3 loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu, đánh bại mỹ phẩm

3 loại thực phẩm dễ tìm này có tác dụng làm đẹp hơn nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền.

Lão hóa là đề tài muôn thuở, đồng thời cũng là vấn đề mà ai cũng phải đối mặt. Khi nói đến lão hóa, có lẽ nhiều người sẽ nghĩ đến việc làm thế nào để ngăn chặn nó, các chuyên gia muốn nhắc nhở mọi người rằng không thể ngăn chặn được lão hóa, và chúng ta chỉ có thể tìm cách trì hoãn vấn đề này. Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé.

Táo đỏ

Ăn táo đỏ trong thời gian dài có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người. Táo đỏ có thể ăn trực tiếp hoặc pha nước uống. Ngoài có giá trị dinh dưỡng cao, táo đỏ còn có thể trì hoãn sự lão hóa, cải thiện thể chất và ngăn ngừa bệnh tật.

Trong táo đỏ có chứa một lượng quercetin cao, đây là một chất tự nhiên có trong hoa quả giúp thúc đẩy quá trình chống oxy hóa cũng như ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do – yếu tố ảnh hưởng nhiều đến sự lão hóa của ngoại hình, gây mất độ căng bóng, kém đàn hồi cho da cũng như xuất hiện nhiều nếp nhăn, tóc bạc, rụng tóc, móng tay yếu. Ngoài ra, hai chất flavonoid và phytochemicals trong táo đỏ cũng giúp quá trình chống lão hóa diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài hợp chất chống oxy hóa, táo đỏ còn chứa nhiều vitamin C – chất không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm cho da. Vitamin C giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da; làm sáng da, giúp da đều màu và dễ lên tone; chữa lành vết thương ở da một cách nhanh chóng; trị và ngăn ngừa mụn; làm mờ sạm nám và vết thâm do mụn gây ra…

Đu đủ

Đu đủ vừa ngon lại có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là đối với phụ nữ. Các enzym phân giải protein có trong đu đủ có thể bù đắp sự bài tiết của tuyến tụy và ruột, bổ sung lượng dịch vị bị thiếu hụt, giúp phân hủy protein và tinh bột. Đu đủ giàu caroten và vitamin C. Chúng có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chữa lành các mô, loại bỏ các chất độc hại, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của virut trong đó có cúm A.

Các thành phần hoạt tính trong quả đu đủ có thể làm tăng hiệu quả của các tế bào thực bào. Đu đủ có chứa vitamin C và vitamin E giúp bảo vệ làn da của bạn và giữ cho bạn tươi trẻ. Ngoài ra còn có chất chống oxy hoá như beta-carotene giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương của gốc tự do và giúp giảm thiểu nếp nhăn và các tổn thương da.

Khoai mỡ

Củ khoai mỡ chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có tác dụng chống lão hóa nổi bật và có thể làm giảm đáng kể hoạt động của các enzym đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Củ khoai mỡ có đặc tính tẩy trắng tự nhiên giúp giảm quầng thâm cứng đầu đồng thời làm trẻ hóa mắt và điều trị nếp nhăn hiệu quả. Khoai mỡ cũng có thể giúp điều trị vết nhăn chân chim. Chúng có nhiều vitamin A giúp tăng cường Collagen và giúp giảm nếp nhăn.

Hạ Thảo

Móng tay biến dạng cảnh báo nhiều loại bệnh

Bất thường ở móng tay có thể do chấn thương nhưng cũng là dấu hiệu sức khỏe đang bị đe dọa.

Tác dụng, tác hại của ăn dưa cà hằng ngày

Dưa cà được muối chua có thể giảm nguy cơ tổn thương tim mạch nhưng lại gây hại cho dạ dày, gan, thận nếu ăn quá nhiều.

Bộ Y tế cảnh báo sữa tiểu đường, viên ngừa tăng huyết áp quảng cáo sai sự thật

Bộ Y tế ngày 25/3 cảnh báo 2 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrizabet và Tensicare đang được quảng cáo sai sự thật trên một số trang mạng, người dân không nên căn cứ vào đây để mua và dùng sản phẩm.

Căn bệnh cướp đi mạng sống của 1,6 triệu người mỗi năm

Người mắc bệnh lao thường khó phát hiện do triệu chứng diễn ra âm thầm, làm tăng nguy cơ lây lan cho người thân, cộng đồng.

Nhập viện sau 3 ngày ăn thịt vịt

Người phụ nữ nhập viện sau 3 ngày đau cổ, nuốt vướng. "Thủ phạm" là mảnh xương vịt sắc nhọn, đâm thủng 2 thành thực quản và gây tụ mủ.

Bệnh viện vẫn lo bị 'bẫy giá' khi đấu thầu thiết bị, vật tư y tế

Bệnh viện Chợ Rẫy vừa thoát cảnh máy tiền tỷ đắp chiếu sau các văn bản gỡ khó của Chính phủ. Tuy nhiên, nỗi lo về "bẫy" giá trong đấu thầu mua sắm trang thiết bị, vật tư y tế vẫn còn khiến các bác sĩ băn khoăn.

Hơn 120 người bị bọ chét đốt gây sẩn ngứa khắp người

Hàng trăm người dân ở xã Thạch Khê (Thạch Hà, Hà Tĩnh) bị côn trùng đốt gây sẩn ngứa. Ban đầu, nốt sẩn chỉ xuất hiện ở vùng da hở như tay, chân, sau đó lan toàn cơ thể.

Hàng chục học sinh ở một trường tại TP.HCM đồng loạt nghỉ ốm

Khoảng 20 học sinh của trường Tiểu học Võ Trường Toản (quận 10, TP.HCM) đồng loạt xuất hiện triệu chứng sốt, ho, mệt mỏi.

Một cơ sở khám chữa bệnh không phép ở Đồng Nai bị xử phạt lần 2

Một cơ sở khám chữa bệnh ở Đồng Nai bị phạt 100 triệu đồng và đình chỉ hoạt động.

Chế độ ăn kiêng của Đại học Harvard giúp sống lâu khỏe mạnh

Rau quả chiếm một nửa lượng thức ăn trong đĩa, phần còn lại dành cho ngũ cốc và protein lành mạnh.

Đang cập nhật dữ liệu !