Cách hiệu quả đối phó với căn bệnh 1/5 phụ nữ và 1/10 đàn ông trên thế giới mắc

Nắng nóng, cơ thể gia tăng căng thẳng và các tĩnh mạch ở chân cũng không ngoại lệ. 

Chuyên gia người Nga Olga Chizhevskaya, người đứng đầu công ty Podiatr và bác sĩ tĩnh mạch Olimi Shirinbek tiết lộ các cách dưới đây để loại bỏ sự nặng nề và khó chịu cho bệnh nhân giãn tĩnh mạch vào mùa hè.

Bác sĩ phẫu thuật, người đứng đầu Trung tâm Phlebology "SM-Clinic", Tiến sĩ Khoa học Y khoa Olimi Shirinbek cho biết, tình trạng giãn tĩnh mạch hiện đang trở thành dịch bệnh, vì cứ 1/5 phụ nữ và 1/10 đàn ông trên thế giới mắc bệnh này.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, bệnh suy giãn tĩnh mạch có kèm theo các triệu chứng như sưng phù, nặng và mỏi chân, kéo theo những cơn đau nhức ở bắp chân.

{keywords}
 

Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch biểu hiện rõ hơn vào buổi chiều và vào mùa nóng

Bác sĩ Olimi Shirinbek cho rằng giãn tĩnh mạch không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ. “Sự nguy hiểm của suy giãn tĩnh mạch nằm ở các biến chứng của nó như huyết khối tĩnh mạch chân, chảy máu do giãn tĩnh mạch chân… Vì vậy, nếu phát hiện các dấu hiệu của bệnh suy giãn tĩnh mạch, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa tĩnh mạch”, bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo.

Olga Chizhevskaya, Giám đốc điều hành của Hiệp hội các Trung tâm Y tế và Bác sĩ “League of Podiatry”, người đứng đầu công ty Podiatr, chuyên gia của FormTotics, cho rằng nắng nóng tạo thêm gánh nặng cho toàn bộ hệ thống tim mạch và thiếu chất lỏng, máu trở nên đặc hơn. Kết quả là, máu ở tĩnh mạch khó lưu thông hơn, có thể làm tăng cảm giác nặng nề và sưng phù ở chân.

Bệnh nhân giãn tĩnh mạch khi nắng nóng cần làm một số việc sau đây:

Chuyên gia Olga Chizheskaya đưa ra một số khuyến nghị giúp giảm bớt tình trạng suy giãn tĩnh mạch:

• Vào buổi sáng và buổi tối, dội nước lạnh lên chân hoặc tắm vòi hoa sen.

• Tuân thủ chế độ uống: nên hạn chế uống cà phê vì caffeine làm tăng nguy cơ mất nước.

• Không để chân bị tê khi ngồi. Di chuyển và cử động chân thường xuyên. 30 phút cần vận động một lần, tốt nhất là đi bằng ngón chân hoặc gót chân.

• Ngồi đúng tư thế. Hãy nhớ rằng chúng ta có hai động mạch lớn ở xương sống, vì vậy khi chúng ta bắt chéo chân, một dòng máu mạnh sẽ biến thành một dòng chảy nhỏ giọt yếu ớt. Điều này dẫn đến tình trạng máu bị ngưng trệ nghiêm trọng, làm suy giảm tình trạng của các tĩnh mạch.

• Tạo thói quen trước khi đi ngủ, khi nằm trên giường, nâng cao chân của bạn theo phương thẳng đứng và thực hiện các chuyển động tròn bằng bàn chân. Bạn có thể tập yoga asana - Viparita Karani (tư thế ngọn nến lộn ngược).

• Đừng quên các hoạt động với nước: trong 40 phút ngâm mình dưới nước, tuần hoàn máu ở các tĩnh mạch ngoại vi sẽ được phục hồi như sau một đêm ngủ 8 tiếng.

{keywords}
 

Phương pháp giảm nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch

Bác sĩ Olimi Shirinbek khuyên rằng, để giảm nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch, cần tránh lối sống ít vận động, ngồi và đứng lâu tại nơi làm việc và đừng quên các bài tập vật lý trị liệu, “thể dục tĩnh mạch”, nhằm tăng cường sức mạnh của cơ chân.

