Người phụ nữ Australia tiết lộ bí quyết giảm 40 kg trong 1 năm

Cô Lea Fragomeni, người Australia, đã tiết lộ với kênh truyền hình địa phương 7News bí quyết thành công khi đã giảm được 40 kg trong 1 năm.
Đi bọc răng sứ làm đẹp, người phụ nữ phải nhập viện trong tình trạng lợi tụt, miệng hôi

Đi bọc răng sứ làm đẹp, người phụ nữ phải nhập viện trong tình trạng lợi tụt, miệng hôi

Mơ có hàm răng trắng, người phụ nữ đã đi bọc răng sứ nhưng sau đó chị phải đến viện trong tình trạng viêm lợi, vùng răng cửa hàm trên sau bọc răng sứ lợi tụt, miệng hôi, mất thẩm mỹ nghiêm trọng…

Fragomeni cho biết từ nhỏ cô đã bị thừa cân, chỉ số cân nặng tối đa của cô là hơn 112 kg. Theo người phụ nữ 28 tuổi, việc sinh đôi, cũng như những khó chịu nghiêm trọng khi mang thai đã khiến cô phải thay đổi lối sống.

Người phụ nữ Australia tiết lộ bí quyết giảm 40 kg trong 1 năm
Người phụ nữ Australia giảm cân thần tốc trong một năm. (Ảnh: Depositphotos)

Năm 2019, Fragomeni đến gặp các bác sĩ để mổ dạ dày theo chương trình của nhà nước nhưng cô bị từ chối vì không đủ tiêu chuẩn. Do đó, cô bắt đầu thực hiện kế hoạch của mình chỉ vào tháng 3/2020.

Người phụ nữ Australia bắt đầu theo dõi lượng calo tiêu thụ, cũng như tập thể dục. Theo Fragomeni, cô ấy cố gắng ăn nhiều thực phẩm toàn phần nhất có thể (Thực phẩm toàn phần là thực phẩm thực vật chưa qua chế biến và chưa tinh chế, hoặc chế biến và tinh chế càng ít càng tốt, trước khi được tiêu thụ) và tránh thực phẩm nhiều calo.

 

Lượng calo hàng ngày của một phụ nữ là khoảng 1.500 calo, trong khi cô ấy chưa hoàn toàn từ bỏ các món ăn khác nhau. Vì vậy, thực đơn của Fragomeni bao gồm: bánh mì nướng với pho mát, sữa chua Hy Lạp với trái cây và các loại hạt, salad với thịt gà hoặc cá ngừ, trái cây và rau, với một lượng nhỏ carbohydrate dưới dạng mì ống, cơm hoặc khoai tây.

Fragomeni chia sẻ, sau khi đạt được kết quả giảm còn 72 kg, cô ấy cảm thấy như “một người hoàn toàn khác”.

“Tôi có rất nhiều năng lượng và sức chịu đựng. Tôi không xấu hổ về kích thước của mình ở nơi công cộng và việc mua sắm quần áo cũng dễ dàng hơn rất nhiều đối với tôi”, Fragomeni cho biết.

Vũ Phong (lược dịch)

 
List comment
 
 
Uống gì tăng tốc đốt cháy chất béo?
icon

Các nhà sinh lý học từ Đại học Granada của Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê Espresso nửa giờ trước khi tập aerobic làm tăng đáng kể tốc độ đốt cháy chất béo.

 
 
Chuyên gia Nga tiết lộ sáu loại thực phẩm lý tưởng cho bữa tối mà không sợ tăng cân
icon

Chuyên gia dinh dưỡng Nga Elena Kalen đã liệt kê những loại thực phẩm có thể tiêu thụ vào buổi tối mà không sợ tăng cân.

 
 
Bệnh nhân mặt trắng bệch, co giật rồi chết não khi cấy ghép mỡ để làm đẹp
icon

Người phụ nữ 34 tuổi đã qua đời sau ca phẫu thuật thẩm mỹ cách đây 3 ngày tại tỉnh Hải Nam, miền nam Trung Quốc.

 
 
Đi bọc răng sứ làm đẹp, người phụ nữ phải nhập viện trong tình trạng lợi tụt, miệng hôi
icon

Mơ có hàm răng trắng, người phụ nữ đã đi bọc răng sứ nhưng sau đó chị phải đến viện trong tình trạng viêm lợi, vùng răng cửa hàm trên sau bọc răng sứ lợi tụt, miệng hôi, mất thẩm mỹ nghiêm trọng…

 
 
Giảm cân bằng bát thông minh
icon

Một loại bát thông minh vừa được ra đời để giúp giảm cân, giúp kiểm soát khẩu phần ăn dựa trên cơ sở khoa học.

 
 
Cô gái nỗ lực giảm 63kg, lột xác thành 'nàng thơ' khiến hàng triệu người xao xuyến
icon

Thân hình quá khổ không chỉ khiến Josie Desgrand cảm thấy tự ti mà còn gặp nhiều vấn đề khác, cuối cùng thúc đẩy cô đi tới quyết tâm giảm cân.

 
Mở góc mắt để cuốn hút ai dè 'lợn lành thành lợn què', mắt trợn ngược lòng trắng
icon

Đôi mắt nhỏ là một trong số những nhược điểm khiến gương mặt khá buồn và thiếu sức sống nên nhiều chị em tìm tới phương pháp mở rộng góc mắt và không ít câu chuyện dở khóc dở cười đằng sau việc đi mở góc mắt.

 
Mặt sưng nề, đau đớn vì tin quảng cáo 'bảo hành trọn đời'
icon

Tin lời quảng cáo 'bảo hành trọn đời” khi tiêm chất làm đầy (filler) hai thái dương bị hóp, chị M. đã phó thác trán lép cho “bác sĩ dởm”, sau 4 tuần chị rơi vào trạng thái sợ hãi.

 
Mắt đỏ hoe, trợn ngược không nhắm được sau cắt mí
icon

Người phụ nữ đến viện trong tình trạng mắt trợn ngược, lật mí, không nhắm nổi. Đáng sợ hơn, người phụ nữ này còn bị mổ lại mắt nhiều lần, thậm chí phần mí dưới bị chắp vá manh mún như 'vá xe'.

 
'Sốt xình xịch' quần đổ mồ hôi giảm béo sau 1 tuần, hiệu quả ra sao?
icon

Nhiều chị em văn phòng truyền nhau 'bảo bối - quần đổ mồ hôi' mặc vừa đẹp vừa giảm béo, đặc biệt không cần tập luyện nhưng eo cứ teo dần.