3 lợi ích với phụ nữ để tư thế chân này khi ngủ

Tư thế ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và việc không khép chân khi ngủ giúp phụ nữ đạt được nhiều lợi ích tuyệt vời.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, giấc ngủ chất lượng cao được nhiều phụ nữ gọi là giấc ngủ đẹp, thực chất nó rất hữu ích cho việc duy trì vẻ đẹp của khuôn mặt và sức khỏe của cơ thể, nhưng nếu bạn muốn có một giấc ngủ chất lượng cao thì không phải là một điều dễ dàng, đặc biệt là áp lực công việc của con người hiện đại, nhiều phụ nữ đã bắt đầu gặp một số vấn đề về mất ngủ, dễ thức dậy vào ban đêm, điều này mang lại nhiều phiền toái đối với phụ nữ.

Nhưng một số phụ nữ phát hiện ra rằng họ thích không khép chân khi ngủ, mặc dù khó coi nhưng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và lợi ích của nó còn hơn thế nữa, duy trì lâu dài có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Hãy cùng xem xét lợi ích của tư thế ngủ thoải mái này nhé.

Giúp giảm cân và thon gọn chân

Phụ nữ ngủ tách hai chân ra thực tế giúp phụ nữ giảm cân và có đôi chân thon gọn, nhiều người khi nhìn thấy điều này có thể cảm thấy hơi kỳ lạ, tại sao bạn lại ngủ với tư thế ngủ này? Tuyên bố này có thực sự đáng tin cậy? Thực tế là có cơ sở khoa học nhất định, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.

Trên thực tế, trên cơ thể con người có rất nhiều kinh mạch trên đôi chân, nếu chúng ta không khép chân khi ngủ thực sự có lợi cho sự lưu thông khí huyết trong cơ thể, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và tốc độ tiêu thụ chất béo trong cơ thể sẽ tăng lên, quá trình bài tiết chất độc cũng sẽ được đẩy nhanh.

Đây chính là điều giúp bạn giảm cân, cơ thể và chân cũng thon gọn hơn. 

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Ngoài ra, dạng chân khi ngủ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ được đề cập trong phần đầu bài viết. So với tư thế ngủ thông thường, tư thế dạng chân khi ngủ dễ thả lỏng cơ thể hơn, giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời, tăng diện tích tiếp xúc giữa da và không khí, có lợi cho việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp cơ thể chúng ta luôn thoải mái và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Điều hòa thân nhiệt của cơ thể

Đồng thời, việc để hai chân cách xa nhau khi ngủ giúp điều hòa thân nhiệt của cơ thể. Bởi vì, nếu khi ngủ mà khép hai chân lại với nhau sẽ rất dễ khiến nhiệt độ tăng cao, mang đến cảm giác khó chịu cho cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đồng thời dễ làm sinh sôi vi khuẩn, dẫn đến hàng loạt vấn đề.

Và nếu chúng ta có thể dang rộng hai chân khi ngủ, nó thực sự có thể giúp phần thân dưới của chúng ta tăng cường lưu thông không khí, tránh vấn đề vi khuẩn sinh sôi do nhiệt độ tăng, đồng thời giữ cho phần dưới cơ thể khô ráo và thoải mái, điều này có thể tránh được rất nhiều vấn đề xảy ra cho phụ nữ.

Nói chung, tư thế dạng chân khi ngủ thực ra rất có ích cho sức khỏe của chúng ta, khuyên bạn nên áp dụng tư thế này nhiều hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đồng thời cũng tránh được nhiều điều tiềm ẩn nguy hiểm cho sức khỏe.

Hạ Thảo

Xử lý polyp ung thư hoá trực tràng sớm, không hóa trị

Xử lý polyp ung thư hoá trực tràng sớm, không hóa trị

Bệnh nhân phát hiện ung thư đại tràng tại chỗ, có một vài điểm ung thư trên toàn bộ khối polyp, được chỉ định cắt hớt niêm mạc, cắt bỏ phía trên bề mặt vùng có tế bào ung thư.Cách này giúp trị tận gốc và người bệnh cũng không cần hóa trị

Bác sĩ khuyến cáo 4 kiểu da cần được điều trị ngay

Nhu cầu làm đẹp, chăm sóc nhan sắc những ngày cuối năm ngày càng tăng. Theo bác sĩ Phan Ngọc Huy, dù lựa chọn phương pháp nào bạn cũng cần đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để bảo vệ sự an toàn cho sức khỏe.

Những kiến thức về phụ khoa không phải ai cũng biết

Một số kiến thúc chung về bệnh phụ khoa, phụ nữ ở độ tuổi nào cũng nên nắm rõ, nhưng có một số người lại luôn phớt lờ chúng.

Các thành phần trong mỹ phẩm có nguy cơ gây dị ứng

Việc sử dụng các loại mỹ phẩm mới có thể biến thành rắc rối thực sự đối với bạn nếu chế phẩm có chứa một số thành phần gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Việc lường trước nguy cơ và cách xử lý trong trường hợp này là vô cùng quan trọng.

Bí kíp trẻ hóa da nhanh chóng của chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng

Blogger đồng thời là chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng Aimee Montgomery tiết lộ những phương pháp nhanh chóng để trẻ hóa làn da.

Những hành động khiến đàn ông tự hạ thấp giá trị trong mắt phụ nữ

Nam giới thường đưa ra bình luận về ngoại hình và hành vi của phụ nữ thay vì nhận xét về bản chất bên trong và sự thông minh của họ...

Lợi ích thần kỳ sau 10 ngày nếu phụ nữ đặt một lát hành tây vào rốn khi đi ngủ

Không chỉ là một món ăn ngon, bổ dưỡng, hành tây còn là một loại ‘thần dược’ giúp phòng tránh và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác nhau. Chị em sẽ bất ngờ khi đặt một lát hành tây mỏng vào rốn trước khi đi ngủ, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...

Vệ sinh sạch sẽ, vẫn có thể viêm vùng kín

Viêm vùng kín có nhiều nguyên nhân thậm chí có những trường hợp sạch sẽ, chăm sóc vùng “tam giác mật” kỹ càng nhưng vẫn bị viêm vùng kín ghé thăm.

5 điều đàn ông thường chú ý nhất khi gặp phụ nữ lúc ban đầu

Nhiều người phụ nữ nghĩ rằng đàn ông hay vô tâm và không hiểu mình. Tuy nhiên, có một sự thật rằng đàn ông thường chú ý đến phụ nữ một cách thầm lặng mà đôi khi nàng không hề nhận ra.

Một số lời khuyên hữu ích cho quá trình chăm sóc tóc nối

Để sở hữu một mái tóc dài nhanh chóng, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp nối tóc. Muốn tóc bền đẹp như ý, bạn cần chăm sóc tóc nối đúng cách.

Cơ sở thẩm mỹ 'mất hút' sau khi khách hàng tiêm tan mỡ bị tai biến

Khoa Thẩm mỹ da – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM vừa tiếp nhận một trường hợp bị áp xe sau tiêm tan mỡ 2 tháng.

Đang cập nhật dữ liệu !