“Điều quan trọng là phải điều chỉnh cơ sinh học của bàn chân ở bệnh nhân bàn chân bẹt. Để làm điều này, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chỉnh hình và chọn miếng lót chỉnh hình phù hợp với bàn chân bạn. Đi xe đạp, bơi lội, tắm vòi hoa sen, đi bộ - tất cả những điều này giúp tăng cường cơ bắp của chân và cải thiện lưu thông máu”.

Hạ Thảo

6 loại trà tốt nhất cho người tiểu đường

6 loại trà tốt nhất cho người tiểu đường

Uống trà không phải chỉ để giải khát, mà còn để chữa bệnh. Mỗi loại trà có tác dụng khác nhau đối với sức khỏe. Sau đây là một số loại trà tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường do bác sĩ người Nga Olga Kashlyak tiết lộ.

Mắc bệnh truyền nhiễm 'mới nổi' không biết khiến toàn bộ vùng xoang, mắt nhiễm trùng

Từ đầu năm đến nay, BV Bạch Mai tiếp nhận hơn 20 trường hợp nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng nặng, các tổn thương nhiễm nấm ăn từ xoang lan lên xương hàm, ổ mắt, hệ thần kinh…do mắc loại bệnh truyền nhiễm mới nổi có tên Nấm đen.

Hai phụ nữ Việt mắc căn bệnh hiếm gặp ở 'vùng kín', trên thế giới chỉ có 100 ca

Lymphangioma (còn gọi là u bạch mạch) là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng đa số là trẻ em. Bệnh thường xuất hiện ở phần gần của chi, thân mình, nách, ổ miệng,… rất hiếm gặp ở 'vùng lin'.

Mệt mỏi, khó ngủ, đi khám phát hiện mang căn bệnh hiếm gặp

Nữ bệnh nhân 45 tuổi, quê ở Hải Dương đi viện khám do mệt mỏi, trong lần khám này bác sĩ vô tình phát hiện chị mắc bệnh lý hiếm gặp ở thận.

4 'tuyệt chiêu' giúp nhanh chóng đánh bay quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm dưới mắt không những làm cho bạn thiếu tự tin mà còn cộng cho bạn thêm ít nhất vài tuổi. Hãy áp dụng 4 'tuyệt chiêu' dưới đây để đánh bay quầng thâm mắt nhé!

7 điều có thể xảy ra khi bạn ngừng ‘chuyện ấy’

'Chuyện ấy' trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống, nếu dừng lại hoặc gián đoạn quá lâu sẽ mang đến một số tác hại sau đây

3 nhóm người dễ mắc căn bệnh 'ăn rồi bảo chưa'

Bệnh Alzheimer giai đoạn sớm khiến sụt giảm trí nhớ sau đó là giảm các chức năng khác như nói khó khăn, nghe người khác nói nhưng hiểu chậm... Nặng hơn nữa là rối loạn định hướng, rối loạn hành vi tâm thần, ảo giác, hoang tưởng..

Lá hẹ xào chung thứ này - món ăn bổ âm, dưỡng khí, dưỡng thận, dưỡng da

Ngày giao mùa, bạn hãy xào lá hẹ chung với thứ này để tăng cường sức khỏe cho cả nhà, cũng như dưỡng nhan cho mẹ nhé!

Tưởng tượng có 'con gì bò trên da mình' nên lấy nhíp gắp gây viêm nhiễm

Theo bác sĩ Tường, các bệnh nhân đều có biểu hiện tổn thương da do ảo tưởng, trầm cảm, hoang tưởng và có hành vi tự huỷ hoại da của mình.

Ung thư da từ những nốt ruồi, đốm nâu

Ung thư da phát triển từ những sang thương trên da, ít được quan tâm. Nguyên nhân chính gây ung thư da là tiếp xúc với tia cực tím (tia UV) trong ánh nắng mặt trời.

Tiêm filler nâng mũi ở spa, cô gái 27 tuổi bị mù mắt phải, chủ spa phủi trách nhiệm

Ngày 25/9, chia sẻ với Phóng viên Infonet, chị T.T.V (27 tuổi, Hoà Vang, Đà Nẵng) cho biết chị bị biến chứng mù mắt phải sau khi tiêm filler nâng mũi tại spa.

Đang cập nhật dữ liệu !