Chơi golf cần lưu ý những gì, ai không nên chơi bộ môn thể thao này?

Người đang mắc bệnh nội, ngoại khoa cấp tính; Người có vấn đề về hệ thống cơ xương khớp cấp tính, hoặc hư – thoái hóa cơ – xương – khớp nặng; Người có vấn đề về đĩa đệm cột sống… thì không nên chơi golf.

Mấy ngày nay, sau ồn ào ca sĩ Hiền Hồ được người anh 'nương tựa' dắt tay nhau đi chơi golf - khiến bộ môn này trở nên nóng "rần rần" trên MXH. Dù đây là bộ môn không phân biệt lứa tuổi, giới tính nhưng có những người không nên tham gia.

Môn thể thao rèn luyện sức bền 

Trước đây, môn thể thao golf thường được xem dành cho giới quý tộc, hàng đại gia, tuy nhiên, theo Giám đốc BV Thể thao Việt Nam PGS.TS.BS. Võ Tường Kha hiện nay, golf không còn là một thú chơi dành cho giới “nhà giàu” như mọi người thường vẫn nghĩ.

Minh chứng là golf đã trở thành một môn thể thao có trong danh sách thi đấu ở nhiều quốc gia, khu vực, châu lục và thế giới. Đặc biệt, với việc cơ sở hạ tầng ngày càng được đầu tư nhiều nơi, rất nhiều người dân có thể tiếp cận được môn thể thao này nhằm rèn luyện sức khỏe và tăng cường, thiết lập các mối quan hệ xã hội.

Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cho biết, với cường độ vận động trung bình – thấp, thời lượng vận động kéo dài thường 3-4 giờ, người đánh golf thường đi bộ khoảng 10km – 12 km, tổng năng lượng tiêu hao lớn, chiếm phần lớn từ nguồn oxy hóa chất béo, vì vậy golf là môn thể thao rèn luyện về sức bền.

Hơn thế nữa, địa điểm đánh golf thường diễn ra tại những nơi có điều kiện không gian lý tưởng, với khoảng không gian rộng hàng chục hecta, gần thiên nhiên, nhiều cây xanh, thoáng mát, nhiều nắng… Đây là môi trường vô cùng lý tưởng giúp cơ thể thư giãn, xả stress, rèn luyện thể chất và hô hấp.

Chơi golf cần lưu ý những gì, ai không nên chơi bộ môn thể thao này?
Ai không nên chơi golf?

“Ngoài tác dụng rèn luyện rèn sức bền, chơi golf giúp tăng cường miễn dịch, rèn ý chí, tinh thần bền bỉ, kiên định, giúp tâm lý vững vàng. Nếu chơi môn thể thao này khoa học, thường xuyên, điều độ còn giúp phòng và hỗ trợ tích cực điều trị các bệnh mãn tính không lây nhiễm như huyết áp, hen phế quản mãn tính, bệnh lý tim mạch, béo phì, rối loạn chuyển hóa lipit máu, đái tháo đường...

Những người chơi golf có môi trường giao lưu, phối hợp, liên kết tổ chức các hoạt động kinh tế-xã hội, phát huy các tiềm năng, thế mạnh của nhau”, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha chia sẻ.

Ai không nên chơi? 

 

Vậy câu hỏi được đặt ra là ai cũng có thể chơi gofl? Và những người chơi cần lưu ý gì để tránh những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu?.

Trả lời câu hỏi này, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha cho biết bộ môn thể thao này ai cũng có thể chơi được golf  mà không hề phân biệt tuổi tác, giới tính. Tuy nhiên, một số người nếu có các vấn đề về sức khỏe như: Người đang mắc bệnh nội, ngoại khoa cấp tính; Người có vấn đề về hệ thống cơ xương khớp cấp tính, hoặc hư – thoái hóa cơ – xương – khớp nặng; Người có vấn đề về đĩa đệm cột sống… thì không nên chơi golf.

Lý giải điều này, Giám đốc BV Thể thao cho biết do người chơi golf phải đi bộ rất nhiều, khi đó hệ thống cơ xương khớp sẽ phải chịu tải toàn bộ trọng lượng cơ thể, đòi hỏi sức chịu đựng lớn. Vì thế, những người đang có bệnh lý cơ – xương - khớp, bệnh lý cấp tính dễ dẫn đến các chấn thương và tình trạng hư khớp, đĩa đệm ngày càng nặng hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng lưu ý, một số bệnh lý có thể phát sinh trong quá trình chơi golf như cảm nắng, cảm nóng, viêm-cháy da do tia UV, tụt đường huyết, hạ huyết áp, mất (rối loạn) nước- điện giải, chấn thương cơ – xương- khớp (vùng cổ tay, khuỷu tay, vùng vai, cột sống- đĩa đệm thắt lưng, cơ ngực sườn, khớp cổ chân)

Để chơi golf được an toàn, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha cũng khuyến cáo người chơi cần phải lưu ý đến vấn đề vệ sinh tập luyện để tránh chấn thương.

