Loạt mâm cơm cữ ngon đẹp, 'kích' sữa nhưng nhanh về dáng của mẹ sau sinh ở TP.HCM

Mâm cơm cữ dành cho mẹ sau sinh cũng cần được nấu đa dạng các món ăn cũng như thay đổi liên tục để giúp mẹ bỉm sữa ngon miệng.

Khi nhắc đến mâm cơm cữ, chắc hẳn nhiều mẹ sẽ nghĩ đến những món ăn rất quen thuộc như thịt lợn kho nghệ, canh rau ngót, chân giò hầm... Bên cạnh đó, nhiều mẹ cũng vẫn được người lớn nhắc nhở cần phải kiêng kỹ càng về việc ăn uống trong thời gian ở cữ nên mâm cơm cữ cũng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vì quanh đi quẩn lại chỉ có một vài món ăn hết ngày này qua ngày khác.

Vì thế nên khi nhìn thấy mâm cơm cữ của chị Huyền Trang (SN 1993, sống tại TP Hồ Chí Minh) không ít người đã phải xuýt xoa vì những món ăn đầy ăm ắp không chỉ ngon miệng mà còn đẹp mắt. Nhiều chị em phụ nữ trêu đùa nhau rằng: "Cơm cữ thế này thì đẻ thêm mấy lần nữa cũng được!".

Mâm cơm cữ của chị Trang

Cơm cũ đầy đủ dưỡng chất không lo béo lại lợi sữa!

Chị Trang cho biết sau sinh chị ăn những món mà mình thích và giúp cho sữa về nhiều. Chị chẳng lo kiêng gì ngoài 5 thứ do bác sĩ dặn vì sinh mổ: lòng trắng trứng, da gà, cá, rau muống, đồ nếp.

“Đến lần sinh bé thứ 2 này, mình đã rút ra được nhiều kinh nghiệm hơn so với lần đầu nên biết cách sắp xếp mọi việc sao cho hợp lý khi chỉ có 2 vợ chồng và 2 em bé.

Bình thường mình có cữ hút sữa lúc 5h sáng, sau khi hút sữa xong là cắm sẵn cơm, chế biến sẵn đồ ăn để khi nào chuẩn bị ăn thì nấu, hoặc có vài món sẽ nấu trước, khi nào ăn thì hâm lại.

Đặc biệt mình ưu tiên đồ hầm vì nhanh gọn, đơn giản. Làm xong mọi việc nếu con còn ngủ thì mình sẽ lại lên giường ngủ tiếp chứ không mệt lắm, ngủ đủ giấc cũng giúp sữa về nhiều”, chị Trang tâm sự.

Chị Trang lấy lại dáng rất nhanh sau khi sinh bé thứ 2

Thời gian này, chị Trang cho biết bản thân hay thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt vì cơm gạo lứt rất tốt cho sức khoẻ và ăn sẽ không tăng cân nhiều như cơm trắng.

“Hầu như các bữa ăn mình chỉ ăn 1 bát cơm thôi còn lại là ăn thức ăn nhiều, nên là trộm vía sữa về nhiều và về dáng cũng rất nhanh. Một tháng sau sinh mình đã về lại số cân trước khi bầu.

Hoa quả thì trừ các quả chua ra còn lại quả gì mình cũng ăn, mình ăn cam, bưởi rất nhiều vì nghe nói có thể đỡ viêm tuyến sữa và giảm tắc tia sữa. Ngoài ra thì thanh long đỏ, nho mình ăn cũng nhiều vì bổ máu”, chị Trang chia sẻ.

Cùng ngắm thêm những mâm cơm cữ của chị Trang nhé: