Cách làm bánh mì trái bơ nhanh, nhiều dưỡng chất

Chỉ mất chưa đến 5 phút, bạn đã có thể hoàn thành món bánh mì trái bơ vừa ngon miệng vừa nhiều dưỡng chất mùa giãn cách.

Trái bơ luôn được xem như là thực phẩm thân thiện với những ai muốn có những bữa ăn ngon, nhiều dưỡng chất nhưng không bị tăng cân, nhất là trong mùa giãn cách.

Loại trái này cũng có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như sinh tố, dầm, nấu canh, xào... Và nếu không có thời gian hay chán ăn nhưng vẫn muốn đảm bảo sức khỏe khi số lượng ca bệnh COVID-19 đang tăng cao, bạn có thể thử chế biến bánh mì bơ để thưởng thức mọi thời điểm trong ngày.

Nướng hay làm nóng bánh mì (bạn có thể bỏ qua bước này, tuy nhiên, nếu nướng hay làm nóng, bánh mì sẽ có độ giòn, thơm hơn).
Nguyên liệu: 2 lát bánh mì + 1 trái bơ chín + 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh + 1 muỗng cà phê dầu ôliu + 1 ít muối + 1 ít ớt bột.
Cắt đôi trái bơ, bỏ hạt, tách lấy phần thịt bơ vào chén.
Dùng thìa hay nĩa dầm nát bơ, thêm nước cốt chanh vào, trộn đều.
Trét bơ đã dầm nát lên bánh mì. Lần lượt thêm dầu ôliu, muối, ớt bột.
Món bánh mì bơ đã sẵn sàng để thưởng thức.
Món bánh mì bơ ngon miệng, nhiều dưỡng chất đã sẵn sàng để thưởng thức.

2. Bánh mì bơ Guacamole Toast: 

2 trái bơ + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh + 100 gram cà chua bi cắt múi cau + 1/2 muỗng cà phê hành tím bằm + 1/2 muỗng cà phê tỏi bằm + 1/4 muỗng cà phê ớt jalapeno + 1 muỗng canh hành tây xắt hạt lựu + 4 lát bánh mì + 1 muỗng canh ngò rí xắt nhuyễn + ít muối, ớt bột hoặc tiêu.Nguyên liệu:

Cách làm:

Tách bỏ thịt bơ vào chén, dằm nát, thêm nước cốt chanh vào, trộn đều,  thêm tỏi, cà chua, hành tây, ớt jalapeno vào, trộn đều. Trét đều hỗn hợp bơ lên bánh mì, thêm ít muối, ớt bột, ngò rí lên trên.

3. Bánh mì Greek Avocado Toast

 

2 trái bơ + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh + ít muối + ít tiêu + ít ớt bột khô + 4 lát bánh mì + 1 muỗng canh hành tây cắt hạt lựu (khoảng 1/2 củ) + 1 muỗng canh dưa chuột (dưa leo) cắt nhỏ + 1 muỗng canh cà chua bi cắt múi cau + 1 muỗng cà phê thì là + dầu ôliuNguyên liệu:

Cách làm: 

Tách thịt bơ vào chén, thêm ít muối, tiêu, nước cốt chanh vào, dằm nhuyễn.

Trét đều phần bơ dằm lên bánh mì, lần lượt cho dưa chuột, hành tây, cà chua, thì là lên trên. Thêm ít dầu ôliu là có thể thưởng thức. 

4. Bánh mì bơ trứng lòng đào

1 trái bơ + 1 trứng + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh + ít muối + ít ớt bột + ít dầu ôliu + 2 lát bánh mìNguyên liệu:

Cách làm: 

Tách lấy thịt bơ vào tô, cho nước cốt chanh, ít muối, ít tiêu vào, dằm nhuyễn. 

Cho một ít nước vào chảo, đun sôi, thêm ít giấm vào chảo nước. Đập trứng vào chảo, làm chín trứng khoảng 1 phút, tắt bếp. 

Đặt trứng lòng đào lên rây, dùng khăn giấy thấm nhẹ phần nước dư trên trên trứng.

Trét đều hỗn hợp bơ lên bánh mì, đặt trứng lên trên. Thêm ít tiêu, ớt bột, muối và dầu ôliu là có thể thưởng thức. 

Cách làm bánh mì pita khoai tây thơm ngon mềm mịn

Cách làm bánh mì pita khoai tây thơm ngon mềm mịn

Bánh mì Pita nhân khoai tây mềm xốp vỏ bánh mềm dai, nhân bên trong thơm bùi ngọt béo lại rất dễ làm. Bạn hãy thử xem nhé!

Theo www.phunuonline.com.vn

 
List comment
 
 
Cuối tuần rảnh rỗi nấu ngay 6 món ngon này, cả nhà vừa ăn vừa xuýt xoa không ngớt
icon

Mỗi món ăn đem lại hương vị hấp dẫn khác nhau, đảm bảo ai ăn cũng thích mê.

 
 
‘Đầm sen’ hơn 30 loại trồng ngay tại nhà của cô giáo Sơn La
icon

Tuy diện tích trồng không lớn nhưng bông sen nào cũng to đẹp, bung nở  khoe sắc khiến cho ngôi nhà luôn ngát hương.

 
 
Trầm trồ ngắm hàng cây kiểng 100m được tạo dáng công phu trước cổng nhà
icon

Lối vào nhà là hàng cây kiểng được tạo dáng lục bình to cao đủ để thấy chủ nhân của nó đã công phu thế nào!  

 
 
Vị ốc bươu tuổi thơ
icon

Mùa mưa tới cũng là lúc mùa ốc bắt đầu. Trời lâm râm mà ngồi bên bếp lò, ăn con ốc hấp hoặc nướng tiêu xanh thì… đúng bài.

 
 
Vợ bế con nhỏ bị ngã, chồng phản xạ 'xuất thần' cứu nguy cho em bé
icon

Phản ứng nhanh như chớp của ông bố giúp cho em bé không bị thương nghiêm trọng vì cú ngã.

 
 
2 cách nấu trà sữa đơn giản tại nhà giải quyết cơn ghiền trong 1 nốt nhạc
icon

Chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu như sữa tươi, trân trâu, bột matcha, đường đen... rồi áp dụng tỷ lệ pha trà sữa 'chuẩn đét' là bạn có thể biến tấu 2 món đồ uống hot nhất mùa hè: trà sữa Thái và trà sữa trân châu đường đen.

 
Mâm cơm cuối tuần 5 món nấu nhanh mà ngon đẹp như ăn nhà hàng
icon

Đúng chuẩn thực đơn cuối tuần cho những ngày hè nắng nóng đây rồi!

 
Lạ miệng món mì xào cà tím ngon “nuốt lưỡi”, ăn một lần mê luôn
icon

Chỉ với vài thao tác đơn giản, món mì xào cà tím cực ngon chắc chắn sẽ khiến bạn thỏa cơn thèm ăn.

 
Để những đồ vật này trong nhà tắm lâu ngày bạn sẽ nhận lại tai hoạ
icon

Những món đồ như bông tắm, máy sấy tóc, bông tẩy trang… dù tiện lợi đến mấy, nhất định cũng không được cất giữ trong nhà tắm.

 
9 cách tận dụng các sản phẩm đã hết hạn
icon

Bạn không nhất thiết phải vứt bơ, sữa chua, mỹ phẩm hết hạn mà có thể tận dụng nó để làm đẹp và làm sạch.