Cụ thể: Người chơi cần theo dõi, kiểm tra sức khỏe (tình trạng bệnh lý, tình trạng thể lực) trước khi bắt đầu chơi golf và trước mỗi trận golf; Kiểm tra thiết bị tập luyện (kích cỡ, trọng lượng và đảm bảo yếu tố kỹ thuật) xem có phù hợp với điều kiện sức khỏe (hình thái thể chất, thể lực cơ thể); Các dụng cụ hỗ trợ, bảo hộ như găng tay, quần áo, mũ… phải phù hợp với môi trường, khí hậu theo mùa, thời tiết.

Người chơi cũng cần có dụng cụ bảo hiểm ở những nơi dễ xảy ra chấn thương như vùng cổ tay, khuỷu tay, vùng thắt lưng, đầu gối, cổ chân…

Đặc biệt cần kiểm tra và chú ý điều kiện sân bãi, thời tiết để tránh trơn trượt, ngã khi chơi.

“Người chơi cũng cần khởi động trước khi vào tập luyện, thi đấu ít nhất 20-30 phút; Chuẩn bị nước uống, thực phẩm bổ sung phù hợp... và thả lỏng, hồi phục ngay sau trận golf”, PGS. TS Võ Tường Kha lưu ý.

N. Huyền 

 
List comment
 
 
Nữ diễn viên Minh Sương qua đời ở tuổi 26: Dấu hiệu cảnh báo trước căn bệnh nguy hiểm
icon

Ngày 2/5, nữ diễn viên Minh Sương qua đời sau khi bị đột quỵ. Thêm một tiếng chuông cảnh báo về căn bệnh nguy hiểm gây tử vong cho hàng trăm nghìn người.

 
 
Bé gái 14 tuổi đã phải cắt bỏ buồng trứng
icon

Phát hiện khối u buồng trứng cách đây 2 năm nhưng không được xử trí ngay, một tuần trước bệnh nhân đau bụng dưới kèm nôn, đến viện cấp cứu thì đã muộn…

 
 
Bỗng dưng đau nhức, bệnh nhân mắc chứng ngón tay lò xo, những ai dễ mắc căn bệnh này?
icon

Hai tuần trước khi nhập viện, bệnh nhân đau nhức gốc ngón tay, ngón tay 2 bàn tay phải co lại, phải dùng ngón còn lại kéo ra nhưng ngón tay bật lại như có lò xo.

 
 
Ngày 1/5: Chỉ còn 3.717 ca COVID-19, giảm xuống thấp nhất trong khoảng 270 ngày qua
icon

Bản tin phòng chống dịch COVID-19 ngày 1/5 của Bộ Y tế cho biết có 3.717 ca COVID-19 mới tại 53 tỉnh, thành phố. Đây là số ca mắc mới thấp nhất trong khoảng 270 ngày qua. Trong ngày chỉ có 1 ca tử vong.

 
 
Nam thanh niên 25 tuổi nguy kịch sau khi hút một điếu thuốc lào
icon

Theo ông Phạm Văn Học – Chủ tịch hội đồng quản trị, BV Đa khoa Hùng Vương, Phú Thọ, tối 30/4, các bác sĩ BV Đa khoa Hùng Vương Phú Thọ cấp cứu cho 1 bệnh nhân sốc do ngộ độc Nicotine.

 
 
6 người tử vong vì sốt xuất huyết: Giai đoạn nào của bệnh nguy hiểm nhất
icon

Năm nay số ca mắc sốt xuất huyết so với cùng kỳ không tăng nhưng số ca bệnh nặng và tử vong lại tăng cao hơn.

 
Tưởng rối loạn tiêu hoá, người đàn ông đi khám phát hiện bệnh nan y, cách phòng ngừa dễ nhất chính là bữa ăn hàng ngày
icon

Tưởng bị rối loạn tiêu hoá nên đau bụng, đi ngoài người đàn ông tự mua thuốc điều trị nhưng tình trạng ngày càng nặng hơn.

 
Số ca Covid-19 liên tục giảm, nhiều ngày không có ca tử vong: Đã công bố hết dịch được chưa?
icon

Tối 29/4, Bộ Y tế công bố thêm 6.068 ca nhiễm tại 59 tỉnh, thành; một ca tử vong - thấp nhất kể từ tháng 6/2021 đến nay.

 
Nhiều thai phụ mang di chứng hậu Covid-19 âm thầm, không biết
icon

Sau mắc Covid-19, bệnh nhân đi siêu âm thai thấy không có bất thường gì nên yên tâm nhưng khi mổ sinh thì bất ngờ lại ngừng tuần hoàn do biến chứng mạch máu hậu Covid-19.

 
Những thực phẩm rẻ như cho nhưng rất giàu Omega
icon

Omega là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài. Tuy nhiên có những thực phẩm “rẻ như cho” nhưng cực giàu Omega sẽ làm bạn bất ngờ.