6 loại rau 'thần dược' giúp phụ nữ ‘gọi tuổi xuân về’

Hầu hết mọi người đều chọn các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm để che đi những vấn đề về tuổi tác.Tuy nhiên, biện pháp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe hiệu quả nhất là can thiệp từ bên trong thông qua đường ăn uống.

Dưới đây, xin giới thiệu cho các chị em những “thần dược” giúp thanh nhiệt giải độc, làm đẹp, dưỡng âm, giảm cân, nâng cao khả năng miễn dịch.

Đậu bắp

Đậu bắp là loại rau phổ biến có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu chất xơ, beta caroten, ... không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe làn da mà còn có thể làm trắng và mềm da, bảo vệ da, đồng thời có tác dụng điều hòa rất tốt các triệu chứng như kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Pectin và polysaccharides tự nhiên chứa trong đậu bắp có thể bảo vệ gan của con người, ngăn ngừa bệnh gan, ức chế hiệu quả sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, cải thiện giải độc gan.

Những chất này có thể thúc đẩy nhu động ruột, có thể giải độc ruột, chống táo bón. Ngoài ra, đậu bắp giúp trơn khớp, rất tốt cho chị em khi muốn tăng cường khả năng của các cơ quan vận động.

Carrageenan

Nhiều người có thể chưa nghe đến món ăn này. Loại rau này rất giàu chất keo tự nhiên có thể giúp hấp thụ các chất độc tố có trong dạ dày, sau đó qua đường đại tiện được đào thải ra ngoài cơ thể.

Đồng thời có tác dụng loại bỏ lượng dầu thừa trong cơ thể, giúp chị em giải độc tốt hơn và làm đẹp da. Ngoài ra, Carrageenan còn có một số choline và niacin phong phú, cũng có thể giúp cơ thể con người tăng cường chức năng trao đổi chất, và cũng có thể nâng cao khả năng miễn dịch.

Cà chua

Cà chua cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho cơ thể con người, trong đó hàm lượng caroten, axit ascorbic và riboflavin tương đối cao. Sau khi các chất này được cơ thể con người hấp thụ sẽ thúc đẩy quá trình thải nội độc tố và nâng cao thể chất.

Sau khi cơ thể con người hấp thụ carotene, có thể tác động trực tiếp lên võng mạc, có tác dụng ngăn ngừa bệnh võng mạc và giảm sự xuất hiện của các bệnh về mắt.

Măng tây

Măng tây cũng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nó chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng. Một số vitamin, protein trong măng tây có thể làm cho cơ thể con người hấp thụ và sử dụng hiệu quả hơn, đồng thời có thể dưỡng âm bổ thủy, thanh nhiệt, giải độc.

Măng tây có rất nhiều axit amin, có thể giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

Rau mùi

Rau mùi là loại rau thông dụng, hàm lượng vitamin C cao hơn nhiều so với các loại rau thông thường, có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

Loại rau này cũng chứa một số loại dầu dễ bay hơi và các chất tạo mùi thơm, có thể tạo cảm giác ngon miệng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Rau mùi cũng rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch, nâng cao thể lực, tăng cường sức đề kháng.

Với những công dụng tuyệt với của các loại rau kể trên, con người, nhất là phụ nữ nên tích cực bổ sung các loại rau này vào bữa ăn hàng ngày để luôn khỏe mạnh, giảm quá trình lão hóa và duy trì sắc đẹp.

Hạ Thảo