Những dấu hiệu thiếu máu ở nam giới và biện pháp điều trị hiệu quả

Đàn ông phải hết sức chú ý những biểu hiện dưới đây để phòng ngừa bệnh thiếu máu.

{keywords}
 

Khoảng cách giữa các kẽ răng ngày càng lớn

Nếu khe hở giữa các răng ngày càng mở rộng thì bạn cần hết sức lưu ý, có thể là do việc lưu thông khí huyết có vấn đề. Điều này nhắc nhở mọi người chú ý giữ gìn cơ thể và điều hòa khí huyết của bản thân.

Tiếng ngáy ngày càng to

Trên thực tế, khi người bình thường ngủ sẽ có một số tiếng ngáy, nhưng tiếng ngáy của người khỏe mạnh rất nhỏ và đồng đều. Nếu bạn cảm thấy gần đây tiếng ngáy của mình ngày càng to và bất thường thì bạn cần cảnh giác, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn thiếu máu và cần được điều chỉnh.

Mắt càng ngày càng chùng xuống, cả người không còn thần sắc

Nói chung, đàn ông có phúc khí thì có đôi mắt sáng, nhìn tổng thể ở trạng thái tốt. Tuy nhiên, nếu mệt mỏi nhiều, mắt sẽ dần trở nên lờ đờ, chùng xuống, có quầng thâm và bọng mắt, lâu dần sẽ khó ngủ ngon, trạng thái của cả người rất kém.

{keywords}
 

Thực phẩm giúp cho nam giới khi bị thiếu máu

Hoa quả khô

Bạn có thể ăn thêm trái cây khô, chẳng hạn như nho khô và dâu tằm khô hoặc chà là đen khô. Còn nho khô tốt nhất nên chọn màu tím, ăn càng đậm càng dễ bồi bổ cơ thể. Vì những thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng làm đẹp da, bổ khí, dưỡng huyết.

Các loại rau tươi

Ngoài trái cây sấy khô, bạn cũng có thể ăn thêm các loại rau tươi như bí đỏ, cà rốt, rau bina và các loại thực phẩm khác. 

Màu sắc của những loại rau này cũng rất đậm và giá trị dinh dưỡng cũng rất cao. Ăn các loại rau này thường xuyên có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng dưỡng sinh, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Gan lợn

Ngoài ra, có một thực phẩm khác cần ăn nhiều hơn, đó là gan lợn. Trên thực tế, gan lợn là một loại thực phẩm rất bổ máu, các chất dinh dưỡng trong nó rất dễ được cơ thể hấp thụ.

Gan lợn có thể chế biến được nhiều món khác nhau. Mặc dù chế biến kiểu nào cũng mang lại hiệu quả cao cho việc bồi bổ khí huyết.

{keywords}
 

Các thực phẩm màu đỏ

Ngoài ớt, các loại thực phẩm màu đỏ phổ biến bao gồm dâu tây, cà chua và táo gai, những thực phẩm này cần được ăn nhiều hơn.

Hạ Thảo

Nhìn lông mày đoán 'tất tần tật' thể trạng một người sau tuổi trung niên

Nhìn lông mày đoán 'tất tần tật' thể trạng một người sau tuổi trung niên

Lông mày là một trong những cấu trúc của khuôn mặt và có thể nói lên nhiều điều, nhất là ở tuổi U50.

6 dấu hiệu báo hiệu sự lão hóa ở nam giới

6 dấu hiệu báo hiệu sự lão hóa ở nam giới

Lão hóa ở nam giới không chỉ là những nếp nhăn, những sợi tóc bạc, mà còn có những dấu hiệu sau đây biểu hiện sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

Một người hôn mê nguy kịch sau khi ăn cua, tôm

Một người hôn mê nguy kịch sau khi ăn cua, tôm

Sau khi ăn cua và tôm  khoảng 1,5 tiếng, nữ bệnh nhân 13 tuổi xuất hiện mẩn ngứa ít tay chân kèm có đi ngoài rồi mẩn ngứa lan rộng toàn thân, lơ mơ gọi hỏi không trả lời, đại tiểu tiện không tự chủ...

Đàn ông tránh xa những thứ này để giữ phong độ bền lâu

Để giữ phong độ, nam giới nên dành 15 đến 30 phút mỗi ngày tập thể thao, không sống buông thả, uống rượu bia, hút thuốc lá... và có lối sống lành mạnh.

Những thực phẩm 'vàng' cho chế độ ăn kiêng, chống hói đầu

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể làm suy yếu cơ thể và dẫn đến tóc mỏng và rụng. Thêm những thực phẩm này vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nào để tránh những hậu quả khó chịu này.

Đàn ông bị 'hớp hồn' bởi 5 kiểu phụ nữ

Đôi khi sự quyến rũ của phụ nữ là không thể cưỡng lại, nhất là 5 kiểu phụ nữ dưới đây

Nam giới ít ‘tinh binh’ là tốt hay xấu?

Nhiều dấu hiệu có thể nói lên sức khỏe sinh sản của nam giới và số lượng 'tinh binh' là một trong số đó.

Nhiều nam giới có thể mất khả năng sinh con vào năm 2050?

Các nhà nghiên cứu gần đây chia sẻ một thông tin đáng lo ngại rằng đến năm 2050, số lượng đàn ông vô sinh trên thế giới có thể gia tăng, đe dọa khả năng sinh sản của nhân loại.

7 thói quen lái xe nguy hiểm

Chuyên gia ô tô người Nga Mikhail Kolodochkin mới đây đã tiết lộ 7 thói quen nguy hiểm của tài xế làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn.

6 thực phẩm và đồ uống là ‘thủ phạm’ đuổi tuổi xuân

Bạn tốn rất nhiều mỹ phẩm để làm đẹp mà không biết rằng thủ phạm 'đuổi tuổi xuân' còn có thể đến từ những thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày.

Gần 90% người nhiễm HIV mới là nam giới với gần 50% có quan hệ đồng giới

Uớc tính 84 - 86% số ca HIV/AIDS phát hiện mới hàng năm tại nước ta là nam giới với khoảng 50% người nhiễm HIV thuộc nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM), trong khi trước đây đường lây nhiễm chủ yếu là tiêm chích ma túy.

7 cách hiệu quả đàn ông sử dụng làm 'tan chảy' trái tim phụ nữ

Đàn ông Italia có những cách vô cùng hiệu quả để làm 'tan chảy' trái tim phụ nữ, khiến phái đẹp không thể cưỡng lại được.

Làm gì để giúp nam giới khi 4 chức năng này bị suy giảm

Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, 4 chức năng suy giảm và họ cần bổ sung 4 loại dưỡng chất để khỏe mạnh hơn.

Đang cập nhật dữ liệu !