3 loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu, đánh bại mỹ phẩm

3 loại thực phẩm dễ tìm này có tác dụng làm đẹp hơn nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền.

Lão hóa là đề tài muôn thuở, đồng thời cũng là vấn đề mà ai cũng phải đối mặt. Khi nói đến lão hóa, có lẽ nhiều người sẽ nghĩ đến việc làm thế nào để ngăn chặn nó, các chuyên gia muốn nhắc nhở mọi người rằng không thể ngăn chặn được lão hóa, và chúng ta chỉ có thể tìm cách trì hoãn vấn đề này. Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé.

Táo đỏ

Ăn táo đỏ trong thời gian dài có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người. Táo đỏ có thể ăn trực tiếp hoặc pha nước uống. Ngoài có giá trị dinh dưỡng cao, táo đỏ còn có thể trì hoãn sự lão hóa, cải thiện thể chất và ngăn ngừa bệnh tật.

Trong táo đỏ có chứa một lượng quercetin cao, đây là một chất tự nhiên có trong hoa quả giúp thúc đẩy quá trình chống oxy hóa cũng như ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do – yếu tố ảnh hưởng nhiều đến sự lão hóa của ngoại hình, gây mất độ căng bóng, kém đàn hồi cho da cũng như xuất hiện nhiều nếp nhăn, tóc bạc, rụng tóc, móng tay yếu. Ngoài ra, hai chất flavonoid và phytochemicals trong táo đỏ cũng giúp quá trình chống lão hóa diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài hợp chất chống oxy hóa, táo đỏ còn chứa nhiều vitamin C – chất không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm cho da. Vitamin C giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da; làm sáng da, giúp da đều màu và dễ lên tone; chữa lành vết thương ở da một cách nhanh chóng; trị và ngăn ngừa mụn; làm mờ sạm nám và vết thâm do mụn gây ra…

Đu đủ

Đu đủ vừa ngon lại có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là đối với phụ nữ. Các enzym phân giải protein có trong đu đủ có thể bù đắp sự bài tiết của tuyến tụy và ruột, bổ sung lượng dịch vị bị thiếu hụt, giúp phân hủy protein và tinh bột. Đu đủ giàu caroten và vitamin C. Chúng có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chữa lành các mô, loại bỏ các chất độc hại, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của virut trong đó có cúm A.

Các thành phần hoạt tính trong quả đu đủ có thể làm tăng hiệu quả của các tế bào thực bào. Đu đủ có chứa vitamin C và vitamin E giúp bảo vệ làn da của bạn và giữ cho bạn tươi trẻ. Ngoài ra còn có chất chống oxy hoá như beta-carotene giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương của gốc tự do và giúp giảm thiểu nếp nhăn và các tổn thương da.

Khoai mỡ

Củ khoai mỡ chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có tác dụng chống lão hóa nổi bật và có thể làm giảm đáng kể hoạt động của các enzym đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Củ khoai mỡ có đặc tính tẩy trắng tự nhiên giúp giảm quầng thâm cứng đầu đồng thời làm trẻ hóa mắt và điều trị nếp nhăn hiệu quả. Khoai mỡ cũng có thể giúp điều trị vết nhăn chân chim. Chúng có nhiều vitamin A giúp tăng cường Collagen và giúp giảm nếp nhăn.

Hạ Thảo

Trời chuyển lạnh, người có thói quen này cần đặc biệt cảnh giác

Trong những ngày đông giá rét, những người có thói quen tắm đêm cũng gia tăng nguy cơ các biến cố tim mạch hoặc đột quỵ, do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi tắm, hoặc nhà tắm không kín gió…

3 dấu hiệu dị ứng thực phẩm mà bạn thường bỏ qua

Theo Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Nga, dị ứng thực phẩm là loại dị ứng phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Mỗi năm số người bị dị ứng tăng lên tính trên các trường hợp được xác nhận chính thức

Loại thực phẩm được ví như rau, rất giàu đạm có thể thay thịt không?

Nấm chứa rất nhiều chất bổ dưỡng được ví như loại rau giàu đạm với vị ngọt, thơm, mềm luôn là món ăn hấp dẫn trẻ. Tuy nhiên loại thực phẩm này có thể thay thịt, rau được không?

Vì sao nhảy cầu dù cứu được thì nạn nhân vẫn chỉ có 5% cơ hội sống?

Theo các bác sĩ, người nhảy cầu nếu cứu lên bờ sớm thì nạn nhân cũng bị tổn thương nghiêm trọng, sốc do vỡ tạng dẫn đến tử vong. Tỉ lệ cứu sống nạn nhân nhảy cầu rất thấp

Bé trai, đàn ông có cần tiêm phòng HPV?

Tiêm vắc xin HPV cho con hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Theo bác sĩ, vắc xin phòng ung thư cổ tử cung cần tiêm kể cả ở bé trai.

Đi khám vì mờ mắt, không ngờ mắc bệnh 'giết người thầm lặng'

Nhiều trường hợp đi khám vì mờ mắt, các bác sĩ phát hiện đục thủy tinh thể chỉ định mổ. Nhưng đi làm xét nghiệm thì lại phát hiện bệnh nhân mắc đái tháo đường.

7 lợi ích tuyệt vời của rượu vang đỏ giúp vừa khỏe vừa đẹp

Hãy tìm hiểu xem một ly rượu vang đỏ vào bữa tối mang lại lợi ích cho bạn trong việc kéo dài tuổi xuân như thế nào.

7 dấu hiệu đôi môi nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi môi ẩn chứa nhiều điều hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó và dưới đây là 7 dấu hiệu của đôi môi nói lên sức khỏe của bạn..

Nhảy cầu tự tử trùng hợp mùa World Cup 2022: Nguyên nhân có phải do trò đỏ đen?

Những ngày gần đây trên khắp cả nước liên tiếp xảy ra những vụ nhảy cầu tự tử trùng với thời điểm diễn ra World Cup 2022 khiến nhiều người phỏng đoán nạn nhân có liên quan đến trò đỏ đen trong bóng đá.

Đã có 122 người tử vong do sốt xuất huyết, trời rét có hết dịch?

Theo PGS Trần Đắc Phu – nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, nhiệt độ thấp muỗi không còn cơ hội sinh sôi, phát triển nên dịch sốt xuất huyết ở miền Bắc sẽ có xu hướng giảm.

Đang cập nhật dữ liệu !