Phòng ung thư đại trực tràng, hạn chế những thực phẩm này

Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư phổ biến ở nước ta và liên quan chặt chẽ đến thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống. Nếu thực hiện đúng những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ phòng được ung thư đại trực tràng.

Hạn chế thịt mỡ để phòng ung thư đại trực tràng.

TS BS Phạm Văn Bình – Trưởng khoa Ngoại 1, Bệnh viện K trung ương chia sẻ, ung thư đại trực tràng là một loại ung thư phổ biến ở Việt Nam và là nguyên nhân tử vong cao thứ 4 trong số các bệnh ung thư. Bệnh có thể gặp ở bất cứ vị trí nào của đại trực tràng, đại tràng sigma, đại tràng ngang, đại tràng xuống, đại tràng lên...

Bệnh ung thư đại trực tràng ngày càng có xu hướng tăng mạnh tại nước ta trong những năm gần đây. Tuy nhiên, so với các bệnh ung thư về đường tiêu hóa khác, ung thư đại trực tràng có tiên lượng tốt hơn. Đây cũng là một trong những loại ung thư có thể chữa khỏi nếu được phát hiện sớm. Ngoài sàng lọc để phát hiện sớm ung thư đại trực tràng, TS Bình chia sẻ việc thay đổi lối sống để phòng bệnh này cũng vô cùng quan trọng.

Dưới đây là 5 lời khuyến cáo của TS Bình dành cho mọi người.

Hạn chế ăn mỡ, thịt động vật

Nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống có ảnh hưởng và quyết định rất lớn đối với việc bảo vệ các cơ quan của hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh, trong đó có đại trực tràng. Theo đó, việc hạn chế thực phẩm mỡ, thịt động vật và giảm phần kcal, chất béo từ 40% xuống 20-25% sẽ giúp chúng ta một hệ tiêu hóa tốt, phòng tránh bệnh ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng.

Ăn  nhiều các chất xơ và hoa quả tươi

Chế độ ăn nhiều chất xơ gồm rau xanh, hoa quả tươi sẽ giúp cho đại trực tràng làm việc hiệu quả và hợp lý hơn là một chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ. Vì thế, để tránh bị căn bệnh ung thư đại trực tràng lam phiền, bạn nên tăng cường các chất xơ, hoa quả, rau xanh… trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Hạn chế thức ăn muối, lên men, nhiều chất bảo quản

Thực phẩm muối, lên men, hoặc chứa nhiều chất bảo quản, chất gây đột biến gene nhiễm trong thức ăn như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc tăng trọng… sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ làm tổn hại đến sức khỏe của hệ tiêu hóa. Vì thế, hãy tránh xa những thực phẩm này trước khi chúng kịp thời làm hại sức khỏe và gây bệnh ung thư.

Tăng cường vận động thể chất

Việc tăng cường hoạt động thể chất không chỉ là “bài thuốc” giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe dẻo dai mà còn có thể giúp chúng ta chống lại các tác nhân gây bệnh như tim mạch, tiểu đường, thậm chí là bệnh ung thư.

Một trong số những căn bệnh ung thư có thể hạn chế và giảm nguy cơ mắc phải nhờ việc tập luyện thể dục là bệnh ung thư đại trực tràng. Nếu biết kết hợp giữa một chế độ ăn uống hợp lý và việc tập luyện vừa phải, chắc chắn, đại trực tràng của chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Hạn chế lạm dụng rượu, bia và các chất lên men khác

Rượu bia và các đồ uống có cồn được liệt vào danh sách những thực phẩm gây trở ngại cho hệ tiêu hóa, thậm chí có thể gây bệnh ung thư. Vì thế, các chuyên gia luôn khuyên chúng ta không lạm dụng những thực phẩm này, đặc biệt là những người đã có tiền sử về bệnh dạ dày, đại tràng.

K.C

Cuộc điện thoại lúc nửa đêm giành giật sự giống cho người đàn ông trẻ

Người đàn ông 34 tuổi vào viện lúc nửa đêm trong tình trạng đau ngực dữ dội, huyết áp tụt. Các bác sĩ đã bỏ dở giấc ngủ, nhanh chóng đến viện tham gia cấp cứu bệnh nhân.

4 điểm bất thường trong vụ bệnh nhân tử vong liên quan 3 bác sĩ BV Bạch Mai

Theo báo cáo của Sở Y tế Đắk Lắk, ca tử vong sau thay van động mạch chủ liên quan tới 3 bác sĩ của Bệnh viện Bạch Mai còn nhiều yếu tố chưa đúng quy trình.

Chung kết cuộc thi: 'Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh'

Ngày 9/8, tại Hà Nội diễn ra vòng chung kết cuộc thi “Cán bộ trạm y tế sẵn sàng ứng phó dịch bệnh” giữa các cán bộ tại các trạm y tế của các xã, phường, thị trấn.

Hành trình hơn 8 năm vượt qua 'cơn ác mộng' bị chồng tưới xăng đốt

Hơn 8 năm trước, khi bị chồng tưới xăng đốt, sự sống của Thùy Dung rơi vào tình cảnh "ngàn cân treo sợi tóc", bác sĩ báo gia đình chuẩn bị hậu sự cho cô. Dung từng là một cô gái xinh đẹp, sau biến cố đau đớn, hai đứa con cũng không nhận ra mẹ.

Yếu tố làm tăng 56% nguy cơ đột quỵ

Sự cô đơn kéo dài có thể khiến một người đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao giống như khi mắc bệnh nền hay có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh.

PGS Nguyễn Lân Hiếu: Tác hại của đơn thuốc 'dày đặc' thuốc bổ

Các loại thuốc bổ được kê nhiều hơn thuốc điều trị đã vô hình gây tác hại cho người bệnh như tốn kém, dễ nhầm lẫn, dẫn đến quên hoặc bỏ thuốc.

Loại cá rẻ tiền có vô số tác dụng với sức khỏe

Cá diếc có nhiều giá trị dinh dưỡng, thịt thơm không tanh, tốt cho nhiều người kể cả bệnh nhân ung thư.

Mức hưởng bảo hiểm y tế của người dân thay đổi ra sao khi tăng lương cơ sở?

Khi mức lương cơ sở tăng từ 1,8 triệu đồng lên 2,34 triệu đồng, mức hưởng bảo hiểm y tế của người đi khám chữa bệnh có thay đổi.

Nhiều bệnh nhân đã được BHYT thanh toán hàng chục tỷ đồng

Nhiều bệnh nhân đã được quỹ Bảo hiểm y tế (BHYT) chi trả hàng chục tỷ đồng trong quá trình điều trị, đặc biệt là các bệnh hiếm.

Uống bao nhiêu cà phê để ngăn ngừa sỏi thận?

Bắt đầu mỗi ngày với 1-2 tách cà phê có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau bao gồm sỏi thận, bệnh tim, tiểu đường loại 2, một số loại ung thư.

Đang cập nhật dữ liệu !