Gái 1 con lấy lại vóc dáng như hot girl sau khi giảm 30Kg trong một năm

Từng được ví như "thùng phi di động" sau khi sinh em bé nhưng người mẹ trẻ Linh Chi đã nhanh chóng tút tát lại bản thân. Nhan sắc hiện tại chẳng thua kém hot girl.

Hai năm trước, khi mang thai và sinh con, Nguyễn Linh Chi (24 tuổi, hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội) đã trải qua nỗi ác mộng về cơ thể phát phì của mình. Khi đó, cô bị gọi là "thùng phi di động" bởi không thể kiểm soát được cân nặng.

Câu chuyện về hành trình giảm cân, tập luyện lấy lại vóc dáng cua Linh Chi khiến dân mạng ngưỡng mộ

Linh Chi kể lại: "Hồi chưa bầu, mình rất mi nhon, chỉ tầm 42kg mà thôi. Nhưng khi mang thai, mình chưa có kinh nghiệm về chế độ ăn của mẹ bầu. Mình thèm gì ăn nấy và ăn rất nhiều. Cuối cùng lúc nhận ra cơ thể béo lên thì mình đã tăng hơn 30kg rồi. Lúc lên bàn đẻ mình nặng hơn 70kg. Cả người lúc đó ục uỵch, nặng nề, trông sồ sề, khó coi lắm".

Nhận thấy bản thân không còn xinh đẹp, năng động như trước, Linh Chi rất buồn. May mắn thay, chồng và mọi người trong gia đình đều không quá bận tâm về chuyện này. Mọi người đều động viên cô rằng miễn sao 2 mẹ con cô luôn khỏe mạnh, vui vẻ là được rồi.

"Khi bắt đầu đi làm trở lại, mình thấy mọi người ai cũng trẻ trung, năng động. Nhìn lại bản thân, mình thấy mình cũng còn trẻ, vậy mà lại bỏ bê việc làm đẹp, không quan tâm đến nhan sắc như vậy là không được.

Cuối cùng mình quyết định đầu tư vào bản thân để trở nên tự tin hơn. Lúc đó con mình cũng đã được 1 tuổi. Bé đã cai sữa và mình có thể nhờ người thân trong gia đình chăm con cùng", bà mẹ trẻ chia sẻ.

Từng nặng hơn 70kg trong thời gian mang thai, sau 1 năm Linh Chi lấy lại vóc dáng nhờ ăn uống và luyện tập đầy đủ

Linh Chi dần lấy lại vóc dáng sau sinh

Theo Linh Chi, phương pháp giảm cân của cô không có gì cao siêu hay tốn nhiều chi phí. Hằng ngày cô lên các trang mạng xã hội để tìm kiếm những bài tập giảm cân. Cô chăm chỉ luyện tập theo, dành từ 30-45 phút/ buổi tập.

Bên cạnh đó, cô nàng còn có chế độ ăn khoa học, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Đặc biệt bà mẹ trẻ kiên quyết từ bỏ thói quen ăn vặt và ăn đêm hồi mang bầu.

"Mình tập các bài hướng dẫn luyện tập giảm cân của một Vlogger. Mỗi ngày tập 3 bài, 1 bài toàn thân warm-up, 1 bài cơ bụng, 1 bài cơ mông. Phải mất tầm 1 năm rèn luyện chăm chỉ mình mới được vóc dáng như bây giờ.

Trong 1 tháng ở nhà giãn cách, ngày nào mình cũng dậy sớm để tập theo các bài tập của chị này, mình thấy rõ vòng eo có sự thay đổi đáng kể, thậm chí giờ còn cảm thấy eo nhỏ hơn cả hồi chưa có em bé. Hiện tại cân nặng của mình đang là 44kg nhưng cơ thể săn chắc, gọn gàng và khỏe khoắn hơn rất nhiều", Linh Chi cho hay.

Từng được ví như "thùng phi di động" sau sinh nhưng Linh Chi đã nhanh chóng tút tát lại bản thân.

Vòng eo "con kiến" của Linh Chi hiện tại

Vấn đề về cân nặng đã được kiểm soát, mẹ trẻ đã tút tát lại được vòng eo con kiến như thời con gái. Tuy nhiên vẫn còn 1 khuyết điểm nữa mà cô đang khắc phục từng ngày, đó là những vết rạn da từ ngày mang bầu.

Rạn da là do cơ địa và rất khó chữa, nó chỉ phai dần theo thời gian. Thế nhưng hằng ngày Linh Chi vẫn sử dụng một số loại kem mờ sẹo để mau chóng lấy lại làn da láng mịn trước kia. Tuy đây không phải vấn đề cô quá quan tâm nhưng nó cũng khá quan trọng. Ngoài ra, để có được làn da tươi trẻ, xinh đẹp như hiện tại, cô rất chú trọng việc chăm sóc da mỗi tối.

Cô cho biết: "Mọi người nhìn ảnh cứ nghĩ mình đã phẫu thuật thẩm mỹ. Thực ra là chưa hề nha, bởi mình sợ đau và gia đình mình cũng không ủng hộ việc này. Mỗi tối con ngủ xong, mình sẽ đi tẩy trang, rửa sạch mặt, sau đó dưỡng các bước cơ bản như serum phục hồi, dưỡng ẩm và kem dưỡng. Ban ngày mình dùng kem chống nắng".

Cơ thể giờ đã mi nhon, săn chắc, thêm điểm cộng là gương mặt khả ái chẳng thua kém hot girl, bà mẹ trẻ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều so với trước kia. Nhan sắc hiện tại của cô cũng khiến nhiều người ngỡ ngàng, đua nhau xin bí quyết.

Linh Chi cho rằng, phụ nữ dù đã có gia đình hay đã sinh con... vẫn cần phải chăm chút cho bản thân mình.

Nhìn gương mặt xinh đẹp và vóc dáng mảnh mai hiện tại, không ai ngờ rằng Linh Chi là gái 1 con.

Linh Chi bày tỏ thêm, chúng ta không cần phải đến các phòng tập hay ép bản thân phải theo các phương pháp luyện tập cao siêu, tốn tiền... Chỉ cần ở nhà, chăm chỉ luyện tập với quyết tâm cao độ, sớm muộn chị em cũng sẽ gặt hái được thành quả mình mong muốn.

Thời gian giãn cách này cũng là 1 cơ hội tốt để chị em quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn. Cùng bắt tay vào tập luyện để sớm có được 1 hình thể mỹ mãn nhé!