6 loại rau 'thần dược' giúp phụ nữ ‘gọi tuổi xuân về’

Hầu hết mọi người đều chọn các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm để che đi những vấn đề về tuổi tác.Tuy nhiên, biện pháp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe hiệu quả nhất là can thiệp từ bên trong thông qua đường ăn uống.

Dưới đây, xin giới thiệu cho các chị em những “thần dược” giúp thanh nhiệt giải độc, làm đẹp, dưỡng âm, giảm cân, nâng cao khả năng miễn dịch.  

{keywords}
 

Đậu bắp

Đậu bắp là loại rau phổ biến có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu chất xơ, beta caroten, ... không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe làn da mà còn có thể làm trắng và mềm da, bảo vệ da, đồng thời có tác dụng điều hòa rất tốt các triệu chứng như kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Pectin và polysaccharides tự nhiên chứa trong đậu bắp có thể bảo vệ gan của con người, ngăn ngừa bệnh gan, ức chế hiệu quả sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, cải thiện giải độc gan.

Những chất này có thể thúc đẩy nhu động ruột, có thể giải độc ruột, chống táo bón. Ngoài ra, đậu bắp giúp trơn khớp, rất tốt cho chị em khi muốn tăng cường khả năng của các cơ quan vận động.

Carrageenan

Nhiều người có thể chưa nghe đến món ăn này. Loại rau này rất giàu chất keo tự nhiên có thể giúp hấp thụ các chất độc tố có trong dạ dày, sau đó qua đường đại tiện được đào thải ra ngoài cơ thể.

Đồng thời có tác dụng loại bỏ lượng dầu thừa trong cơ thể, giúp chị em giải độc tốt hơn và làm đẹp da. Ngoài ra, Carrageenan còn có một số choline và niacin phong phú, cũng có thể giúp cơ thể con người tăng cường chức năng trao đổi chất, và cũng có thể nâng cao khả năng miễn dịch.

{keywords}
 

Cà chua

Cà chua cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho cơ thể con người, trong đó hàm lượng caroten, axit ascorbic và riboflavin tương đối cao. Sau khi các chất này được cơ thể con người hấp thụ sẽ thúc đẩy quá trình thải nội độc tố và nâng cao thể chất.

Sau khi cơ thể con người hấp thụ carotene, có thể tác động trực tiếp lên võng mạc, có tác dụng ngăn ngừa bệnh võng mạc và giảm sự xuất hiện của các bệnh về mắt.

Măng tây

Măng tây cũng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nó chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng. Một số vitamin, protein trong măng tây có thể làm cho cơ thể con người hấp thụ và sử dụng hiệu quả hơn, đồng thời có thể dưỡng âm bổ thủy, thanh nhiệt, giải độc.

Măng tây có rất nhiều axit amin, có thể giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

Rau mùi

Rau mùi là loại rau thông dụng, hàm lượng vitamin C cao hơn nhiều so với các loại rau thông thường, có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

Loại rau này cũng chứa một số loại dầu dễ bay hơi và các chất tạo mùi thơm, có thể tạo cảm giác ngon miệng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Rau mùi cũng rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch, nâng cao thể lực, tăng cường sức đề kháng.

{keywords}
 

Với những công dụng tuyệt với của các loại rau kể trên, con người, nhất là phụ nữ nên tích cực bổ sung các loại rau này vào bữa ăn hàng ngày để luôn khỏe mạnh, giảm quá trình lão hóa và duy trì sắc đẹp.

Hạ Thảo

Phụ nữ khi tắm nên tránh 4 điều để không mắc bệnh phụ khoa

Phụ nữ khi tắm nên tránh 4 điều để không mắc bệnh phụ khoa

Việc tắm bồn cũng là một loại kiến thức, đặc biệt các bạn nữ nếu tắm vào mùa hè thì cần lưu ý 4 điều nên và không nên để tránh mắc các bệnh phụ khoa.

Để có làn da đẹp, mắt sáng, phụ nữ không thể bỏ qua những thực phẩm này

Để có làn da đẹp, mắt sáng, phụ nữ không thể bỏ qua những thực phẩm này

Phụ nữ muốn có làn da đẹp thì nhất quyết ăn những thực phẩm dưới đây để làm mờ nếp nhăn và đẹp da, đỡ mỏi mắt.

Chưa 30 đã sợ 'chuyện ấy'

Chưa 30 đã sợ 'chuyện ấy'

Chồng từng nghi ngờ, thậm chí âm thầm thuê người theo dõi sợ tôi có người khác. Nhưng thực tế tôi không hề có ai, vẫn chu toàn cho gia đình nhưng đúng là 'chuyện ấy' thì … không còn hứng thú gì nữa.

4 'chìa khoá' để điều trị khỏi căn bệnh ung thư số 1 ở phụ nữ

4 'chìa khoá' để điều trị khỏi căn bệnh ung thư số 1 ở phụ nữ

Ung thư vú ở giai đoạn bệnh, thể bệnh sẽ có tiên lượng khác nhau, tuy nhiên, so với các bệnh ung thư khác thì ung thư vú tỷ lệ tử vong chỉ chiếm 1/3.

7 dấu hiệu đôi môi nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi môi ẩn chứa nhiều điều hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó và dưới đây là 7 dấu hiệu của đôi môi nói lên sức khỏe của bạn..

Cấy que xếp đầu bảng trong các phương pháp tránh thai, tác dụng phụ như thế nào?

Cấy que tránh thai khiến chu kỳ kinh nguyệt mất, tăng cân và ham muốn tình dục giảm là những quan niệm sai lầm...

Người vòng 3 to có sức khỏe tốt, sống lâu và thông minh?

Hiện nay nhiều phụ nữ ưa chuộng những bài tập vòng 3 để có được thân hình quyến rũ hơn mà không biết rằng vòng 3 to hay nhỏ đều có những lợi ích riêng.

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ cần đặc biệt lưu ý khi chạm vào

Một số bộ phận trên cơ thể phụ nữ không những nhạy cảm mà nếu động vào có thể tác động xấu đến sức khỏe.

4 bộ phận cơ thể càng to, phụ nữ càng khỏe mạnh, sống lâu

Có thể dễ dàng đoán được sức khỏe của phụ nữ thông qua những đặc điểm trên cơ thể.

Những thực phẩm 'vàng' cho chế độ ăn kiêng, chống hói đầu

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể làm suy yếu cơ thể và dẫn đến tóc mỏng và rụng. Thêm những thực phẩm này vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để tránh những hậu quả khó chịu này.

Đàn ông bị 'hớp hồn' bởi 5 kiểu phụ nữ

Đôi khi sự quyến rũ của phụ nữ là không thể cưỡng lại, nhất là 5 kiểu phụ nữ dưới đây

Bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả từ các chân dài đình đám thế giới

Bạn nhất định không được bỏ qua bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả của những người phụ nữ xinh đẹp và được khao khát nhất hành tinh: Miranda Kerr, Rosie Huntington-Whiteley, Natalia Vodianova…

5 biện pháp bảo vệ tử cung

Sau tuổi 30, chức năng của tử cung bắt đầu suy giảm và chị em cần áp dụng một số biện pháp sau đây để duy trì và bảo vệ sức khỏe của tử cung.

Hé lộ về mái tóc mượt mà của phụ nữ Nhật Bản

Phụ nữ tại đất nước mặt trời mọc bẩm sinh đã có mái tóc dày, rậm và óng ả. Rất hiếm khi nhìn thấy phụ nữ Nhật Bản với mái tóc chẻ ngọn và hư tổn.

Đang cập nhật dữ liệu !