5 thực phẩm bổ sung sức mạnh nam giới vô cùng hiệu quả

Bài viết giới thiệu một số thực phẩm bổ sung cần thiết giúp cải thiện sức khỏe nam giới.

Ưu điểm của việc sử dụng các thực phẩm bổ sung cho nam giới là làm tăng đáng kể ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và các vấn đề liên quan, tăng mức độ tự tin, ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của hoạt động tình dục và sức khỏe của nam giới và cải thiện tâm trạng.

Các thành phần thực phẩm bổ sung để tăng cường sức mạnh nam giới chủ yếu có liên quan đến 5 loại vitamin, khoáng chất và thảo mộc đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả, gồm:

Vitamin B6

Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxal 5'-phosphate, đã được chứng minh là đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến tâm trạng kém và mức năng lượng thấp, điều này không lý tưởng cho sự hấp dẫn hoặc ham muốn tình dục của bạn.

Vitamin B6 giúp giải phóng năng lượng khi bạn cần nó nhất, đảm bảo hiệu suất của bạn ở mức cao nhất.

Điều thú vị là các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lượng vitamin B6 thấp có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.

Điều này là do mức độ homocysteine tăng cao, cũng có liên quan riêng đến bệnh loãng xương và mất nam tính. Bổ sung B6 có thể giúp phục hồi chức năng tình dục nam giới.

Kẽm

Khoáng chất thiết yếu này là thứ mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Điều này làm cho việc bổ sung chúng từ chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung của bạn trở nên vô cùng quan trọng.

Kẽm cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, cũng như cho quá trình tổng hợp protein. Kẽm cũng có liên quan đến việc tăng mức độ hormone giới tính quan trọng như testosterone, cũng như rối loạn cương dương.

Các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa rối loạn chức năng cương dương và tình trạng thiếu kẽm. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng khoáng chất này có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của giống đực.

Nếu không có đủ kẽm trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể bị vô sinh. Một nghiên cứu năm 2016 cũng chứng minh rằng việc bổ sung kẽm giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh ở nam giới bị xuất tinh sớm.

Maca Peru

Củ Maca Peru hay còn gọi là nhân sâm Maca Peru, Maca Peru có tên khoa học là Lepidium meyenii, là thực vật thuộc họ cải. Đây là loại Maca Peru đen quý nhất trong 3 loại sâm Maca (hai loại còn lại là Maca Peru vàng và Maca Peru đỏ).

Maca đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất tăng cường ham muốn và khả năng sinh sản, đã có nghiên cứu chứng minh điều này.

Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy maca làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, trong khi một nghiên cứu năm 2001 cho thấy việc tiêu thụ maca hàng ngày trong 4 tháng giúp tăng sản xuất tinh trùng ở 9/10 nam giới.

L-arginine

L-arginine đóng một vai trò quan trọng trong khả năng sản xuất oxit nitric của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến lưu lượng máu nhiều hơn khắp cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục nam. Nó có thể giúp giải quyết các vấn đề tình dục, đặc biệt là ở nam giới bị yếu sinh lý.

Oxit nitric giúp thư giãn, giãn tĩnh mạch và có thể cải thiện khả năng cương cứng, mang lại một cuộc giao hợp lâu dài và dễ chịu.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dùng L-arginine trong sáu tuần có thể cải thiện khả năng cương cứng và chức năng tình dục.

Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thuốc phổ biến được sử dụng nhờ khả năng tăng ham muốn, tăng sức chịu đựng thể chất và điều trị rối loạn chức năng tình dục.

Một nghiên cứu kiểm tra tác dụng của nhân sâm đối với chức năng sinh sản của nam giới cũng như các triệu chứng yếu sinh lý cho thấy những người đàn ông được điều trị bằng nhân sâm đỏ Hàn Quốc đã cải thiện 60% các triệu chứng, so với mức cải thiện 30% do thuốc được sử dụng để điều trị yếu sinh lý.

Nhân sâm cũng được cho là làm tăng mức độ nhận thức và năng lượng, cũng như giảm căng thẳng và lo lắng, giúp cải thiện tư duy của bạn. 

Khi sử dụng kết hợp các chất bổ sung này, mỗi sản phẩm sẽ tăng cường tác dụng của sản phẩm kia để lợi ích được tăng lên. Bằng cách thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ cải thiện được rất hiệu quả sức mạnh nam giới.

Hạ Thảo 

Người đàn ông bị thủng tim do lưỡi cưa văng vào ngực

Bệnh nhân nhập viện cấp cứu với vết thương lớn vùng ngực trái, thủng tim, sốc mất máu, lơ mơ, mạch và huyết áp không bắt được.

Những cách giải rượu làm hại người say

Việc cho người say dùng nước chanh hoặc đồ uống chua để giúp giải rượu nhanh hơn có thể khiến dạ dày bị tổn thương.

Nhiều đàn ông có suy nghĩ này sau khi kết hôn?

Đàn ông thường có một số thói quen và suy nghĩ phổ biến này nhất là sau khi kết hôn.

Những hành động khiến đàn ông tự hạ thấp giá trị trong mắt phụ nữ

Nam giới thường đưa ra bình luận về ngoại hình và hành vi của phụ nữ thay vì nhận xét về bản chất bên trong và sự thông minh của họ...

5 thực phẩm làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới

Testosterone là hormone giới tính có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Duy trì mức testosterone lành mạnh rất quan trọng để tăng khối lượng cơ bắp, cải thiện chức năng sinh lý và tăng cường sức mạnh...

6 lợi ích khi đàn ông chống đẩy 40 cái mỗi ngày

Đàn ông chống đẩy 40 cái mỗi ngày có thể mang đến lợi ích thần kỳ, đặc biệt là 6 lợi ích dưới đây...

5 điều đàn ông thường chú ý nhất khi gặp phụ nữ lúc ban đầu

Nhiều người phụ nữ nghĩ rằng đàn ông hay vô tâm và không hiểu mình. Tuy nhiên, có một sự thật rằng đàn ông thường chú ý đến phụ nữ một cách thầm lặng mà đôi khi nàng không hề nhận ra.

Trời lạnh, 3 thanh thiếu niên buộc phải cắt bỏ 'hạt ngọc'

Thông tin từ Khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, chỉ trong vòng một tuần sau khi trời trở rét, khoa đã tiếp nhân 3 bệnh nhân còn rất trẻ, tuổi từ 13 - 18 tuổi đến khám vì đau tinh hoàn.

3 thói quen gây viêm tuyến tiền liệt

Bạn có biết rằng viêm tuyến tiền liệt chủ yếu xuất phát từ nguyên nhân chủ quan từ chính những thói quen xấu của bạn.

Cách cơ thể và bộ não giúp Messi trở thành cầu thủ giỏi nhất thế giới

Ở tuổi 35 với sức mạnh thể chất không bằng nhiều cầu thủ khác, Messi vẫn khiến hậu vệ đối phương đau đầu bởi cách di chuyển và phân tích trận đấu.

Đang cập nhật dữ liệu !