũng vậy, trước Tết khoảng hơn tháng, chị Hoa sẽ đi làm một kiểu tóc mới để du xuân. Nhưng sau mỗi lần làm tóc chị bị gãy rụng, vơ được cả nắm. Mái tóc vốn đã mỏng càng trở nên xơ xác... 

 
 
Chị em đừng bùi tai với quảng cáo 'hút mỡ chi phí thấp'
icon

Cận Tết, công việc bận rộn, tiệc tùng liên miên khiến nhiều người đã béo.... càng thêm ngấn mỡ, và hút mỡ bụng được xem như là cứu cánh giúp chị em lấy lại vóc dáng như ý nhanh, an toàn...

 
 
Lợi, hại khi làm đẹp bằng phương pháp cấy chỉ
icon

Nhiều người muốn xóa nếp nhăn, trẻ hóa làn da và nâng cơ mặt chảy xệ mà không muốn can thiệp dao kéo nên chọn phương pháp cấy chỉ. Tuy nhiên, sai quy trình có thể hỏng cả khuôn mặt.

 
 
Tiêm filler giá rẻ đón Tết, cô gái ôm mũi hoại tử đến viện cầu cứu bác sĩ
icon

Khuôn mặt căng, sáng, không nếp nhăn là mong ước của nhiều chị em mỗi dịp Tết đến và tiêm Filler như “cứu cánh” cấp tốc được nhiều chị em lựa chọn. 

 
'Sốt' kẹo giảm cân, nỗi lo chứa chất cấm
icon

Trên mạng xã hội chị em đua nhau chia sẻ các loại kẹo chocolate giảm cân với lời quảng cáo thần thánh chỉ 1 liệu trình 30 – 40 viên kẹo có thể đánh bay cả chục kg.

 
Spa quảng cáo rầm rầm tiêm filler làm đẹp giá 800 nghìn đồng, bác sĩ rùng mình
icon

Cuối năm nhu cầu làm đẹp của mọi người gia tăng, các phương pháp làm đẹp ít xâm lấn, hiệu quả nhanh được nhiều người lựa chọn. Đây là thời điểm các chuyên gia cảnh báo người tiêu dùng hết sức cẩn trọng không nên rơi vài bẫy giá rẻ.

 
Bác sĩ chia sẻ 5 quy tắc 'vàng' chăm sóc da mùa đông hanh khô
icon

Trong những ngày miền bắc rét, khô không chỉ nỗi lo về các bệnh hô hấp mà số ca bệnh về da cũng tăng lên do ảnh hưởng của nhiệt độ khô, rét và ô nhiễm không khí.

 
Làm hồng môi để đón Tết, nhiều chị em nhập viện
icon

Bác sĩ chuyên khoa II Đặng Bích Diệp – Khoa Nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương, cho biết năm nào vào dịp cuối năm số ca nhập viện vì biến chứng  tiêm môi, xăm môi làm đẹp cũng gia tăng...