Phòng ung thư đại trực tràng, hạn chế những thực phẩm này

Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư phổ biến ở nước ta và liên quan chặt chẽ đến thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống. Nếu thực hiện đúng những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ phòng được ung thư đại trực tràng.

Hạn chế thịt mỡ để phòng ung thư đại trực tràng.

TS BS Phạm Văn Bình – Trưởng khoa Ngoại 1, Bệnh viện K trung ương chia sẻ, ung thư đại trực tràng là một loại ung thư phổ biến ở Việt Nam và là nguyên nhân tử vong cao thứ 4 trong số các bệnh ung thư. Bệnh có thể gặp ở bất cứ vị trí nào của đại trực tràng, đại tràng sigma, đại tràng ngang, đại tràng xuống, đại tràng lên...

Bệnh ung thư đại trực tràng ngày càng có xu hướng tăng mạnh tại nước ta trong những năm gần đây. Tuy nhiên, so với các bệnh ung thư về đường tiêu hóa khác, ung thư đại trực tràng có tiên lượng tốt hơn. Đây cũng là một trong những loại ung thư có thể chữa khỏi nếu được phát hiện sớm. Ngoài sàng lọc để phát hiện sớm ung thư đại trực tràng, TS Bình chia sẻ việc thay đổi lối sống để phòng bệnh này cũng vô cùng quan trọng.

Dưới đây là 5 lời khuyến cáo của TS Bình dành cho mọi người.

Hạn chế ăn mỡ, thịt động vật

Nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có ảnh hưởng và quyết định rất lớn đối với việc bảo vệ các cơ quan của hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh, trong đó có đại trực tràng. Theo đó, việc hạn chế thực phẩm mỡ, thịt động vật và giảm phần kcal, chất béo từ 40% xuống 20-25% sẽ giúp chúng ta một hệ tiêu hóa tốt, phòng tránh bệnh ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng.

Ăn  nhiều các chất xơ và hoa quả tươi

Chế độ ăn nhiều chất xơ gồm rau xanh, hoa quả tươi sẽ giúp cho đại trực tràng làm việc hiệu quả và hợp lý hơn là một chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ. Vì thế, để tránh bị căn bệnh ung thư đại trực tràng lam phiền, bạn nên tăng cường các chất xơ, hoa quả, rau xanh… trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Hạn chế thức ăn muối, lên men, nhiều chất bảo quản

Thực phẩm muối, lên men, hoặc chứa nhiều chất bảo quản, chất gây đột biến gene nhiễm trong thức ăn như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc tăng trọng… sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ làm tổn hại đến sức khỏe của hệ tiêu hóa. Vì thế, hãy tránh xa những thực phẩm này trước khi chúng kịp thời làm hại sức khỏe và gây bệnh ung thư.

Tăng cường vận động thể chất

Việc tăng cường hoạt động thể chất không chỉ là “bài thuốc” giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe dẻo dai mà còn có thể giúp chúng ta chống lại các tác nhân gây bệnh như tim mạch, tiểu đường, thậm chí là bệnh ung thư.

Một trong số những căn bệnh ung thư có thể hạn chế và giảm nguy cơ mắc phải nhờ việc tập luyện thể dục là bệnh ung thư đại trực tràng. Nếu biết kết hợp giữa một chế độ ăn uống hợp lý và việc tập luyện vừa phải, chắc chắn, đại trực tràng của chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Hạn chế lạm dụng rượu, bia và các chất lên men khác

Rượu bia và các đồ uống có cồn được liệt vào danh sách những thực phẩm gây trở ngại cho hệ tiêu hóa, thậm chí có thể gây bệnh ung thư. Vì thế, các chuyên gia luôn khuyên chúng ta không lạm dụng những thực phẩm này, đặc biệt là những người đã có tiền sử về bệnh dạ dày, đại tràng.

K.C

Hành động đẹp của phụ xe dành cho vị khách đặc biệt trên chuyến xe cuối năm

Kết thúc buổi truyền hóa chất cuối cùng năm Giáp Thìn, nữ bệnh nhân mắc ung thư giai đoạn cuối, bị liệt 2 chân lên nhầm xe khách. Chỉ có một mình, chị vội vàng gọi điện cho nhà xe đặt trước đó và nhận được hành động đẹp của người phụ xe.

Hơn 1.400 nhân viên y tế thôn bản được nâng cao kiến thức ứng phó đại dịch

1.011 cán bộ của 27 trạm y tế và 1.412 nhân viên y tế thôn bản và cộng tác viên y tế tại các huyện dự án đã được tập huấn nâng cao kiến thức và kỹ năng cơ bản để ứng phó với đại dịch.

Mua thuốc trực tuyến qua ứng dụng VNeID

Người dân sẽ dễ dàng mua thuốc trực tuyến an toàn, tiện lợi thông qua giải pháp kết nối app-to-app giữa ứng dụng Nhà thuốc Long Châu và VNeID.

1.300 bệnh nhân khó khăn được Vinamilk hỗ trợ mổ tim và mổ mắt

Vinamilk tiếp tục phối hợp với Hội Bảo trợ Bệnh nhân nghèo TP.HCM hỗ trợ mổ tim cho hơn cho 300 bệnh nhi mắc dị tật tim bẩm sinh và gần 1.000 bệnh nhân nghèo cần được phẫu thuật mắt.

Thái Bình: nâng cao kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ và bé

Vinamilk phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức Hội thảo “Dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé”, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Sự kiện thu hút 300 phụ nữ tại Thái Bình tham gia.

Những tiến bộ của y học tái tạo cơ xương khớp

'Y học tái tạo', 'ứng dụng tế bào gốc' trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp là chủ đề của Hội nghị Khoa học thường niên – Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024.

Sữa chua uống KUN Men Nhật hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Có đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.

Nữ bác sĩ gặp nạn tại quán The Coffee House tươi tắn ngày đi làm trở lại

Bị tai nạn tại quán The Coffee House (Hà Nội), trải qua thời gian dài điều trị và phục hồi chức năng, bác sĩ Hoàng Minh Lý đã đi làm trở lại tại Bệnh viện K. Cô trực tiếp thăm khám cho người bệnh ung thư.

Cuộc điện thoại lúc nửa đêm giành giật sự giống cho người đàn ông trẻ

Người đàn ông 34 tuổi vào viện lúc nửa đêm trong tình trạng đau ngực dữ dội, huyết áp tụt. Các bác sĩ đã bỏ dở giấc ngủ, nhanh chóng đến viện tham gia cấp cứu bệnh nhân.

4 điểm bất thường trong vụ bệnh nhân tử vong liên quan 3 bác sĩ BV Bạch Mai

Theo báo cáo của Sở Y tế Đắk Lắk, ca tử vong sau thay van động mạch chủ liên quan tới 3 bác sĩ của Bệnh viện Bạch Mai còn nhiều yếu tố chưa đúng quy trình.

Đang cập nhật dữ liệu !