3 lợi ích với phụ nữ để tư thế chân này khi ngủ

Tư thế ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và việc không khép chân khi ngủ giúp phụ nữ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, giấc ngủ chất lượng cao được nhiều phụ nữ gọi là giấc ngủ đẹp, thực chất nó rất hữu ích cho việc duy trì vẻ đẹp của khuôn mặt và sức khỏe của cơ thể, nhưng nếu bạn muốn có một giấc ngủ chất lượng cao thì không phải là một điều dễ dàng, đặc biệt là áp lực công việc của con người hiện đại, nhiều phụ nữ đã bắt đầu gặp một số vấn đề về mất ngủ, dễ thức dậy vào ban đêm, điều này mang lại nhiều phiền toái đối với phụ nữ.

Nhưng một số phụ nữ phát hiện ra rằng họ thích không khép chân khi ngủ, mặc dù khó coi nhưng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và lợi ích của nó còn hơn thế nữa, duy trì lâu dài có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Hãy cùng xem xét lợi ích của tư thế ngủ thoải mái này nhé.

Giúp giảm cân và thon gọn chân

Phụ nữ ngủ tách hai chân ra thực tế giúp phụ nữ giảm cân và có đôi chân thon gọn, nhiều người khi nhìn thấy điều này có thể cảm thấy hơi kỳ lạ, tại sao bạn lại ngủ với tư thế ngủ này? Tuyên bố này có thực sự đáng tin cậy? Thực tế là có cơ sở khoa học nhất định, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.

Trên thực tế, trên cơ thể con người có rất nhiều kinh mạch trên đôi chân, nếu chúng ta không khép chân khi ngủ thực sự có lợi cho sự lưu thông khí huyết trong cơ thể, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và tốc độ tiêu thụ chất béo trong cơ thể sẽ tăng lên, quá trình bài tiết chất độc cũng sẽ được đẩy nhanh.

Đây chính là điều giúp bạn giảm cân, cơ thể và chân cũng thon gọn hơn. 

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Ngoài ra, dạng chân khi ngủ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ được đề cập trong phần đầu bài viết. So với tư thế ngủ thông thường, tư thế dạng chân khi ngủ dễ thả lỏng cơ thể hơn, giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời, tăng diện tích tiếp xúc giữa da và không khí, có lợi cho việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp cơ thể chúng ta luôn thoải mái và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Điều hòa thân nhiệt của cơ thể

Đồng thời, việc để hai chân cách xa nhau khi ngủ giúp điều hòa thân nhiệt của cơ thể. Bởi vì, nếu khi ngủ mà khép hai chân lại với nhau sẽ rất dễ khiến nhiệt độ tăng cao, mang đến cảm giác khó chịu cho cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đồng thời dễ làm sinh sôi vi khuẩn, dẫn đến hàng loạt vấn đề.

Và nếu chúng ta có thể dang rộng hai chân khi ngủ, nó thực sự có thể giúp phần thân dưới của chúng ta tăng cường lưu thông không khí, tránh vấn đề vi khuẩn sinh sôi do nhiệt độ tăng, đồng thời giữ cho phần dưới cơ thể khô ráo và thoải mái, điều này có thể tránh được rất nhiều vấn đề xảy ra cho phụ nữ.

Nói chung, tư thế dạng chân khi ngủ thực ra rất có ích cho sức khỏe của chúng ta, khuyên bạn nên áp dụng tư thế này nhiều hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đồng thời cũng tránh được nhiều điều tiềm ẩn nguy hiểm cho sức khỏe.

Hạ Thảo

Xử lý polyp ung thư hoá trực tràng sớm, không hóa trị

Xử lý polyp ung thư hoá trực tràng sớm, không hóa trị

Bệnh nhân phát hiện ung thư đại tràng tại chỗ, có một vài điểm ung thư trên toàn bộ khối polyp, được chỉ định cắt hớt niêm mạc, cắt bỏ phía trên bề mặt vùng có tế bào ung thư.Cách này giúp trị tận gốc và người bệnh cũng không cần hóa trị

Nâng mũi giống 'thần tiên tỷ tỷ', cô gái khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'

Có khuôn mặt ưa nhìn gần như không điểm 'chết' nhưng cô gái Hà Thành vẫn quyết tâm đi nâng mũi giống thần tiên tỷ tỷ ở Trung Quốc - trào lưu đang rầm rộ trên mạng. 6 tháng sau, cô gái tìm gặp TS. Tống Hải khẩn cầu bác sĩ 'trả về nguyên bản'.

Bệnh nhân đau ruột thừa nhập viện, bác sĩ phẫu thuật cắt buồng trứng

Một bệnh nhân ở Bình Dương nhập viện được chẩn đoán đau ruột thừa. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ lại cắt buồng trứng khiến gia đình bức xúc.

Các món yêu thích của cụ bà 103 tuổi vẫn lái thuyền ra khơi

Suốt 95 năm qua, bà Oliver vẫn dậy sớm ra biển đánh bắt tôm hùm. Bữa ăn yêu thích của bà luôn có món hải sản này kèm theo bánh ngọt, đậu nướng.

Đang làm xét nghiệm, người phụ nữ bất ngờ bị sốc

Đang làm xét nghiệm, người phụ nữ 34 tuổi bất ngờ có biểu hiện sốc, mạch, huyết áp không đo được, phải hồi sức cấp cứu, truyền máu, đẩy ngay lên phòng phẫu thuật.

Cưới nhau 6 tháng không thể 'yêu', cặp vợ chồng trẻ cầu cứu bác sĩ

Cưới nhau được 6 tháng nhưng không thể quan hệ tình dục, cặp vợ chồng ở Thái Nguyên đã tìm tới bác sĩ. Kết quả thăm khám khiến họ bất ngờ.

Sợ vô sinh vì uống thuốc ngừa thai mỗi ngày

Sử dụng thuốc ngừa thai hàng ngày có hiệu quả lên đến 99%. Tuy nhiên, một số chị em lo ngại thuốc có thể ảnh hưởng đế khả năng có con sau này.

Chiếc bánh tẻ suýt đoạt mạng người phụ nữ đi chăm cháu ở viện

Bốn giờ sau khi ăn bánh tẻ con trai mua cho, người phụ nữ rơi vào tình trạng mệt lả, lơ mơ, da tím tái, tụt huyết áp, phải cấp cứu ngay.

Kinh nghiệm bất bại của những người giảm 9kg không vất vả

Quy tắc 80/20, uống nước ép rau xanh vào buổi sáng, ăn thịt gà… là các thói quen không quá khó để áp dụng.

Những món ăn không nên kết hợp với nhau

Bạn không nên ăn cam quýt cùng sữa, thịt nguội với phô mai để tránh gây hại cho sức khỏe.

Mắt biến dạng sau khi làm mẫu cắt mí cho học viên ở spa

Nhận lời làm mẫu miễn phí cho một học viên tại spa cắt mí, cô gái 20 tuổi đã phải đến bệnh viện vì mắt biến dạng, không mở được.

Đang cập nhật dữ liệu !